среда, 24 марта 2010 г.

Зри в корень

В предыдущем посте я говорил о том, что эффект Кундалини является специфическим состоянием сознания и никак не связан с его концентрацией на какой-то определенной области тела. Действительно, можно встретить множество различных способов организации “подъема Кундалини”, от распевания мантр до специфических асан, призванных этот самый “подъем” обеспечить. Не буду специально останавливаться на описании этих методов поскольку есть Yandex и Google. Однако, поскольку корни этой проблемы растут из древне-индийской мифологии, то и “работа с Кундалини” организованна преимущественно в области позвоночного столба. Для интенсификации процесса, а так же особо нетерпеливым Мастера/Гуру зачастую “выдают” специальные мантры, как говорится, что бы сразу в “Дамки попасть”. Еще одной общей чертой методов “работы с Кундалини” является завеса тайны, скрывающая сей опасный метод от непосвященных. Сегодня я немного эту завесу попробую опять приоткрыть, хотя на самом деле никакой тайны никогда и не было :-)

И так, в свое время, как и все начинающие практики я перерыл гору литературы в поисках техник, которые бы меня без лишних хлопот наградили “Алмазным телом”, выдали  “Золотой шар” и т.д. :-) И естественно я очень часто наталкивался на описание ТОГО, что дает “пробуждение Кундалини”, со всеми  предостережениями об опасностях, которые ждут практикующего на этом пути, и необходимости опытного учителя, который через все эти испытания проведет. Однако, как то раз, во всем этом массиве данных я встретил скромную книгу Кристофера Килхэма “Пять Тибетских Жемчужин”, посвященную практике упражнений “Око возрождения”, где кроме всего прочего была приведена техника “Медитации кундалини” с ссылкой на первоисточник, а именно на Вигьяна Бхайрава Тантру, где черным по белому было написано как практиковать, а именно – Шива советует Дэви “Помести своё внимание в нерв, тонкий как волокно лотоса, в середине позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована“. Так же подробна описана практика медитации на “Внутренний звук – Нада” и т.д. Поскольку в то время я еще практиковал “Пять тибетцев”, то сразу начал четко следуя инструкциям выполнять описанные Кристофером техники “Медитации кундалини” со всеми вытекающими положительными эффектами. После, когда я уже несколько лет практиковал Чжун Юань Цигун, вышла известная книга “Цветок лотоса”, где приоткрывалась завеса над тайной практики трансцендентальной энергии, и была скрыта только мантра, призванная этот процесс направить в правильное русло. Поскольку техника до предела совпадала с записанной со слов Шивы, а источник (т.е. автор книги) у меня доверия не вызывал, так как я с ним не знаком, было принято решение получить эту технику лично от Патриарха ЧЮЦ Мастера Сюй Минтана. Для этого я специально посетил  2 ретрита, и даже собирался ехать в Шаолинь, на случай если эти поездки окажутся напрасными. Но тратится на Шаолинь не пришлось, поскольку на ретрите под Новосибирском Мастер показал это упражнение, правда без мантры, видимо решил, что “уровень” учеников недостаточен для получения этого сакрального знания, а может и другие причины на это были. Показанного было достаточно, что бы понять – это то же упражнение, что и описанное в Вигьяна Бхайрава Тантре, правда с небольшой вариацией. Ну и конечно же оно (упражнение) не является монополией школы ЧЮЦ. Хотя-я-я, если вспомнить что Бодхидхарма, являющийся “покровителем” ЧЮЦ, пришел в Китай из Индии, то каким-то боком можно “притянуть” что и Шива покровитель ЧЮЦ, впрочем нет, Бодхидхарма-то был Буддист. А если в молодости он был Индуист, то как ? :-) Думаю все немного посмеялись сейчас, ну а кто не посмеялся, советую это сделать, поскольку смех однозначно продляет жизнь :-) Несмотря на то, что мантра для практики трансцендентальной энергии (читай кундалини) нам дана не была (правда ее я узнал немного позже), я по сходной цене прикупил другую мантру – ученическую, о том как это происходило я обязательно расскажу в следующем посте, а сейчас продолжим про “кундалини”…

Если ничего сакрального в этой практике нет, чем же она интересна? В первую очередь этим и интересна, поскольку дает положительный и устойчивый физиологический ответ организма. Для тех кто забыл, хочу напомнить, что позвоночник это едва ли не самая важная часть нашего бренного тела о которой нужно неустанно заботится. Так как иннервация всех внутренних органов происходит именно через спинной мозг, случайно оказавшийся в позвоночном столбе, отсюда и набивший оскомину вывод – здоровый позвоночник = здоровые внутренние органы и т.д. Проиллюстрирую сказанное рисунком.

blogentry-436-1216971763_thumb Уже не помню откуда я стибрил этот рисунок, надеюсь автор на меня не будет в обиде :-)

Так вот, концентрация сознания на позвоночном столбе  помогает усилению кровообращения в области позвоночника и таким образом оказывает очень благоприятное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Что есть хорошо и полезно :-)

Так как это упражнение делать? Очень просто. Примите удобную позу, почувствуете позвоночник, представьте/почувствуйте тепло в области позвоночника. Не нравится? Попробуйте вариант Шивы, или добудьте книгу Килхема, и делайте так, как написано там. В любом случае будет польза. Правда тут стоит добавить – вылечить позвоночник таким образом невозможно. Для этого займитесь йогой или идите на лечебную физкультуру.

Еще вопрос. Это упражнение лучше, чем практика “Малого небесного круга” (см. Yandex/Google)? Для начинающих однозначно лучше, поскольку при практике “Малого небесного круга” они часто сталкиваются с зонами “непроходимости Ци” (т.е. иннервация в этих областях нарушена), от этого они делают ненужные умственные усилия, и получение пользы от упражнения откладывается на неопределенный срок. В нашем случае таких проблем нет. Однако если у Вас освоен “Малый небесный круг” – ради Бога – делайте то, что больше нравится :-)

Когда делать это упражнение? Лично я его сейчас редко делаю :-) Вам советую делать: 1) при проблемах со здоровьем/позвоночником; 2) как вариант “Тихого сидения”, например, когда “Дыхание кожей” не охота делать :-) Хотя лучше всего “Сидеть тихо” после “Спонтанной работы”.

Надеюсь, не смотря на то, что в тексте наблюдается определенный сумбур, это сообщение и предыдущие два поста “пролили” немного света на вопрос “Кундалини” :-) В следующий раз предлагаю Вам и вовсе надеть болотные сапоги, поскольку далее будем вступать на зыбкую почву мантр, эгрегоров и коллективного бессознательного :-) Практикуйте с удовольствием :-) Удачи!

пятница, 12 марта 2010 г.

…мои 5 копеек

В постскриптуме предыдущего поста я написал, что немного (т.е. время от времени :-) думал о феномене кундалини, который со мной приключился в прошлом и о возможном механизме его возникновения. В этом сообщении я поделюсь результатами этих самых размышлений :-) Для того, что бы проиллюстрировать их я приготовил рисунок, выполненный на базе диаграммы приведенной в посте "Сидим тихо: содержание".Эффект кундалини2

Как видно оригинал претерпел некоторые изменения. Оси поменялись местами, теперь "Время" находится на оси ординат, а "Психофизиологические процессы" помещены на ось абсцисс и редуцированны до "Зон медитации", обозначенных соответствующими подписями и литерами. Добавлена кривая "иллюстрирующая" движения фокуса внимания сознания во время медитации. Поскольку зоны медитации и соответствующие им возможные психофизиологические процессы описаны ранее, то мы останавливаться на них не будем, а сразу перейдем к сути вопроса, и точнее, к тому, что мне ею представляется - траектории движения фокуса внимания сознания. Что подразумевается под этим выражением? Это та информация, которая в данный момент воспринимается Вашим сознанием, т.е. осознается. По аналогии с оптикой информация может быть в фокусе, т.е. Вы воспринимаете все "четко и разборчиво", и наоборот - когда что-то "впереди мельтешит", а что не понятно. Надеюсь Вы имеете преимущественно первый вариант развития событий :-)

И так, что происходит с фокусом внимания сознания во время медитации. Он "прыгает" из одной зоны в другую. Как правило это нам практически не заметно, особенно начинающим практикам. Например, вот мы сидим тихо, вроде чувствуем тело, какие-то мысли неспешно "ворочаются" в голове (зона "А"), и тут уже видим "мультик" (зона "С"), далее - раз, и опять тело при нас и т.д. Как правило зона которую мы обычно проскакиваем это зона сенсорной депривации "В", если мы и задерживаемся в ней, то не надолго. Однако, как видно из рисунка, со временем амплитуда "блуждания" фокуса внимания сознания уменьшается и в конечном итоге в один прекрасный момент Вы попадаете в самый что ни наесть "центр" зоны "В", т.е. получаете сенсорную депривацию в "чистом" виде или что-то очень близкое к этому, и при этом оказываетесь в полном сознании, т.е. предельно четко воспринимаете то, что с Вами в этот момент происходит. Именно после этого и начинается то, что я описал предыдущем посте. Далее попробуем объяснить эффекты "тела в реактивном двигателе и асфальтового катка", пережитые моей персоной :-)

Начну с того, что у живого человека всегда присутствует микровибрация мускулатуры, т.е. мышечные волокна с достаточно высокой частотой слегка сжимаются/разжимаются, таким образом поддерживается обратная связь с нервной системой и мышцы всегда готовы к работе. В привычном режиме функционирования сознания этот тремор нами не ощущается. Когда же мы попадаем в описанный выше режим, т.е. сенсорного голода при полном сознании, то все начинает очень даже ощущаться и сознанию требуется некоторое время на адаптацию к поступающим от тела сигналам. Далее после введения сознанием соответствующих поправок у нас опять все приходит в норму. Вот таким мне представляется механизм эффекта асфальтового катка и вибрации тела в реактивном двигателе :-) С гулом и воем в ушах все еще проще, гул в ушах также есть всегда, но отфильтровывается сознанием в обычном состоянии. Если мы вспомним технику медитации на внутренний звук (нада-йога), применяемый в различных школах, например в йоге, то и тут все становится понятно. Звук в ушах всегда был, просто мы его услышали, впрочем как и микровибрацию мышц, а пока мозг подстраивался под новый режим функционирования сознание всему услышанному и почувствованному безмерно удивлялось, а подчас и пугалось. О всяких цветных фейерверках, откровениях и пророческих видениях, возникающих в процессе переживания данного феномена говорить не буду. Поскольку полученные в результате стресса (а это именно стресс для психики) образы и информация никакой смысловой нагрузки нести не могут по определению.

Таким образом, по моему мнению, эффект кундалини это специфическое непродолжительное состояние сознания, к которому в дальнейшем это же сознание быстро привыкает, и уже далее ничем не выказывает момент его наступления. Как понятно из выше сказанного эффект кундалини никоим образом не связан с подъемом чего-либо (прана, ци, трансцендентальная энергия и т.п.) по позвоночнику или любой его части, и уже точно переживание этого эффекта не дает никаких преимуществ перед практиками которое его не переживали, разве что может раз и на всегда отбить у человека любое желание практиковать :-) Более того, наступление этого эффекта ни коим образом не связано с концентрацией на позвоночнике или произнесением мантр. Вы можете концентрироваться хоть на мочке правого уха и "словить" "подъем" кундалини, а можете годами "пялится" в позвоночник в надежде получить этот эффект, и никогда его не достигнуть (тут еще хочется добавить - и Слава Богу). Кстати, само по себе упражнение с концентрацией сознания на области позвоночника является весьма полезным для здоровья и будет описано в следующем посте в месте с историей о том как я специально посетил несколько ретритов с Мастером Сюй Минтаном для того что бы освоить эту технику, и убедится в том, что это было не обязательно делать. Однако на сегодня все :-) Успехов!

пятница, 5 марта 2010 г.

Под колесами Кундалини

Если Вы прилежно и главное целенаправленно практикуете описанные ранее техники или свои собственные (в смысле, не описанные в этом блоге), то рано или поздно с Вами может приключится весьма любопытная штука. Когда она со мной приключалась (именно приключалась) я, в начале, не знал как "это" называется, хотя, честно говоря, и сейчас только подозреваю, что это была за штука, но вероятность того, что то, что со мной приключалось называется эффект Кундалини весьма велика. Почему я так неопределенно высказываюсь? Потому, что феномен такого "масштаба" весьма сложно описать, хотя гораздо легче пережить :-) , причем у каждого, как всегда, наблюдается полный спектр индивидуальных и неповторимых ощущений, связанных с этим интересным этапом практики. Кроме того, что во время переживания этого феномена с человеком происходит "черте что", так и во круг самого феномена "наверетененно" столько, что "черт ногу сломит", а если и не сломит, то точно подвернет. Поэтому в этом и следующих постах я постараюсь выразить собственную точку зрения по вопросам "кундалини-переживания" и "кундалини-делания", более того эта "тема" в дальнейшем запустит целый цикл сообщений посвященных мантрам, личному ученичеству, коллективному бессознательному, плавно переходящим к вопросам питания, сна и т.д. Впрочем достаточно анонсов, приступим к делу :-) В этом посте опишу как я переживал этот феномен.

Приключилась со мной эта "тема" уже довольно таки давно, но воспоминания свежи до сих пор, как будто это было совсем недавно. Было дело так. В одно время я практиковал тихое сидение минимум 2 раза в день - утром и вечером, в обед я что-то еще делал, между этим что-то еще, в общем интенсивно практиковал… Так вот, после очередного утреннего сидения я прилег полежать еще на несколько минут на диван, обычно я ложился на живот, вытянув руки вдоль тела, и так минут 5-10 лежал. Зачем я так делал? Не знаю, нравилось :-) И вот лежу я на диване (дома уже никого нет), хорошо так, в голове "тихо"... Вдруг чувствую по ногам начинает "разливаться" тяжесть, от кончиков пальцев и идет вверх, не спеша идет, медленно, но верно, как будто асфальтовый каток наезжает… И нету ни какой мочи пошевелиться не то что ногами, но и даже пальцами рук. В голове промелькнула мысль - ну вот и конец “цыпленку”. А помирать-то ой как не хотелось, и я начал какими то невероятными усилиями пытаться пошевелиться, что бы вырваться из под этого проклятого катка. Сердце уже подпрыгивало буквально до зубов, и вот, какими то чудовищными усилиями я повернулся на спину… и все пропало… Тело слушалось как не бывало, не было катка, который меня асфальтировал, только мокрые от пота одежда и покрывало на кровати. Вот тебе и "цигун в ребро" только и крутилось у меня в голове, вот тебе и цигун… Пару дней я даже боялся вспоминать о практике, потом тело стало требовать свое, и я опять понемногу начал заниматься, каток больше не приезжал, я расслабился и опять начал прикладываться после тихого сидения на диван :-) И правда, несколько месяцев ничего не повторялось, практика вошла в обычный режим, я уже даже позабыл про то, что со мной случилось. И как выяснилось позже - зря. Второй "приход" случился так же неожиданно как и первый, и ни чем от него не отличался (в смысле формы, содержания и моих действий :-) Потом был опять какой-то перерыв и случился третий. После того, как из последних нечеловеческих усилий обливаясь потом я повернулся на спину до меня окончательно дошло, что это проблема и ее надо как-то решать. Вопрос как. Некоторое время подумав, я решил, что практиковать я однозначно не хочу бросать, но и бегать от катка я больше тоже не собирался. Было принято решение - если опять приедет каток - пусть едет до конца, бегать я от него больше не буду, если подохну - значит так тому и быть. Честно говоря, решение в вышей степени эгоистичное, поскольку я уже был семейный человек, но подсознательно я видимо не чувствовал смертельной угрозы от визитов катка, поэтому не особенно переживал на эту тему :-) И так, я стал ждать, когда же это случится опять... Однако, ничего не происходило, и я опять начал понемногу забывать про свои приключения. Но асфальтовый каток не забывал, и дождавшись удобного момента пришел меня навестить, правда на этот раз я лежал на спине, видимо мой приятель решил, что мне поворачиваться будет некуда и никуда я от него не денусь, впрочем я и не собирался… И вот тяжесть "залила" тело до пояса и пошла выше, было такое ощущение, что я отлит из железобетона и вот-вот продавлю своей массой перекрытия в доме, круша все на своем пути. Но приняв решение я не собирался отступать уже с интересом наблюдая за происходящими метаморфозами в теле и сознании. Далее начались еще более забавные вещи. Я почувствовал дрожь в теле, она постепенно нарастала, переходя в невообразимую вибрацию, все это сопровождалось таким гулом и воем, будто меня поместили в реактивный двигатель ракеты или самолета. Вибрация и гул постепенно стали перемещаться или правильнее сказать пропадать начиная с кончиков пальцев ног и далее вверх по маршруту асфальтового катка, при этом "растворяя" тело в каком-то небытие. Так продолжалось до тех пор пока вся эта "компания" не достигла правого уха, из него она куда-то “выскочила” (по другому и не скажешь-то :-) , видимо, в то же небытие. Какое-то время, мое я (тела-то уже не было совсем) прибывало в этом недуальном состоянии. Это трудно описать поскольку рецепторы ничего в этот момент не фиксировали, ни света, ни тьмы, ни ощущений, ни чего. Для психики это был совершенно новый режим функционирования… Который согласно известной мудрости о том, что "Ничто не вечно под луной" со временем (не знаю каким :-) подошел к концу, и я свежий и бодрый обнаружил себя на диване в той же позе в которой и лег. Далее, встав с него, я с чувством полного удовлетворения занялся обычными делами - работа, практика и т.д. Через некоторое время это феномен повторился опять - я был готов, и все прошло без каких либо проблем, однако интенсивность феномена значительно снизилась. Прошло еще время, и "это" случилось под утро когда я уже спал в "полглаза". Интенсивность феномена стала еще ниже, и я понял, что этот "Рубикон" успешно пройден. Сейчас феномен о себе напоминает только изредка, во время тихого сидения - легкой, почти незаметной вибрацией в позвоночнике.

Как это событие отразилось на мне? Да никак, просто теперь я знаю, что и так бывает :-) В следующем сообщении я попытаюсь дать собственную интерпретацию возможного "механизма" этого явления. Успехов!

P.S. Почему я решил, что этот феномен кундалини? С людьми беседовал, пережившими похожие "фокусы", книжки читал, немного думал :-)