D.I.Y. Taiji

Радио Taiji

2011-03-26T03:30:00.001-07:00

Здравствуйте уважаемые читатели блога и теперь надеюсь еще и слушатели подкаст-проекта “Радио Taiji”. В декабре 2010 г. в заключительном посте я обмолвился о планах по реализации задумки под названием “Встречи с замечательными людьми”, а результаты этих встреч предполагал записывать в аудиоформате и выкладывать в открытый доступ. Для того, что бы читателю можно было сравнивать результаты бесед с различными “Замечательными людьми”, я придумал 10 вопросов, которые и буду задавать при встрече с тем или иным “Замечательным человеком”. Аудиоматериалы решено выкладывать в общий доступ двумя способами: 1) в виде подкаста; 2) в виде прямых ссылок на файлы. Поэтому, кому как удобно, так и слушайте . Ссылки на аудиопоток подкаста, аудиофайлы, а также файл с текстом “10 вопросов" будут размещены на правой стороне страницы блога. Аудиоматериалы будут выкладываться по мере их “образования”, т.е. спонтанно и не регулярно. Однако, не смотря на это, уверен, будут весьма интересны широкому кругу практикующих.

С уважением, Сергей Кудряшов.

P.S. Также возобновляется работа twitter-канала. Теперь кроме всяких “многоумных” цитат и изречений буду публиковать ссылки на интересные интернет-ресурсы и анонсировать новые материалы блога.

Вместо заключения…

2010-12-13T08:14:00.001-08:00

Это заключительное сообщение блога. В нем я хочу кратко подвести итоги почти полуторалетнего общения с Вами и рассказать о планах на будущее.

Итоги. Как правило, удовлетворительным результат считается тогда, когда достигнуты поставленные цели. Мне представляется, что с поставленными задачами, заявленными в самом первом сообщении блога, мне удалось справиться. А именно: 1) удалось провести достаточно протяженный во времени семинар, где читатели могли в перерывах между постами осмыслить сказанное мою, соотнести со своей практикой, решить, следовать указанным рекомендациям или послать автора к… ; 2) самому обобщить и осмыслить итоги уже почти десятилетних экспериментов над собственным сознанием и телом.

Что дальше? Далее проект переходит из активной стадии в пассивную. Однако, кое-какие планы еще имеются . По материалам блога будет выпущена электронная книга, которую я выложу в открытом доступе. Так же есть задумка под кодовым названием “Встречи с замечательными людьми”. Дело в том, что я знаком с достаточным количеством интересных и самобытных людей, которые к тому же являются серьезными практиками, об этих людях Вы вряд ли когда слышали и тем более общались. Однако, их опыт, порой существенно отличающийся от моего, может быть интересен и полезен широкому кругу слушателей. Все правильно, слушателей, я не опечатался. Поскольку я планирую брать у них небольшие интервью, а аудиозаписи выкладывать с свободный доступ. Когда я начну реализовывать этот проект и дойдут ли вообще до него руки - я не знаю, но планы есть, посмотрим, что будет дальше . Какое-то время еще будет жить twitter-лента, в которую я публикую различные цитаты, афоризмы и собственные умозаключения, возникающие по ходу течения жизни.

Дорогие Друзья! Я не планирую проводить семинары, ретриты, марафоны и т.д. Почему? Во-первых, потому что зарабатываю на жизнь другим способом. Во-вторых, не представляю себе, что моя персона может сделать более масштабного, чем этот полуторалетний блог/семинар . Однако, я не закрыт для общения и готов, как и раньше, отвечать на Ваши вопросы. Так что пишите письма, высылайте свои наблюдения/истории, наиболее интересное из нашей с Вами переписки будет опубликовано (конечно с Вашего согласия), но уже в updatе’ах к электронной книге.

Ниже мое видеообращение к читателям блога. Для чего я его записал? Просмотрите – поймете . А для чего тогда текст? Во-первых, не у всех есть высокоскоростной интернет, во-вторых, некоторые вещи я не упомянул, а перезаписывать уже было лень . Итак, смотрим видео.

За сим все! Всех благ!

С уважением, Сергей Кудряшов.

Туда ли идем?

2010-12-04T03:32:00.001-08:00

И так, как понять что практика приносит положительные результаты, т.е. туда ли идем ? Все очень просто. От Ваших трудов Вам должно становиться лучше, а не хуже, и это касается всех без исключения сфер Вашей жизни. А можно по конкретнее? С удовольствием .

1) Социальная адаптация. Здесь на всех фронтах должно быть существенное улучшение. В первую очередь это касается отношений внутри Вашей семьи, затем работа (коллеги, начальство ), да и просто, как говорится, люди потянутся к Вам.

2) Здоровье. Здесь изменения могут происходить немного медленнее, чем в первом случае. Однако, со временем, Вы заметите, что у Вас усилилась общая резистентность организма (стали меньше болеть ОРВИ и т.д.), далее у Вашего тела появятся свободные ресурсы, что бы начать чинить имеющиеся в наличии хронические болячки. Кстати о болячках. Нужно понимать, что любая система психофизических упражнений направленна в первую очередь на повышение общей резистентности организма (сопротивляемости), иначе говоря на профилактику заболеваний. Поэтому если Вы заболели (не дай Бог конечно) – идите к врачу,поскольку современная медицина как раз и достигла существенных успехов в купировании острых состояний. Затем, когда болезнь отступила – опять йога/цигун/и т.д. В этой связи вспоминается одна история, произошедшая на самом первом семинаре по Чжун Юань Цигун в Томске, который проводил замечательный инструктор Курбан Гаджиев. Так вот, одна участница семинара (женщина Бальзаковского возраста) спросила, – Что делать если занимаюсь цигун и заболела? – Идите к врачу, - отвечает Курбан. – А что если врач помочь не может? – Тогда слова начинайте практиковать, - сказал Курбан. Действительно, в случае, когда медицина Вам помочь не в силах, только и остается, что как знаменитому Мюнхаузену вытаскивать себя за косичку из болота. Примеры таких “вытаскиваний” из казалось бы безнадежных ситуаций я уже ранее описывал в посте “МатериализаЦИя: Чудеса бывают!”. В действительности, очень надеюсь, что никому из читателей этого блога не придется повторять подобные “подвиги”. Тем более, преодолевать последствия травм (физических и телесных), полученных в результате насилия над собственным сознанием и телом в процессе “Духовного самосовершенствования”.

3) Материальный достаток. Если с пунктами 1 и 2 все в порядке, то это не замедлит отразиться и на материальном достатке (в хорошем смысле). Поскольку появляется достаточно ресурсов для продуктивной работы головного мозга, а это возможность делать больше, лучше, а следовательно и зарабатывать. Специально для чрезмерно “одухотворенных” созданий которые возможно сейчас нервно выдохнули, замечу, что материальный достаток ни как не может повредить вашей “духовности”, более того появляется реальный инструмент для ее материализации, например, создайте благотворительный фонд, или больным детям жертвуйте, применений деньгам много… Но начинать советую с собственной семьи.

После всего вышесказанного легко понять, что отклонения от любого из этих 3-х пунктов и есть показатель дефективности Вашей практики. Что дает повод задуматься, – А туда ли идем? И сделать соответствующие коррективы. Успехов!

Что, где, когда

2010-12-03T02:17:00.001-08:00

Как и обещал, сегодня расскажу о том как практикую сам, для того что бы было легче практиковать Вам . За почти полтора года существования блога было описано приличное количество техник. Однако основными являются только: “Сидим, ходим, едим”, “Спонтанная работа”, “Сидим тихо” и гимнастика йогов в варианте “Powered Йога”. Последние три метода я называю “концентрированными” практиками. Здесь подразумевается, что для выполнения этих техник Вам необходимо специально находить время, а во время их выполнения тело и сознание подвергаются серьезному воздействию. Для выполнения упражнения “Сидим, ходим, едим” специальных условий создавать не нужно, оно выполняется в русле повседневного течения жизни, посему концентрированной практикой не является. Остальные методики являются производными от основных упражнений и выполняются под конкретную ситуацию. Так как же я практикую? Вот типовое расписание моего дня с понедельника по пятницу:

Утро: Проснулся, умылся, позавтракал, на работу.

12.00: Спонтанная работа, после, по необходимости, Сижу тихо: продолжительность всего сета – 15-20 мин.

12.30 – обед.

19.00 (или 20.00)- ужин.

22.00 (или 23.00) – Powered Йога – 45-60 мин.

Отбой по обстоятельствам.

В промежутках между “концентрированными” практиками – “Сидим, ходим, едим” + “работаем”, после работы – “Сидим, ходим, едим” + “Дела семейные”. Как видите на “концентрированные” практики приходится максимум 1,5 ч в сутки, остальное – неспешная работа над снижением доли автоматичности в общем объеме бытия .

Что я делаю в выходные? В плане практики - обычно ничего, кроме “Сидим, ходим, едим”. Почему? Даю телу отдохнуть от “концентрированных” практик. Ну а вообще – выходные для семьи, и Вам советую про семью не забывать, поскольку это самое дорогое, что у Вас есть (кроме здоровья конечно ). Вот так я практикую. Все просто и без лишнего напряжения. Успехов!

Не сотвори себе кумира или Мастер тоже человек

2010-12-01T02:07:00.001-08:00

Сегодня предлагаю Вашему вниманию заключительный пост из серии «о препятствиях», мешающих нашему многотрудному восхождению на Персональный Эверест . У меня было два варианта названия поста: 1) Не сотвори себе кумира; 2) Мастер тоже человек. В конечном итоге было решено составить одно название из 2-х имеющихся в наличии. Поскольку, по моему мнению, это как нельзя лучше отражает суть «препятствия», а, следовательно, и тему сообщения. В принципе, этот пост является продолжением предыдущего сообщения под названием «В поисках чудесного», ибо, зачастую, воплощение Чудесного мы ищем именно во вполне конкретных персонах. И как я уже говорил в прошлый раз, как правило, из этого ничего хорошего не получается.

В чем же проблема? Проблема заключается в том, что мы часто забываем, что Наставники, у которых мы учимся (здесь речь идет в первую очередь о «Духовных учителях», «Наследниках эзотерических традиций», «Инструкторов чегототам» и т.д.), являются обыкновенными людьми и, как говорится, ни что человеческое им не чуждо. А нечеловеческие, т.е. сверхъестественные способности мы приписываем им сами. Тут еще нужно добавить, что они не особенно-то этому сопротивляются, поскольку это может нанести им вполне ощутимый финансовый урон, в виде оттока паствы к «Чудотворцам», которые не сопротивляются чаяниям эзотерических народных масс. Впрочем, нельзя так огульно всех «причесывать» под одну гребенку, и среди этой братии встречаются честные и порядочные люди, правда количество их последователей не идет ни в какое сравнение в «объемом» паствы настоящих «делателей» Чудесного. Хотя, это уже другая история, и мы не будем на ней останавливается.

И так, чем же все-таки опасно «Кумироделанье»? В первую очередь тотальным разочарованием, не столько в самом Кумире, а сколько в жизни вообще. Вот небольшая история. Как-то раз, на одном из моих семинаров было несколько довольно оригинальных персон. Я сразу понял, что это представители какой-то секты. Почему я это понял? Проведите хотя бы с десяток семинаров по цигун и тоже начнете понимать . В общем, весь семинар они напряженно меня слушали, в перерывах о чем-то совещались друг с другом, держась особняком от других слушателей, только что вкусивших радостей цигун. В то время я уже начал продвигать «материалистическую линию» по отношению к практике цигун, и народ, пришедший получить порцию «Ци», был немного ошарашен, хотя ни кто с семинара не ушел, включая и сектантов. Так вот, по окончании семинара, ко мне подошел один из сектантов и сказал следующие слова, – Знаете, Сергей, на Вашем семинаре я понял, что потерял 10 лет своей жизни. Все это время я шел не туда… – Что собираетесь делать, – спросил я. – Не знаю, – ответил он, - я ощущаю каждой клеткой своего тела – меня обманули, не представляю, что делать со всем этим. А это был уже вполне взрослый дядька, и мне его было искренне жаль.

Что же тогда делать, как учится и у кого? На эту тему уже был пост «Как мы учимся и у кого». Просто не забывайте о том, что Мастер тоже человек и ни что человеческое ему не чуждо, получайте нужные Вам знания и двигайтесь дальше, не заЦИкливаясь на личности Наставника. Другими словами: Не очаровывайтесь и не будете разочарованы. Будьте сами себе Мастером, как говорит Сюй Минтан (за что ему БОЛЬШОЕ СПАСИБО!), и никаких проблем у Вас тогда не будет .

Уважаемые читатели! Проект походит к своему логическому завершению – осталось 3 последних поста. В следующем сообщении я вкратце расскажу о том, как практикую сам (что, где и когда ), затем о том, как определить, что Вы движетесь в правильном направлении. Ну а содержание заключительного поста я по понятным причинам пока оставлю при себе . Успехов!

Беседа с Андреем о посте “В поисках Чудесного”

2010-11-25T08:58:00.001-08:00

Дорогие Друзья! Предлагаю Вам, как мне кажется, интересную переписку с читателем моего блога по имени Андрей, которая случилась по поводу предыдущего поста и в некоторой степени его дополняет.

Андрей .

Здравствуйте, Сергей.

Являюсь Вашим читателем. Прочитав статью "В поисках Чудесного" я немного протрезвел, задумался о том, что мы чаще всего себя обманываем всякими предразудками, фантазиями...что мешает взглянуть на себя как бы со стороны более внимательно, а ведь другим даем советы причем очень даже здравомыслящие и точные. Но меня смущает вопрос о том, как такие системы как цигун, йога и пр., которым по несколько тыс. лет могут заблуждаться, т.е. говорить о выходе души из тела, третий глаз, бессмертии какой-то там души, лепят сказки о несуществующих вещах мороча людям голову...ах да, наверно, желание получить чудо :)

какое Ваше мнение?

С уважением, Андрей.

Ответ.

Здравствуйте, Андрей!

Попробую ответить на Ваш вопрос. Дело в том, что системы Йоги, цигун и многие другие формировались во времена, когда религиозно-мистическое мировоззрение было единственно возможной системой координат, хоть как-то описывающей картину окружающего мира, как для рядового человека, так и для искушенного практика. Поэтому концепции жизни после смерти, души и т.д. были совершенно нормальными понятиями и ни кого не смущали . К тому же у наших предков в наличии был единственный инструмент для исследования окружающей их действительности – это их собственное тело. И, надо сказать, они им пользовались весьма умело, да так, что системы разработанных ими психофизических упражнений дошли до нас через века. Теперь у нас есть компьютерные томографы, электронные микроскопы, орбитальные телескопы и еще невообразимое количество высокоточных инструментов для исследования окружающего мира, и, конечно, современная наука теперь знает об его устройстве столько, сколько нашим Великим предкам и не снилось. Тогда почему древние мировоззренческие системы еще существуют наряду с научным мировоззрением? Основная причина – инертность. Например, Православие существует 2000 лет, а научное мировоззрение начало формироваться всего-то 100 лет назад, т.е. все наши НТР занимают всего 5 % от времени существования Православия. Понятно, что тут сложно рассчитывать на какой-то феноменальный прогресс в смене одной системы мировоззрения на другую . Поэтому есть люди, которые искренне верят, например, в религиозные догматы, а есть и такие, которые, попросту откровенно дурят другим индивидуумам голову, с целью получения с них вожделенных денежных знаков . Кстати, Йогины всегда считали сидхи препятствием в практике, такой же точки зрения придерживаются практикующие Исихазм, да и не только они. В общем, серьезные «ребята» не «ловят» сидхи . Надеюсь, что ответил на Ваш вопрос.

С уважением, Сергей.

Андрей.

Здравствуйте, Сергей.

Спасибо, за ответы.
...знаете, я ведь тоже иногда занимаюсь по системе ЧЮЦ и в последнее время пришел к такому мнению,
что понятие "Сам себе мастер" понимают немногие адепты, конечно же проще делать то что тебе говорят незадумываясь - инертность.
Я Вас зауважал и еще за то, что Вы приняли решение "оторваться" от "секты" :), она, "секта" и "высасывает" если не деньги, то много "энергии",
мешает взглянуть на себя трезво. Некая попытка переложить всю ответственность за свое будущее на того же Сюи Минтана :)...хотя последние
семинары мне больше напомнили рекламную акцию по продвижению своих интересов. Конечно же это нормально с точки зрения бизнеса, своего дела,
хобби...но мои представления о "святости гуру" рухнули.
Мне нравится Ваш, как бы сказать, научный подход. Мне это очень помогает от иллюзий.
Хотя и были "негативные" моменты: после прочтения некоторых Ваших статей о том, что "душа не вечна" - дипресняк :)
Но немного подумав, решил что: какая разница - вечна душа иль бессмертна, есть жизнь после смерти иль нет, что это меняет - я несмогу изменить
то что произойдет в соответствии определенным законам Вселенной. Действительно фраза "Здесь и сейчас" приобретает небесполезный смысл.
Спасибо за Ваши статьи.
С уважением, Андрей.

Ответ.

Здравствуйте, Андрей!

Спасибо, за ответы.

Не за что .

Мне нравится Ваш, как бы сказать, научный подход.

Вот это в точку - «Как бы сказать, научный подход» . Как научный работник могу сказать, что наукой тут особо-то и не пахнет . Так, что-то изредка проскакивает в виде цитирования других авторов.

Хотя и были "негативные" моменты: после прочтения некоторых Ваших статей о том, что "душа не вечна" - дипресняк :)

Нет причины для депрессии, поскольку боязнь смерти это совершенно естественная ситуация для человека. Для преодоления этих страхов и были выработаны религиозные концепции жизни после смерти. Кстати, сегодня есть космологическая теория (научно обоснованная) о том, что ни какая информация во вселенной не пропадает бесследно, это и понятно потому, что есть закон сохранения энергии. Так вот, существует представление, что информация о всех событиях во вселенной хранится в виде 2-х мерной голограммы на ее границе. Так что у нас есть реальный шанс стать двухмерной голограммой после прекращения функционирования нашего бренного тела, ну а в масштабе существования вселенной нашим посмертным голограммам обеспечена практически вечная жизнь, хотя опять же физики не уверенны в ее (вселенной) вечности . Если интересно, подробнее можно прочитать в научно-популярных трудах гениального Стивена Хокинга и его коллег. Впрочем, не знаю, может ли успокоить перспектива стать голограммой .

...но мои представления о "святости гуру" рухнули.

Как раз эта тема будет немножко обсуждаться в следующем посте.

Действительно фраза "Здесь и сейчас" приобретает небесполезный смысл.

Не могу с Вами не согласиться!

Спасибо за Ваши статьи.

Спасибо за Ваши вопросы и позицию относительно моего блоготворчества!

Вы не будете против, если я опубликую нашу переписку? Мне кажется, остальным читателям блога она будет также интересна, поскольку существенно дополняет опубликованные ранее сообщения.

С уважением,Сергей.

Андрей.

Здравствуйте, Сергей.

Конечно же не против :)
К Вашему блогу я попал, кстати, через блог Олега Назарова, именно с его статей начались некие "протрезвления" относительно духовных технологий.
Началась, как бы, спадать пелена мистики. Хотелось бы пожелать людям не бояться более трезво смотреть на окружающий мир.
С уважением, Андрей.

В поисках Чудесного

2010-11-20T22:08:00.001-08:00

Продолжаем беседовать про обстоятельства, мешающие решению задачи самореализации. Сегодня поговорим о Чудесном…

Все мы верим в чудеса, ждем их, тянемся к людям, которые их совершают, и, особенно к тем, которые обещают научить их совершать нас самих. Хорошо ли верить в Чудесное? Конечно! Более того подчас это жизненно необходимо! Однако это может явиться и серьезной проблемой, вырывающей человека из нормального течения жизни. Так в чем же может быть проблема? Для этого давайте попробуем поговорить о природе веры в Чудесное и немного о природе самой Веры. И так, начнем с Чудесного, почему мы в него верим, ждем?

Тут все просто. Человек до сих пор не имеет полного и рационального представления об окружающем его мире. Таким образом, для Чудесного, или если хотите Божественного, всегда найдется место в «Душе» человека. Эта история тянется еще со времен родоплеменных общин, и будет продолжаться бесконечно, поскольку полностью человек никогда не будет уверен, что постиг все законы природы. Кстати, предлагаю немного развить тему Божественного…

Вот смотрите, если все что не имеет рационального объяснения относить к проявлениям Божественного, то любые события, поступки, произошедшие в результате Броуновских процессов (т.е. случайных) есть ничто иное как промысел Божий, а наших терминах – случайное событие, или результат автоматизма . Таким образом, когда мы говорим «Слава Богу чего-то там обошлось», мы определенно констатируем – Ух, пронесло… А могло-то и не пронести… Теперь несложно оценить соотношение «Божественного» и «Сознательного» в нашей жизни. Невооруженным глазом видно – Все мы дети «Божие», т.е. дети случая, а Чудеса происходят вокруг и внутри нас каждое мгновение нашего существования. Вот допустим, зевота – разве не чудо, или карусель СТП .

Однако, нам всегда хочется настоящего, осязаемого, БОЛЬШОГО ЧУДА. И вот тут на арену выходят профессиональные фокусники, ибо только они в состоянии сразу и в нужном объеме удовлетворить возникающую у индивида потребность в Чудесном. Фокусники бывают нескольких типов: одни честно говорят, что они фокусники; другие утверждают, что обладают сверхъестественными способностями, но делают фокусы также как и первые. Третий тип фокусников – проповедники/мессии/пророки/политики/и т.д. - все они обещают нам пришествие Чудесного, однако наступление последнего по известным причинам всегда откладывается . Совершенствование последнего направления происходит особенного активно, поскольку тут даже реквизита не нужно, а «выхлоп» максимально возможный. К примеру, изотерической литературы существенно больше, чем по НЛП, последняя значительно опережает руководства по технике выполнения фокусов, про политическую литературу я вообще молчу, перед каждыми выборами нас ею просто заваливают .

Почему мы ищем, ждем проявления Чудесного? Это просто. Близость к Чудесному дает нам чувство безопасности и преимущества перед другими, т.е. реализуется банальный инстинкт самосохранения. Тут нельзя не привести замечательное высказывание Г.И. Гурджиева: «Для того, что бы отличать Чудесное от Фокусов, необходимо знать, как эти Фокусы делаются». А Вы умеете отличать Чудесное от Фокуса? И если мы «ведемся» на Фокус, как это поможет нам «самосохраниться»? . Кстати, все вышесказанное не отменяет того факта, что любые «фокусники» люди бывалые, и у них, однозначно, есть чему поучится, если они действительно решили Вас чему-то научить . Поскольку, как правило, все сводится к банальному получению от Вас денежных средств. Т.е., как говорил многоуважаемый Г.И. Гурджиев «Стрижке овец». Который, кстати, в свое время очень неплохо в этом и сам преуспел . Впрочем это тоже наука .

Теперь «два слова» о природе Веры. Здесь дела обстоят еще проще, чем с Чудесным. Вера есть коренное свойство психики человека, поскольку большинство своих действий мы производим на основании прогноза, а для того чтобы действовать на основании прогностических решений нам необходимо ВЕРИТЬ в конечный результат наше прогноза, иначе дело не сдвинется с мертвой точки. Вот и весь сказ . В результате мы имеем генетический механизм ВЕРЫ и Веру в Чудесное/Божественное, поскольку не имеем полного представления об окружающем нас мире. Как легко догадаться, первое, что дает такое сочетание – религия. Поэтому, что бы ни происходило в нашем мире, пока живо человечество религии, секты, суеверия будут всегда, кстати, атеизм – тоже форма религии, причем со своими ритуалами .

Тогда возникает законный вопрос, вот что Верить-то, а то прямо замкнутый круг какой-то? Предлагаю верить в то, что можно реализовать на практике, и реализуется другими людьми - такими же как и мы. Т.е. в реальные достижения людей, которые могут Вам послужить примером. Оглянитесь вокруг, многие люди совершают действительно Чудесные деяния: восстанавливаются после сложнейших травм, тяжелейших заболеваний, делают гениальные научные открытия, проявляют чудеса силы Воли и т.д. Разве это не Чудо? Какое еще чудо Вам нужно? И самое главное: То, что совершил один человек под силу и другому, это всего лишь вопрос времени, техники и мотивации… Успехов!

Cognoscere ignoscere

2010-11-02T04:33:00.001-07:00

Сегодня, как и обещал в предыдущем посте, начнем говорить о препятствиях, мешающих не только эффективно решать задачу самореализации, но и просто практиковать, хотя бы с целью оздоровления (это не так уж и банально). В этот раз разговор пойдет об обиде и обратной стороне этого тягостного явления – прощении, которое, кстати, при неправильном «техническом» исполнении может быть не менее тягостным. Насколько состояние обиды на кого-либо мешает не только нормальному существованию, но и практике, говорить излишне… Другой вопрос - как не обижаться или, наконец, простить, если Вы уже затаили обиду. Ответ содержится в названии поста, что в переводе с латинского означает: Всё понять — всё простить. Что понять? Мотивы и обстоятельства… Понимаю, нет конкретики. Сейчас мы это упущение будем исправлять.

Вот простой, но несколько сюрреалистический пример. Допустим, Вы прогуливаетесь по улице и видите, как облезлая, бездомная собака грызет кость у помойки. Преисполнившись чувством жалости и сострадания, Вы решаете сначала погладить бедного пса, а потом отдать ему колбасу, которую купили для любимого мужа и детей. Однако, «милый» песик вместо того, что бы смотреть на Вас полными умиления и собачьих слез глазами, кусает Вас за руку, да так, что из пораненной руки кровища хлещет как «из ведра». И началось: травмпункт, уколы от столбняка, переполошенные родственники, химчистка, и необходимость бесконечного пересказа этой идиотской истории сослуживцам, конечно же, после того, как Вы вышли с больничного. Кто виноват? Неужели пес? Не разгадал, поганец, Вашей «тонкой» натуры! Нет мои хорошие, наш «горький» пес абсолютно не виноват! Он-то поступил, как и должен был поступить – соответственно заложенным в нем инстинктам. Проблема в Вас. Это Вы нафантазировали себе черт знает чего, и получили по полной. Теперь, можем ли мы на пса обижаться, понимая, что по-другому он поступить не мог? Конечно нет, какая может быть обида. Это целиком наша вина, а пес, как раз не причем. Теперь осталось только перенести эту «историю» на окружающих нас людей. Все будет точно так же, как и в случае с нашим «чудесным» псом. Вы фантазируете, а человек делает, и реагирует не так, как Вы ожидаете, затем Вы обижаетесь. Например, Вы ожидаете, что человек будет действовать по Совести, а у него ее просто нет, и главное, ее нет по объективным причинам, о чем уже мы говорили ранее. Тогда на кого обижаться? Уж точно не на него . Ну а если нет обид - нет препятствий для объективного анализа поведения окружающих Вас индивидов, и выработки приемлемого плана по взаимовыгодному с ними взаимодействию, как говорится - без обид .

Вам может показаться, что это слишком прагматичная позиция, в общем да. Однако, смотрите, известно, что дети ~ до 7-8 лет не могут долго концентрировать свое внимание на каком-то одном предмете или деле. А Вы их заставляете, например, смотреть с вами мультик, и не «крутится», забывая о том, что не «крутится» они не могут по физиологическим причинам. Вместо этого Вы эмоционируете, и пытаетесь их усадить на место. Прагматично это или нет? Виноват ли ребенок и т.д.?

Таким образом, если Вы отдаете отчет о своих действиях и/или понимаете причину тех или иных действий по отношении к Вам, то обижаться просто становится не на что! Правда поднимается другой вопрос. Как это могло произойти со мной, как я это допустил? Т.е., как я всю эту «ситуацию» пропустил мимо «ушей». Впрочем, об этом мы уже говорили в посте «Что делать?», когда обсуждали вопрос интерпретации сновидений. Не удержусь! Сразу возникает вопрос, неужели человек спит не только ночью, но и днем, находясь в «бодрствующем» состоянии сознания? А Вы как считаете? . Успехов!

Персональный Эверест

2010-10-30T02:45:00.001-07:00

В прошлый раз мы подняли вопрос о полноте реализации заложенного в нас потенциала с целью оставления хоть сколько-нибудь заметного следа в пространстве-времени.

Как Вы понимаете это процесс эволюционный, и он идет нога в ногу с интеграционными процессами в нашей психике. Более того, утверждаю, что одно без другого невозможно. По-сути дела вопрос полноты самореализации это вопрос решения сверхзадачи, которую мы перед собой ставим (если ставим), это как восхождение на Эверест без кислородных баллонов, когда от Вас требуется реализация всех ресурсов организма. Однако, в случае подъема на Эверест Вы идете в группе, а в нашем случае Вы один, поэтому и Эверест персональный, и этот пост я назвал также . Разница лишь в том, что подъем на Персональный Эверест это не смертельное занятие, а эволюционный процесс, где мы сами решаем: довольствоваться достигнутым или двигаться дальше, насколько дальше, с какой скоростью и какие усилия для этого прилагать. Ниже приведено графическое представление того, как, по моему мнению, упомянутые выше эволюционные процессы могут протекать.

Прежде, чем начать давать пояснения относительно содержимого рисунка, скажу – это последний рисунок в этом проекте, не знаю рады Вы этому или нет, а вот я определенно рад .

Итак, рисунок… На горизонтальной оси обозначены этапы процесса самореализации во времени, на вертикальных осях: слева, уровень физических кондиций (зеленая кривая); справа, уровень интеграции психики (синяя кривая) с терминах Инь-шень, Юань-шень, Ян-шень. Предлагаю начать восхождение на Персональный Эверест .

Стало быть, живет себе человек (до поры до времени), потребляет, размножается, работает, может даже думает, что творит (отрезок «Житие» на горизонтальной оси). Вдруг понимает, что с этим (житием) надо что-то делать. Произошло ли это в результате катастрофы тела или по иным причинам – неважно, важно то, что он начинает искать: метод, школу, а затем и практиковать. После того, как физические кондиции вернулись на докризисный уровень, укрепилось здоровье, психика немного «успокоилась», появляется возможность различать наличие в ней СТП, и продолжать развивать тело, завершая этап практики, соответствующий уровню Инь-шень. Далее протекают процессы, связанные с «узнаванием себя», личностной интеграцией. Физические кондиции достигают своего предела, при котором не происходит насильственное разрушение тела. Завершен этап практики – Юань-шень. Затем, наступает период максимальной самореализации, чему способствуют достигнутое единство тела и духа. Однако, ни что не вечно под луной, как сказал Шекспир, тело начинает «сдавать», уменьшая нашу способность к активному действию, начинается последний отрезок практики Ян-шень…

Представленный на рисунке вариант развития событий является, конечно же, идеальным (опять же по-моему). В реальности, события могут развиваться по бесконечному набору сценариев, и только от Вас зависит, как все будет происходить. Чего будет больше: осознанного выбора или Броуновского движения. Однако даже при идеальном развитии событий имеются 4 глобальных фактора, способные разрушить их идеальное (и тем более не идеальное ) течение. Эти факторы в свое время перечислил герой повествований Карлоса Кастанеды Дон Хуан, как 4 врага Человека: Страх, Сила, Знание, Смерть. Все они (враги) обозначены на рисунке в соответствующих местах.

Итак, сначала нам мешает «Страх», мы боимся, что не справимся, например, не победим болезнь или метод практики плохой, и не подходит нам и т.д., и можем бросить практиковать, либо вообще не начать. Однако мы перестали бояться, дела пошли «в гору»: тело более или менее начало функционировать, а голова «соображать» что к чему. Мы почувствовали силу, и вот возник новый опасный момент. Нам может показаться, что все уже идет хорошо, мы расслабляемся, успокаиваемся, и затем, как правило, скатываемся туда, откуда начали. Но вот испытание «Силой» пройдено. Мы все знаем и понимаем, и это нас «убивает», мы закрылись для всего нового, и тем самым завершили свою эволюцию. Нет, соблазн «Всезнания» преодолен, далее враг встречу с которым можно лишь оттянуть, но нельзя избежать, и тем более победить. Однако, если мы не сдались на милость предыдущим трем, «След» который мы успели оставить в пространстве-времени с лихвой компенсирует роковую встречу с последним. По-моему игра стоит свеч! Теперь предлагаю всем ставить на красное… Это я так, к слову, что бы разрядить обстановку .

В действительности, восхождению на Персональный Эверест мешают не только 4 «глобальных врага», но и еще множество мелких (вражков ), также способных в корне загубить это благое начинание, особенно на начальном этапе практики. О некоторых из них мы и поговорим в следующих постах. Поскольку «теоретический цикл» о Душе, ее эволюции, и последствиях этой эволюции считаю законченным, и следующие посты будут наполнены исключительно практической информацией. Успехов!

А что же вечно?

2010-10-28T03:09:00.001-07:00

Из моих последних постов Вы уже поняли, что я не верю ни в выходы Души из тела, не в ее посмертное существование, а считаю Душу психической структурой… Впрочем, Вы это все уже наверное читали и вполне возможно, что даже утомились . Тогда, что остается после смерти человека? Что же вечно? Отвечу словами великого и, искренне надеюсь, бессмертного Шекспира:

Ничто не вечно под луной. Но жизнь
Бессмертна эстафетой поколений.
Коль этим даром, друг мой, дорожишь,
Оставь свой след, отбросив яд сомнений.

Осталось только оставить След, и желательно такой, который сохранится как можно дольше в пространстве-времени . Что для этого нужно? Всего-то как можно полнее реализовать заложенный в нас природой потенциал. В следующем посте мы как раз на эту тему и будем теоретизировать. И как Вы уже, наверное, догадались в рамках эволюции Инь-шень—>Юань-шень—> Ян-шень.

Успехов .

P.S. Пожалуй, это самый короткий пост из всей «эпопеи».

Жизнь по Совести…

2010-10-22T22:16:00.001-07:00

Сразу хочется добавить: или все что Вы хотели об этом узнать, но боялись спросить. Ну вот – добавил .

Предлагаю начать с определения, что есть Совесть? Мне представляется, что Совесть это набор добровольно принятых индивидуумом моральных обязательств (предполагается, что к исполнению). Теперь осталось только выяснить кем принятых? Имеется в виду, что с этим есть определенная проблема, поскольку в условиях личностной диссоциации, т.е. когда этот самый индивидуум в автоматическом режиме исполняет те или иные социальные роли, которые мы ранее называли как СТП, становится не совсем понятно, которая из них (СТП) готова выполнять эти обязательства, а которая о них даже и не помышляет. Кстати, это одна из причин для так называемых угрызений совести. Судите сами, как выходит так, что, например, Вы что-то обещаете непременно сделать, а потом этого не делаете - то есть врете. Действительно, как?

Дело в том, что обещает, например, СТП «Рубаха парень», а выполнять обещанное приходится СТП «Иван Иванович Иванов», а «Иван Иванович» то никому и нечего не обещал, а обещал «Рубаха парень». Вот и приходится «Иван Ивановичу» либо терзаться угрызениями совести, либо насиловать себя, и выполнять данное «Рубахой парнем» обещание, ведь они-то все равно часть целого. Хотя может «Иван Иванович» и не будет ничем терзаться, такое тоже не редкость . Тогда выходит, что если ни каких моральных обязательств добровольно не принимать, то и угрызений совести не будет – можно жить себе спокойно и припеваючи? Не совсем так, уважаемые! Дело в том, что моральные установки принимаются нами не только добровольно, но и привносятся в нашу психику в процессе воспитания на уровень коллективного бессознательного. И вот «Иван Иванович» вроде бы никаких моральных обязательств не брал, автоматически среагировал там на какие-то внешние раздражители, и даже, возможно, получил от этого чувство удовлетворения. Однако, по прошествии какого-то времени, когда, допустим, «Иван Иванович» (или еще какая-то СТП) остался на время без внешних раздражителей (т.е. наедине с самим собой), и решил проанализировать, вдруг, содеянные им поступки, например, за день, то почувствовал угрызения совести, за то, что было сделано им ранее, хотя в момент делания этого поступка/поступков ничего подобного не испытывал. Что же случилось? До «Иван Ивановича» дошли импульсы, идущие от моральных установок, сокрытых в коллективном бессознательном. Тогда, почему он их раньше не слышал? Просто не прислушивался, вот и все . Впрочем, как Вы уже знаете это обычное состояние человеческого сознания – не прислушиваться/пропускать мимо ушей. Поэтому, раньше, контроль над моральной стороной поведения индивидуумов в социуме брало на себя общество (т.е. сам социум, начиная с семьи и далее). К сожалению, в наше время практически полной вседозволенности, такой контроль практически утрачен и современному человеку, живущему, как правило, в автоматическом режиме все сложнее «жить по совести» - некому контролировать, а сам себя он практически не слышит! Как видите – «житие по совести» не такая простая штука. Однако, ситуация начинает исправляться в процессе интеграции внутреннего психического пространства в направлении Инь-Шень—>Юань-Шень—>Ян-шень. Поскольку устраняется чехарда с СТП, «проясняется» содержимое бессознательного (в.ч. и коллективного), и, действительно, появляется возможность принять на себя определенные моральные обязательства, и безусловно их исполнять.

Думаю, теперь Вы легко ответите на вопрос: Есть ли у Вас Совесть? У меня лично пока нет, однако надеюсь, со временем появится .

Успехов!

Шени мои, Шени…

2010-10-22T03:29:00.001-07:00

Как Вы уже поняли из предыдущего сообщения, к вопросу «О Душе» я подхожу исключительно с физиологических позиций, или, если хотите, с «психологических», хотя все психические процессы имеют под собой исключительно физиологическую основу, т.е. материальную. Тогда верю ли я в материальность Души? В контексте вышесказанного конечно верю. Тогда если Душа (т.е. устойчивая психическая структура) материальна, возможно ли ее внетелесное бытие? Однозначно нет! Почему? Отвечу вопросом на вопрос. А возможно ли бытие правого полушария головного мозга отдельно от организма, из которого его изъяли? В формалине, в принципе, возможно, однако, бытие ли это? . На этом предлагаю закрыть тему о путешествиях Души до и после смерти человека, хотя к этому вопросу мы еще раз вернемся в посте под названием «А что же вечно?».

И так, если ни что и не куда не «выходит», тогда зачем это (Душа) нужно? В принципе, подавляющая часть рода человеческого отлично обходится и без нее (Души). Ну не надо обижаться! У меня тоже процесс в этом направлении (т.е. обретения Души) находится только в зачаточном состоянии, однако о некоторых своих наблюдениях, я все же решился написать . Тогда почему мне представляется важным двигаться в этом направлении? Вы это поймете из еще одного определения: Душа это результат сознательной интеграции внутреннего психического пространства. А зачем это надо (интеграция, да еще сознательная)? Это просто. Вопрос интеграции психики это в первую очередь вопрос полноты самореализации. А это, согласитесь, то, чем действительно следует серьезно заниматься! Таким образом, основная цель (моя) есть максимально полная самореализация, а «обретение Души» это всего лишь побочный результат процесса, ведущего к основной цели, и всего-то . В этом плане весьма печально наблюдать практикующих (начинающих, и уже со стажем), которые главной целью практики становят просмотр мультиков, связанный с «путешествиями Души». Ну ладно о грустном... Предлагаю перейти к практическим вопросам – этапам интеграции психики, т.е. обретения Души.

Рассуждать об этих этапах мы будем с привлечением знаний, полученных в русле Даосской философии. Как я уже говорил в прошлом сообщении, древние религиозные школы сумели достигнуть ощутимых успехов в деле изучения психики человека путем самонаблюдения (и не только), и было бы глупо не пользоваться этими знаниями. Здесь при описании этапов интеграции психики мы будем использовать Даосскую терминологию, принятую ими для описания этапов развития/эволюции Души, а именно: Инь-шень, Юань-Шень и Ян-Шень.

Инь-шень. Из глубины веков до нас дошли сведения о том, что этим «типом» Души обладают все без исключения представители рода человеческого, не зависимо от того практикуют они чего-либо там или нет. – Странно, - скажете Вы, - А ведь выше было сказано, что большинство народонаселения планеты земля отлично обходится и без Души. Это так, поскольку уровень интеграции внутреннего психического пространства, который можно обозначить как Инь-шень, я не считаю результатом, заслуживающим хоть какого-нибудь серьезного внимания, т.к. он достигается преимущественно в результате автоматического существования. Действительно, определенные интеграционные процессы происходят и на этом уровне, мы что-то осознаем, делаем выводы, может быть даже начинаем учиться на чужих ошибках... В результате, формируется «зародыш» той психической структуры, которую затем, при приложении определенных усилий, можно развивать дальше. Вот как раз эта структура и была обозначена на схеме в предыдущем посте, как «узенькая зелененькая полоска», теперь поименуем и эту структуру среди прочих.

Почему она расположена между «Оперативным пространством» и «Личным нажитым»? В принципе, без разницы, где ее располагать, поскольку, как я уже говорил ранее, модель абстрактная и к реалиям «психофизиологии» не имеет никакого отношения. А вот если расположить «Инь-шень» в другом месте, то далее объяснять что-либо относительно уровней интеграции психики будут затруднительно . Прежде чем переходить к разъяснениям о «Юань-шень», отвечу на вопрос, который Вы себе наверняка уже задали. А как же происходит эта самая пресловутая интеграция?

Грубо говоря, этот процесс происходит в 2 этапа: 1) событие необходимо заметить, т.е. обратить на него внимание; 2) затем его (событие) необходимо осознать, т.е. уяснить для себя причины его возникновения и последствия, связанные с ним.

Как тренировать внимание мы уже много говорили, по-моему, дан исчерпывающий объем практик (даже с избытком). А вот про то, что происходит с этим самым «вниманием» мы еще не говорили. А происходят два серьезных процесса. Во-первых, увеличивается Глубина Резко Изображаемого Пространства (ГРИП) внимания. Что это? ГРИП в фотографическом деле — расстояние между ближней и дальней границами пространства, измеренное вдоль оптической оси, при нахождении в пределах которого объекты находятся в фокусе (на снимке получаются достаточно резко). Рисунок ниже иллюстрирует это.

В нашем случае границами пространства являются внешняя среда (ближняя) и инстинктивно-рефлекторное ядро (дальняя). Увеличение ГРИП внимания позволяет четко «разглядеть» все цепочку психических реакций на то или иное событие (внешнее или внутреннее) вплоть до импульсов, исходящих из инстинктивно-рефлекторного ядра (в пределе). Т.е. появляется возможность «разглядеть» не только причину, но и всю совокупность последствий, вызванных внешним или внутренним событием. Зачем это надо? Для того, чтобы было что анализировать на досуге, и, по возможности, сделать соответствующие выводы. Однако немного отвлеклись. Вернемся к вниманию. Второй процесс, происходящей при регулярной тренировке тоже имеет «фотографические корни», а именно – происходит расширение диапазона воспринимаемых событий, т.е. как будто мы поставили на камеру широкоугольный объектив. Теперь можно и панорамы фотографировать, т.е. воспринимать существенно больший объем информации, чем было до этого. Таким образом, становится возможным «смотреть» не только в «глубину» собственной психики, но теперь еще и в «ширину». По мере обретения указных свойств, Вы начнете «тоньше» различать происходящие в психике процессы, и рано или поздно, «увидите» хоровод СТП (см. предыдущий пост) в оперативном пространстве психики. Вот этот момент и будет означать начало следующей стадии интеграции психики, которую мы обозначим Даосским термином «Юань-шень».

Юань-шень. Что же под этим термином имели ввиду наши мудрые Даосы? Они имели ввиду эволюцию (в результате практики конечно) Инь-шень в Юань-шень, т.е. из одной «базовой» Души развивалось несколько Душ более высокого уровня. Эти Души могли самостоятельно путешествовать вне тела по Вселенной (Космосу, если хотите), и учится, а возвращаясь в тело, делится полученными знаниями. Так, если вкратце, считали Даосы. Теперь попробуем, как говорится, «свести концы с концами», т.е. с тем, что предложено мною в рамках 41-й модели .

Без сомнения, Юань-шень более высокий уровень интеграции психики, чем Инь-шень, поскольку реально сложно обнаружить в наличии в ней структуры СТП. СТП это действительно практически полностью изолированные друг от друга структуры, поэтому восприятие Даосами их (СТП) как «отдельные» Души совершенно обосновано. Далее, путешествия вне тела… Много уже мы об этом говорили, однако скажу еще раз. Феномен выхода Души из тела это достаточно рядовое явление, происходящее в состоянии сенсорной депривации. Другой вопрос в том, что с какой личностной структурой (СТП) было ассоциировано Ваше (Даоса) “Я” во время протекания этого феномена? Правильно, как Бог на Душу пошлет. А вот внимательные Даосы обнаружили, что эти состояния можно контролировать, и ассоциировать со своим “Я” различные личностные структуры в процессе этого феномена. Таким образом, наши мудрые предки использовали указанное свойство психики для ее изучения, как говорят в науке in situ. А вот большинство современных «практиков» используют это феномен для получения экстраэмоциональных переживаний, т.е. не для созидания, а для разрушения самих себя. Что касается обучения, полученного в результате опыта, накопленного каждой отдельной Душой по возвращении ее в тело, то тут тоже нет никаких противоречий с нашими добрыми Даосами, с той лишь разницей, что вне тела никто не путешествует. А вот пристальное изучение своих СТП действительно позволяет получить новые знания о самом себе. Так что и с обучением все в порядке .

Необходимо заметить, что Даосская философия формировалась в очень далекие времена, когда большинству наблюдаемых явлений не было рационального объяснения. Поэтому их тексты (и не только их) описывают воспринятые ими явления и выводы, полученные на их основе, в метафорической форме. Просто по-другому в то время было не возможно это сделать. И главная наша ошибка (современных практиков) как правило, заключается в том, что мы воспринимаем эту информацию буквально. И настойчиво добиваемся “выхода Души” из тела с соответствующими последствиями для телесного и психического здоровья. Однако, пора вернуться практике Юань-шень.

И так, согласно Даосам, далее практика протекает в направлении дальнейшего образования Юань-Шень душ из Инь-Шень души. При этом по достижении их определенного количества, например, Патриарх Школы Чжун Юань Цигун Мастер Сюй Минтан считает, что достаточно иметь 81 Юань-шень душу, начинается следующий этап практики – Ян-Шень. Однако, перед тем как перейти к описанию этого этапа, необходимо сказать о том, что означает рост количества Юань-шень Душ в контексте описанной мной модели. Это означает всего лишь, что со временем Вам удается идентифицировать все (или почти все) СТП, присутствующие в Вашей психике. А вот сколько их там 81, больше или меньше, это уже не важно, главное, что бы Вы имели представление о том, что происходит в Вашем психическом пространстве. Поскольку, прежде чем что-то «интегрировать», нужно иметь об этом «что-то» хоть какое-то представление. На следующем рисунке изображен результат интеграции внутреннего психического пространства на уровне Юань-шень.

Видно, что «узенькая зелененькая полоска» ранее обозначавшая Инь-шень стала шире, и перекрыла зону, занимаемую «оперативным пространством». Фактически это означает, что, в пределе, подавляющее большинство процессов, происходящих в «оперативном пространстве», включая и весь сонм СТП, осознаются или, хотя бы, автоматические переключения между различными СТП сведены к минимуму. Но это, как говорится - в пределе…. Реальная ситуация как правило значительно сложнее, по крайней мере в моем случае, годы автоматического исполнения «типового» набора ролей привели к тому, что не всегда я успеваю отследить момент, когда становлюсь «Начальником», «Папой» и т.д. Впрочем, я от этого не переживаю, и Вам не советую, поскольку процесс интеграции психики – процесс эволюционный, а бежать впереди «паровоза» в этих делах весьма опасное занятие. И так если у кого и возникали вопросы о моем «уровне» практики (а такие вопросы почти всегда возникают в кругах цигун/йоги/чегототамеще), то теперь он должен сняться. Все, дорогие мои, весьма посредственно, нет пока внутри единства, от того и пишу этот блог уже 1,5 года, а Вы его читаете . Ну да ладно, предлагаю перейти к «разъяснениям» относительно следующего этапа – Ян-шень. Как Вы уже поняли, мой практический опыт в деле интеграции внутреннего психического пространства закончился на начальной стадии Юань-шень, далее пойдут сугубо теоретические размышления, полученные на базе сведений, дошедших до нас от Даосских мастеров.

Ян-шень. А дошло вот что. «Расплодившись» до определенного количества Юань-шень души перестают выходить из тела и «сливаются» в одну Ян-Шень душу – это первая стадия. Далее, с течением практики, Ян-шень душа преобразует тело, после чего оно становится не подвержено болезням, обретает всякие чудесные свойства и т.д., а в пределе становится бессмертным.

Теперь предлагаю Вам интерпретацию написанного выше текста. В первую очередь необходимо прокомментировать тезис о том, что Юань-шень души перестают путешествовать и возвращаются тело. По-видимому, этот процесс можно описать выражением «начать жить здесь и сейчас». Как это? В действительности наше сознание в редко «находится» в теле, а в основном «путешествует» вне него. Мы либо размышляем о будущем, строим планы, либо вспоминаем о прошлом. В режиме «здесь и сейчас» мы пребываем крайне редко. Лишь в редких случаях наше сознание накрепко «связанно» с телом. Например, поскользнулись на льду, почувствовали боль (обожглись или еще что-то) и т.д. Вот в эти моменты тело и сознание едины, а потом снова разделяются – тело функционирует, а сознание порхает . БАЦ, головой об столб, опять на какое-то время вместе, а потом все возвращается на круги своя. Спросим себя, а возможен ли режим существования «здесь и сейчас» на постоянной основе? Уверен – нет. Дело в том, что основное преимущество человека перед братьями нашими меньшими в том-то и заключается, что наше сознание «порхает», делает прогнозы, строит планы и т.д. Без этого свойства человеческой психики нас было бы трудно отличить от амеб, например, там действительно только «здесь и сейчас». Тогда что же имели в виду Даосы (и не только они)? Мне представляется, что они говорили, о прекращении «Маниловщины», и наступлении периода в жизни, характеризующегося максимально трезвой оценкой окружающей действительности и своих возможностей по взаимодействию с ней. Вот что, по моему мнению, означает возвращение Юань-шень душ обратно в тело.

Теперь поговорим о процессе слияния Юань-шень душ в Ян-шень душу. Мне представляется, что это означает интеграцию массива СТП в единую личность, с которой в дальнейшем и будет всегда ассоциировано наше “Я”. Как этот процесс происходит? Мне думается, что просто от каждой нашей СТП остается лучшее, а худшие стороны «исправляются» в результате практики, со временем и формируется целое и не делимое “Я”, по-Даосски – Ян-шень.

Теперь поговорим о второй стадии - Ян-Шень преобразует тело. Как я это понимаю? А вот так. Здесь считаю, что не нужно воспринимать слово «тело» буквально, т.е. руки, ноги и т.д. Мне кажется под термином «тело» стоит в первую очередь понимать психическое «тело», т.е. базу, основу психики. Вот к этой «основе» я готов приписать структуры, обозначенные на рисунках, как рефлекторно-инстинктивное ядро, коллективное бессознательное, личное нажитое. Это те структуры, которые бессознательно (т.е. без участия сознания) управляют нашим поведением, замечу, большую часть жизни. Так, что значит «Ян-Шень преобразует тело»? А значит буквально, то о чем мы уже написали раньше, когда говорили о ГРИП внимания. Т.е. по мере увеличения ГРИП внимания у нас появляется возможность различать происхождение импульсов исходящих из «тела» нашей психики в ответ на те или иные внешние или внутренние раздражители. Грубо говоря, Вы начинаете отчетливо понимать, почему это Вам не по себе, когда, например, все празднуют Пасху, а Вы нет. В этом момент до Вас доходит, что импульсы исходят из «коллективного бессознательного», и что может быть лучше и сварить в следующий раз яйца, и испечь кулич, чем ощущать дискомфорт в психике и т.д. и т.п. У Вас появляется возможность «различить» вытесненные сознанием в область бессознательного проблемы, и найти способы избавится от них и т.д. и т.п. Таким образом, происходит преобразование «тела» психики - сознание и соответственно Ваше “Я” осваивают доселе неизведанные просторы собственной бессознательной психики, расчищая образовавшиеся там за время автоматического бытия завалы, и интегрируя их в целую и неделимую личность. Отразим вышесказанное на схеме.

Как видите, то, что раньше было «тоненькой зелененькой полоской» равномерно покрывает все обозначенные на рисунке психические структуры. Вот это, по моим представлениям, и соответствует уровню интеграции психики – Ян-шень. Хорошо. А как же физическое тело? С ним все как раз нормально становится, действительно, думаю, оно будет «предельно здоровым», правда с поправкой на генетические особенности индивида. Т.е. один будет в 100 лет способен подковы гнуть, а другой, например как Стивен Хокинг, сможет только глазами двигать, но при этом «выжмет» из своего тела все, что только возможно, а, согласитесь, без полноценной интеграции своего внутреннего психического пространства, он (Стивен Хокинг) не смог бы достичь тех высот, которых достиг в мировой науке. А что же с бессмертием? Мы обязательно поговорим на эту тему позже в посте с названием «А что же вечно?».

Вот собственно и все, что я хотел рассказать об этапах интеграции психики, конечно же, в моем представлении . Осталось только кратко резюмировать изложенный материал:

- Душа это результат сознательной интеграции внутреннего психического пространства.

- Психика проходит следующие этапы интеграции: Инь-шень – индивид живет себе, живет, и вдруг понимает, что что-то надо с этим делать…; Юань-шень - в результате самонаблюдения индивид обнаруживает, что он в зависимости от окружающих внешних условий автоматически исполняет социальные роли (стереотипические модели поведения), определяет количество этих ролей, изучает их, и предпринимает сознательные попытки впредь избежать автоматического их исполнения; Ян-шень – в результате дальнейшей внутренней работы формируется целая и неделимая личность, влияние которой в пределе распространяется и на область бессознательной психики.

Напоследок повторюсь. Интеграция внутреннего психического пространства процесс эволюционный, и является «побочным» результатом практики, главной целью которой является максимально полная самореализация практикующего. Так, что не стоит пристально “вглядываться” в пучину внутренних психических процессов, все должно происходить естественно и без напряжения . Успехов!

41-я модель

2010-09-09T02:57:00.001-07:00

В ноябре 2009 г у меня состоялась интересная переписка с таинственной блондинкой Эмилией, где среди прочих вопросов, она спрашивала меня о том, что есть Душа? Тогда я ответил так, цитирую “…считаю, что «Душа» есть устойчивая психическая структура, поддающаяся опосредованному развитию через практику.”, и обещал сделать на эту тему отдельный пост. Так вот, как раз сегодня и намереваюсь приступить к выполнению этого обещания, правда одним постом тут не обойтись… Предлагаю начать с “ устойчивой психической структуры”, что тут имеется в виду? Буквально то, что и написано – это элемент нашей психики. Значит есть еще элементы/структурные единицы? Совершенно верно. Вот о совокупности этих элементов, составляющих, по моим представлениям, устройство нашей психики я и хочу сегодня написать. Описывать эти самые “представления” я буду с использованием простой модели.

Почему опять модель и к тому же простая, ведь психика это заведомо непростая “конструкция”? Полностью с Вами согласен. Поэтому, начну с того - Почему модель простая? В принципе, существует всего 2 класса моделей чего либо – полные и не полные (ограниченные). Первые полностью описывают и предсказывают свойства исследуемого объекта в любой момент времени и в любых условиях. Как Вы уже наверное догадались таких моделей чего-либо крайне мало. В основном, существующие модели чего-либо (математические и физические) предсказывают поведение исследуемой системы в каком-то ограниченном пространстве начальных и конечных условий, и отличаются друг от друга, главным образом, точностью полученных результатов и сложностью математического аппарата. Понятно, что для такого сложного объекта как психика в ближайшее время полной математической модели не предвидится. Поэтому, научные и не научные деятели всех мастей предлагают свое видение, уже по определению ограниченное и не полное, того как наша психика работает. В том, что мои коллеги научные работники рано или поздно прейдут к пониманию того, что есть психика, и опишут ее системой математических уравнений, я не сомневаюсь, это только вопрос времени, правда может весьма продолжительного. Поэтому, пока нет окончательной ясности в этом вопросе на “сцену” выходят ненаучные/околонаучные деятели, и предлагаю свои варианты. Надо отметить, что пока не было компьютерных томографов, современной математики, суперкомпьютеров и т.д., человек мог исследовать собственную психику лишь путем самонаблюдения, и за прошедшие тысячи лет достиг в этом определенного успеха, в первую очередь в русле ведущих мировых религий, где адепты действительно могли этим заниматься, и были сформированные целые методические системы для этих целей, и соответственно оформились представления об устройстве психики. Далее, религиозные концепции были основательно доработаны сонмом психоаналитиков/психологов/психиатров, затем все это начало перемешиваться с современными знаниями из области нейрофизиологии. В итоге, на сегодняшний день, мы имеем именно тот уровень хаоса в вопросе устройства человеческой психики, который имеем… Правда, о каких-то базовых “вещах” все-таки уже удалось договорится, например, сознательное, бессознательное и т.д. Однако, как сказал мне один мой хороший знакомый психолог и гипнотизёр – на сегодняшний день существует более 40 моделей личности человека… Поэтому, позвольте и мне добавить 41-ю модель ( а может уже далеко и не 41-ю ) в этот “винегрет”, тем более, что без нее мне будет невозможно объяснить Вам, что есть “Душа” в моем представлении, и что это за “устойчивая психическая структура”. И так, господа Присяжные заседатели, встречайте – 41-я модель .

Поскольку предлагаемая модель не математическая и не физическая, а чисто умозрительная, то для иллюстрации своих идей я смело могу использовать некие абстрактные графические формы, то бишь рисунки, схемы и диаграммы, к которым я уже не раз прибегал ранее. Прибегну и в этот раз, тем более, что ранее в посте “Сознательное бессознательное” была изображена часть модели, которую я обещал развить позднее, т.е. здесь.

Итак, рисунок приведен выше, осталось только рассказать, что на нем к чему. Как я уже говорил, значительная часть модели описана в посте “Сознательное бессознательное”. Поэтому, я не буду останавливаться на повторном разъяснении что есть: инстинктивно-рефлекторное ядро; коллективное бессознательное; личное нажитое. Пропущу также “узенькое зелененькое колечко”, которое во всех подробностях будет описано в следующем сообщении, для того чтобы сразу перейти к описанию смысла, “зарытого” мною в так называемом “Оперативном пространстве” (ОП) со всем его содержимым.

Что это такое? Это умозрительная структура (как и вся модель) , ни коим образом не отражающая реальных физиологических процессов, протекающих в головном мозгу (имеются в виду физико-химия, отделы мозга и т.д.). С другой стороны, это близко к тому, по-крайней мере в моем случае, что можно получить в результате самонаблюдения за собственной психической деятельностью. Так вот, под ОП я понимаю структуры нашей психики, отвечающие за наше текущее поведение в окружающей среде – в первую очередь социуме, поскольку человек существо социальное. Как видно из рисунка, ОП находится в непосредственном контакте с внешней средой, а при взаимодействии со внешней средой, включая и социум, что самое главное? Верно – адаптация. Так вот адаптация это и есть самая главная функция ОП. Как в социальном плане происходит адаптация? Очень просто – мы играем роли. Я не первый это утверждаю, это все давно известные концепции, однако об этом необходимо сказать, поскольку далее без этого двигаться будет весьма затруднительно. Итак, играем роли… Тут правда есть один очень принципиальный момент, а играем ли? Дело в том, что игра это осознанное занятие, а как часто и глубоко осознаем мы, что играем роль? К сожалению, практически никогда. Поэтому, я предпочитаю называть это “стереотипическим поведением” (СТП). Т.е. при возникновении определенного набора внешних условий АВТОМАТИЧЕСКИ “включается” то или иное СТП, внешние условия изменились – новое СТП, и так без конца… Не верите мне, хорошо, попробуйте обратить на себя внимание в разных ситуациях: на работе, дома, с друзьями, в Храме и т.д. Вы везде ведете себя по разному, все это разные люди, правда имеющие общую основу. Я не говорю, что это плохо, так у всех, но это результат автоматического протекания жизни. На рисунке вышесказанное обозначено синими прямоугольниками в ОП с надписями “Папа”, “Начальник” и т.д.

В целом, из рисунка думаю понятно, как “переключаются” модели СТП: под действием внешних условий и/или внутренних импульсов, происходящих из более “глубоколежащих” слоев психики. А может ли взаимодействие со внешней средой происходить без участия СТП? Конечно, еще как. Например, Вы поскользнулись, и Ваше тело срочно выравнивает положение в пространстве, где тут, допустим, “Начальник”? Позже, да, появится, а в момент кувырка на гололеде его нет, зато есть инстинктивно-рефлекторное ядро, которое, впрочем, есть всегда, разыгрываете Вы “Начальника” ли нет . Тогда поставим вопрос по другому, а можно вообще без СТП обойтись? Без СТП можно, а вот без Ролей нет. Дело в том, что любой социум существует по определенным правилам, и если хотите быть в нем успешным, их необходимо соблюдать. Другое дело в том, что исполнение Роли предполагает минимум автоматизма и максимум осознанности, в отличии от СТП.

И так, вполне резонный вопрос? Уважаемый, а сколько у Вас СТП? Уверен, наблюдая за собой, Вы обнаружите целую компанию . Однако, плохо не то, что СТП много, а то, что каждая из них в момент активности считает себя единственным “Я”, т.е. целым и неделимым, а на самом деле видно, что наше “Я” сильно фрагментировано уже на уровне ОП, не говоря о психике в целом. Напрашивается вопрос, а можно ли получить целую и неделимую/нефрагментированную психику, т.е. пространство в котором “Я“ распространяется от ОП до инстинктивно-рефлекторного ядра? Теоретически, да, и, по моему мнению, происходит это как раз за счет формирования “Души” – “…устойчивой психической структуры поддающейся опосредованному развитию через практику”. Однако, вопросы формирования “Души” в результате практики и ее роли в интеграции психики мы рассмотрим в следующем сообщении, тем более, что все приготовления к этому уже сделаны .

Танцы с бубном

2010-08-09T03:09:00.001-07:00

Первое, о чем необходимо помнить при интерпретации сновидений, так это то, что любой прогноз имеет вероятностный характер. Второе, вероятность правильной интерпретации сновидения так же под вопросом. И, на конец, третье, учитывая высокую способность человека к самовнушению, неправильная интерпретация сновидения может привести к печальному результату, и это в добавок к тому результату о котором сигнализировало сновидение. Т.е. получаем 2 в 1 флаконе (смайлик тут не ставлю, поскольку радоваться нечему).

И так, вводный абзац был призван отбить у Вас всякое желание к активному толкованию сновидений, и “плотнее” задуматься над вопросом, озвученном в предыдущем посте “Как не пропустить мимо “ушей”?”. А если прижало? Если сильно прижало (навязчивые сновидения, кошмары и т.д.) – настоятельно рекомендую обратиться к врачу! Для всех остальных, т.е. прижатых “не до конца”, и просто любопытствующих, продолжаю…

Начну, пожалуй, с варианта, когда сновидец поняв, что он находится в осознанной фазе сновидения, с целью выяснения деталей послания, начинает модифицировать паттерны сновидения, т.е. менять “направление” течения сна. Это плохо? Да, очень плохо! Почему? Потому, что изменяя паттерны сновидения, мы искажаем “текст” послания (прогноза), и в результате на выходе имеем совсем не то, что нам предназначалось для просмотра. А если потом мы еще “это” интерпретировали, и предприняли какие-либо действия, то дай Бог нам уцелеть после сих праведных трудов. Поэтому, никогда не меняйте ход сновидения, поняв, что спите, и видите сон – просто его наблюдайте, и все! А расшифровку послания, проведите на свежую голову, т.е. проснувшись.

И так, какие есть методы интерпретации сновидения “на свежую голову”? Первый и самый главный: Сесть тихо, и задуматься о том, что Вы видели, и что послужило этому причиной. Второй метод, Спонтанная работа II. Кстати, мне представляется, что вообще любое сновидение протекают по принципам “спонтанной работы”, и имеет цель привести нашу психику к состоянию с наименьшей энергией, послойно высвобождая символические послания (прогнозы) бессознательного в порядке их “энергонасыщенности”. Третий метод, “маятник”, описания этого метода я немного коснулся в посте “Насколько мысль материальна?”. Однако, этот метод потому и поставлен на третье место, поскольку представляется мне слишком “субъективным”, и способным привести “не к тому результату”. Поэтому, лучше использовать “Спонтанную работу II”, еще лучше “Посидеть тихо”, а самый лучший вариант - не пропускать мимо “ушей”, тогда и гадать не придется :-)

Вроде все… на этом с легким сердцем закрываю “Сон-цикл”, и со следующего поста перехожу к самой волнительной для меня части повествования – вопросам: А есть ли Душа, что есть Душа, и что с этой самой Душой можно сделать… Удачи!

Что делать?

2010-08-03T02:36:00.001-07:00

…и действительно, а делать-то что? Первым делом предлагаю не “гнать лошадей”, а перед тем как начинать действовать, остановиться, сделать глубокий вздох, затем медленный выдох, и поразмыслить над другим вопросом – а как же так случилось, что теперь что-то надо делать? Вот этот вопрос мне представляется на дальнейшую перспективу более актуальным, чем первый. И так, давайте попробуем выяснить основные причины того, почему одна часть нашей психики посылает сигналы другой ее части, причем зачастую в труднопонимаемой форме.

Причина первая. Мы сознательными усилиями сформулировали задачу, и честно пытались ее решать в состоянии бодрствующего сознания. Затем, после очередной порции сознательных усилий нам приснилось решение этой задачи. Хорошо это или плохо? Конечно хорошо, однако результат решения задачи наверняка потребует доработки в бодрствующем состоянии. Например, так приснилась знаменитая “Периодическая таблица химических элементов” Д.И. Менделееву.

Причина вторая. Ведя “автоматический” образ жизни, мы просто пропускаем мимо “ушей” жизненно необходимую нам информацию или сигналы со стороны нашего тела/психики. В конечном итоге, по достижении некоторого критического объема исходных данных, формируется вероятный прогноз дальнейшего развития событий, который мы и наблюдаем во сне. Примером могут быть сновидения типа “Змея и Зуб”, описанные в предыдущем посте.

Причина третья. Уже в результате “сознательных” усилий мы пропускаем или не обращаем внимания на важную (подчас жизненно) информацию, вытесняя ее в область бессознательной психики. Далее события развиваются, как описано выше во “Второй причине”. Пример для этого случая специально также был описан ранее – это сон, когда я “Шел ко дну”.

По поводу “причин” пожалуй все, есть конечно еще варианты, но они не столь существенны и останавливаться на них не будем.

И так, из трех описанных причин только первая является результатом разумных действий, а две последних – патологические. Причем, на эти две последние причины, заставляющие нашу психику генерировать сновидения-сигналы, приходится, пожалуй, 99 % от всех случаев. Таким образом, главным вопросом становится не “Что делать?”, а “Как не пропустить мимо “ушей”?”. Ответ на последний вопрос лежит на поверхности – вести максимально ОСОЗНАННЫЙ образ жизни. Впрочем, на этом по ходу своих повествований я уже неоднократно останавливался. Даже был специальный пост на эту тему с эпическим названием ”Путь и судьба”. Да и методов для тренировки это самой “осознанности”, было описано - хоть отбавляй. Однако, вернемся к нашим “Баранам”, ну пропустили уже мимо “Ушей”, прогноз получен, - Что делать? Нужно исполнить специальный “танец с бубном”. - А поможет? – Возможно и поможет, только об этом уже в следующем сообщении :-) Удачи!

Змея и Зуб

2010-08-01T23:15:00.001-07:00

Продолжаем тему сна. Сегодня, как и обещал расскажу о паре своих “типовых” сновидений, и добавлю еще одно “нетиповое”, но пророческое :-) “Типовыми” сновидениями я называю те, которые происходят в результате прогноза последствий регулярных (повторяющихся) событий, и в результате “автоматизации” такого процесса эти будущие события предвосхищаются снами, содержащими каждый раз одни и те же символические элементы. Соответственно “нетиповое” сновидение в моей “терминологии” это любое другое сновидение :-) И конечно же не факт, что оно не несет информации о результате прогноза, в чем Вы из моего рассказа также убедитесь. Начнем с “типовых” сновидений.

Змея. Как-то еще в детстве я заприметил, что перед тем как заболеть чем-либо (в основном простудой) мне всегда снится змея. Каждый раз разная, но все равно змея. Она пытается меня укусить, и если ей это удалось – я обязательно заболею. В старших классах, этот символ немного “мутировал” и стал больше сигнализировать о возможных конфликтных ситуациях с тогдашним моим социальным окружением (одноклассниками, приятелями и т.д.). Т.е. стал сигнализировать о внутренних проблемах не только физических, но и психологических, точнее даже социопсихологических (не знаю есть ли такой термин, но смысл думаю понятен :-). С годами символ “Змея” окончательно закрепился статусе “глашатая” о грядущих проблемах в моей “внутренней” сфере.

Зуб. Символ “Зуб” также пришел ко мне из детства. Как и в случае “Змеи” в наблюдении сна с этим символом нет абсолютно ничего приятного. Его осознанная фаза протекает как правило так: я со стороны наблюдаю, как сам себе пальцами правой руки (указательным и большим) вырываю какой-либо зуб. Это всегда зуб с правой или левой стороны верхней челюсти. Брррр, правда, без болезненных ощущений. Фу, самому противно, не люблю я эти стоматологические дела, у зубного Слава Богу был всего лишь 3 раза в жизни, может поэтому, в моей психике и “наавтоматизировался” именно этот символ. Ладно, делать нечего, надо продолжать… Так вот, в детстве, зуб удалялся всегда с правой стороны, и сигнализировал этот процесс исключительно о проблемах с моими родными – заболеет кто-то, поссорятся между собой или еще что-то. После того как я женился, к правой челюсти добавилась левая… И и как Вы понимаете “взялась” она сигнализировать о проблемах уже с родственниками со стороны жены :-)

Не знаю, хочется ли Вам продолжения сновидческого триллера или нет. Возможно, полученной информации уже вполне достаточно, чтобы составить мнение о моем психическом состоянии :-) И все же, я хочу рассказать еще об одном сновидении, правда уже “нерегулярном”, поскольку в начале поста обещал это сделать. Этот “чудесный” сон приснился мне аккурат перед тем, как я ощутил последствия продолжительного и регулярного сидения в падмасане, с целью как говорится “Скорейшего попадания в “Дамки””. Не буду утомлять читателя подробностями этого рассказа, эта история в подробностях описана ранее. Скажу лишь, что в результате продолжительной компрессии седалищного нерва у меня онемели ноги, а как раз перед этим я “примерил” на себя “сюртук” врачевателя одного молодого парня больного рассеянным склерозом. А вот уже за пару дней до описанных событий мне и приснился этот сон, до сих пор помню его во всех подробностях. Было это так. Я в воде, перед собой вижу океанский лайнер, вдоль его борта стоят мои друзья, коллеги, и молча смотрят на меня с беспокойством и состраданием. Я начинаю погружаться под воду, не тонуть, а именно медленно погружаться. Голова уже под водой, я смотрю на них в верх, и медленно погружаюсь еще глубже. Пытаюсь пошевелить ногами, но не могу. Одновременно с этим я понимаю, что ничего страшного не происходит, и скоро подвижность ног восстановится. Поэтому, для того чтобы успокоить друзей на корабле, начинаю подавать им рукой всякие обнадеживающие сигналы, погружаясь глубже и глубже. Проснувшись я не ощутил какого-то внутреннего беспокойства, и продолжил “загибуливать” ноги в падмасану. Ну а через пару дней ноги действительно на некоторое время отнялись :-(

Мда, может сказать читатель, - Ну и “наверетенили” Вы тут Уважаемый. Делать то чего со сновидениями? Действительно, вопрос “Что делать?" является весьма важным и не только в деле интерпретации снов и прочих интуитивных решений. Пока предлагаю не делать ничего :-) Поскольку этому вопросу планирую посветить следующий пост. Удачи!

Верить или не верить?

2010-07-28T22:41:00.001-07:00

И так на сколько можно доверять прогнозам, полученным посредством интуитивных решений как во сне так и наяву? Сегодня это и попытаемся выяснить на примере простой модели, которую я предлагаю использовать для иллюстрации того, как вообще происходит прогнозирование чего-либо на основе массива связанных между собой исходных данных. Предлагаю перейти сразу к делу. Ниже на рисунке как раз представлена простейшая модель такого прогноза.

Понятно, что рисунок требует пояснений :-) Приступим… По оси абсцисс отложено время, разделенное на 2 отрезка: прошлое+настоящее и вероятное будущее, т.е. область прогноза. Почему прошлое и настоящее отложены вместе? Потому, что исходные данные необходимые для прогноза возможных будущих событий ниоткуда больше получить невозможно, они с нами либо уже случились, либо происходят в реальном времени, т.е. здесь и сейчас. По оси ординат отложена “интенсивность” связанных событий. Начнем с того, что подразумевается под “связанными событиями”? Это события которые взаимосвязаны между собой :-) Пример. Для того чтобы мозг выдал прогноз относительно последствий хватания горящего утюга за гладильную поверхность, ему достаточно иметь данные только об опыте предыдущего “хватания”, данных о курсе доллара и фазы луны для этого не надо. Вот это и есть “связанные события”. Что есть “интенсивность”? Поскольку на оси ординат “интенсивность” написана в кавычках, то и воспринимать ее необходимо как весьма условное понятие. В первую очередь она необходима нам потому, что наша модель 2-х мерная. Физически, вернее физиологически, я представляю себе параметр “интенсивность” как количество нейронов, задействованное при регистрации события в постоянной/временной памяти. Т.е насколько было событие эмоционально окрашено и т.д. В реалиях все конечно гораздо сложнее - соединения нейронов мозга представляют собой сложную трехмерную структуру, и в нашем случае отобразить все параметры нейронной сети нет никакой возможности, в прочем это и не нужно, поскольку основной принцип прогнозирования легко понять из абстрактной 2-х мерной модели. Более того, поскольку наша модель является абстрактной, то нам нет необходимости заботится о точных значениях точек по абсциссе и ординате. Для нашей цели вполне достаточно и такого простого рисунка :-) Таким образом, кое как “разобравшись” с осями предлагаю перейти к сути вопроса, т.е. прогнозу и его достоверности.

Как уже понятно, для любого прогноза необходимы исходные данные. Для того, что бы этот самый прогноз произвести, нашему головному мозгу необходимо решить по крайней мере 2 математические задачи: 1) выбрать аппроксимирующую функцию (в нашем случае кривую) для данных на основе которых будет делаться прогноз; 2) на основе выбранной аппроксимирующей кривой произвести операцию экстраполяции. То есть получить значения функции за границами интервала исходных данных, иными словами сделать прогноз. Теперь опять предлагаю вернутся к рисунку. На нем изображено как раз то о чем я только что говорил. Мы видим с Вами исходные данные – 2 события, и 4 варианта аппроксимирующих кривых. Почему так много? Ну это не много :-) Поскольку через 2 точки, а у нас именно 2 события участвуют в прогнозе, легко провести даже круг (как бы абсурдно это не выглядело :-). Здесь и далее “правильный” результат прогноза я буду обозначать “солнышком”, а “неправильный” (ошибочный) - “тучкой с молнией”. И так мы видим, что при минимальном количестве исходных данных, наш головной мозг может выдать любой прогноз, особенно для случая нерегулярных событий, т.е. тех, которые раньше не встречались. В этом случае исходные данные могут быть взяты вообще любые и результат будет, как говорится, на все 100 % “пальцем в небо”.

В случае когда исходных данных становится больше, ситуация с прогнозом улучшается (смотрим рисунок ниже).

Как видим, ситуация конечно улучшается, но не намного, хотя круг уже конечно не проведешь :-) Добавляем еще данных.

Здесь ситуация становится еще лучше, и шансы на то, что прогноз будет “правильным” прилично возрастают. Конечно, тут можно сказать, что возможно провести не только прямую, но и, например, полином какой-нибудь. В случае нерегулярных событий так конечно может быть. Однако, для случая регулярных (повторяющихся) событий головной мозг методом проб и ошибок быстро учится подбирать нужный вид аппроксимирующей кривой, и далее уже редко ошибается. Например, ситуация с горячим утюгом или вариантом “палец в розетке”. Тут уже прогноз четкий и однозначный :-)

И так, вполне понятно, что точность интуитивных решений (прогноза) зависит: 1) от количества и качества исходных данных; 2) правильного выбора головным мозгом метода аппроксимации исходных данных; 3) точность прогноза будет существенно выше для регулярных событий; 4) в любом случае результат интуитивного решения остается прогнозом с той или иной степенью вероятности, поэтому как говорится “Доверяй, да проверяй”.

Идем дальше, результат прогноза получен. В состоянии бодрствования этот результат мы можем ощутить как озарение, идею, внезапное понимание чего-либо. Во сне мозг выдает результат как правило в виде символа, или последовательности символов - сновидения. В состоянии медитации результаты интуитивных решений мы можем получить по обоим вариантам. Но поскольку мы сейчас говорим о сне, нас в первую очередь интересуют именно сновидения, и их возможная интерпретация. Однако, прежде чем, приступить к обсуждению этого вопроса, я предлагаю Вашему вниманию небольшой рассказ о нескольких моих “типовых” сновидениях, которые время от времени наблюдаю, и которые всегда совершенно четко указывают на определенный класс событий, случающихся после них со мной в недалеком будущем. Но этот рассказ будет в следующем сообщении. Успехов!

Одна на всех…

2010-06-26T02:26:00.001-07:00

Как и обещал, сегодня расскажу историю про одну девушку, жившую во сне и наяву. Случилась эта история в первый год моих занятий цигун, т.е. довольно давно. Собственно поэтому я и могу ее рассказать, не боясь навредить персонажам. В это время, я переживал период восторженного состояния по поводу протекания своей практики, и пытался "сватать", как говорится "каждого встречного-поперечного" в ряды цигунистов, правда, при этом меня еще мучил шейный остеохандроз… Вот он то и познакомил меня с героиней нашего рассказа.

На очередном профосмотре, я посетовал терапевту на то, что у меня болит шея, и она направила меня на массаж в этой же поликлинике. В назначенное время я пришел в массажный кабинет, где встретился с нашей героиней. Это была девушка лет 24-26, крепкого телосложения, и как я потом понял с сильными руками :-) Не знаю, как Вы ведете себя в руках у массажиста противоположного пола, но я как-то сразу обмяк, и уже в первый сеанс завел свою песню "про цигун". Девушка тактично меня не спросила, почему я нахожусь у нее на массажном столе, если "цигун такой хороший", отчего я расслабился еще больше, и в течении оставшихся сеансов окончательно разоткровенничался на тему цигуна и эзотерики в частности.

В один из таких дней я рассказал о пережитом на кануне осознанном сновидении (в то время я активно практиковал по книжкам Лабержа). Находясь еще под впечатлением от пережитого, я красочно описывал новую "реальность" в которой "побывал". О том как это чудесно и т.д. и т.п. Однако, массажистка ни какого восторга не выразила, более того, сказала мне, что ничего удивительного в этом нет, и поведала свою историю, которая заставила меня в последствии задуматься, а надо ли это (осознанные сновидения) мне?

И так, по ее словам, с детства у нее 2 совершенно разных жизни: 1) наяву; 2) во сне. В каждой жизни есть муж, семья, работа, друзья и т.д. Особых подробностей она конечно рассказывать не стала, но выяснилось, что жизнь, которая протекает во сне, она любит гораздо больше, чем ту, которая протекает наяву. Там она богатая, стройная, муж - красавец мужчина… Я иногда даже просыпаться не хочу, - как-то сказала она, так там хорошо... Мда, - только и оставалось сказать мне про себя, - дела. Между тем сеансы массажа закончились, правда без особых успехов для моей шеи, девушку эту я больше не видел, и по книжкам Лабержа практиковать перестал. Вот такая история :-) Успехов!

P.S. А как же выводы? Выводы делать Вам...

Дневнику 1 год…

2010-06-18T01:04:00.001-07:00

Дорогие друзья! Дневнику, который я исправно пытаюсь вести, уже исполнился год :-) Правда “День рождения” я пропустил! Первый пост был 8 июня, а я считал, что начал его вести 18-го… Тем не менее, поздравляю Вас (с тем, что Вы находите силы читать мои опусы) и себя (с тем, что нахожу силы следовать плану написания этих самых опусов) с Годовщиной DIY Taiji. Честно говоря, особых усилий для написания постов я не прилагаю, поскольку эта деятельность доставляет мне удовольствие. Но все рано или поздно заканчивается, так и дневник подходит к своему завершению. Уже опубликовано ~ 70 % от запланированного объема материала. Оставшиеся 30 % надеюсь опубликовать до Нового года. Несмотря на то, что осталось написать не так много, наступает черед самых важных и волнительных для меня тем. Впрочем, не буду забегать вперед, со временем, Вы все сможете сами прочитать в этом дневнике. Поздравляю еще раз себя и Вас :-) Удачи и до встреч на страницах блога!

Сон

2010-06-12T22:48:00.001-07:00

Сегодня предлагаю поговорить о сне. Правильнее говоря, этим сообщением я начинаю цикл постов про сон и связанные с ним темы. И так, ни для кого не секрет, что человек проводит существенную часть своей жизни во сне, а в большинстве случаев чуть ли не ее половину. Поэтому, включить время проводимое во сне в теченье практики было желанием многих эзотерических (и не только) школ. Сегодня мы как раз и начнем говорить о том, как по моим представлениям этот процесс может происходить, и как его сделать безопасным для практикующего.

Предлагаю сразу взять в карьер… Многие слышали об Осознанных сновидениях и наверное пытались практиковать техники, призванные эти самые сновидения получить. Для тех кто не знает, что это такое, скажу: 1) Осознанное сновидение это такое состояние сознания человека когда он спит, видит сон, понимает, что это сон и что он спит, и, далее, может совершать некие ментальные манипуляции внутри пространства сна, т.е. менять направление его течения и т.д; 2) Поздравляю Вас! Очень хорошо, что Вы этого не знали, и не пытались это делать! Почему я так говорю? Потому, что одно время я эти техники интенсивно практиковал, на основе полученных результатов сделал выводы, и сейчас ими с Вами поделюсь. Однако, предлагаю сначала поговорить о том, зачем нужен сон?

Несмотря на то, что современная наука достаточно давно и "плотно" занимается сном, он еще по большей части загадка. Тем не менее, многое удалось выяснить. Например, что сон нужен преимущественно головному мозгу. Именно во время сна происходит анализ и избавление от накопленной в нейронных сетях в течение дня информации. Во время сна вся эмоционально незакрепленная информация удаляется из нейронных сетей, а оставшиеся воспоминания со временем могут перейти в постоянную память. Кому интересно подробнее - прошу в гугл или вот на этот интересный ресурс . Тут становится понятно, что может произойти, когда Вы находясь в Осознанном сновидении, пытаетесь манипулировать течением сна, или наоборот специально "погружаетесь" в режим Осознанного сновидения. Вы мешаете протеканию естественных физиологических процессов в головном мозгу, и самое минимальное, что получаете - перевод ненужной информации из временной памяти в постоянную, откуда ее потом уже не "выковырять", и откуда она понемногу будет влиять на соматику, т.е. тело. Выходит так, что практика Осознанных сновидений вредна? В общем, да! Правда, если это состояние не получено спонтанно, но об этом позже…

Однако, ограничивать деятельность головного мозга во время сна только сортировкой текущей информации было бы не правильным. Во время сна наше сознание так же работает и после того, как расчищены текущие информационные "завалы", продолжается работа по анализу уже существующей информации. Здесь нас интересуют, в первую очередь, прогнозы, которые оно выдает на основе имеющихся данных, и просто информация, до которой мы в состоянии бодрствования добраться не можем, но она может быть для нас очень важной, в прочем, как и прогнозы. Вот как раз расшифровка "посланий", полученных во время сна и является предметом нашего интереса, правда уже в бодрствующем состоянии. А как расшифровывать? Ну уж точно не при помощи сонников :-) Этому будет посвящен отдельный пост. А сейчас важнее понять, что во сне сознание воспринимает информацию как имеющуюся, так и смоделированную, как правило, в виде символов/образов, эдакий ребус в виде видеоряда. Почему так? Дело в том, что по-другому оно не умеет… А разгадать этот ребус бывает ой как не просто. Поэтому, очень много врачей психоаналитиков специализируются на анализе символов, полученных индивидуумом во время сновидения. Здесь опять могу предложить Вашему вниманию книгу К.Г. Юнга "Человек и его символы". Хотя, в большинстве случаем мы сами себе можем быть неплохими психоаналитиками. Однако, прежде чем начать расшифровывать символическую информацию, полученную во время сна, необходимо поговорить о границах ее достоверности, т.е. попытаться понять, как сознание делает прогноз. Вот это и будет темой следующего сообщения. Хотя нет. В следующий раз я поздравлю Вас и самого себя с годовщиной блога :-) Потом расскажу историю про девушку жившую во сне и наяву, а вот только потом дойдем до достоверности прогнозов, полученных во сне, т.е. одной из форм интуитивного мышления. Все доброго и успехов!

Пища

2010-06-05T21:49:00.001-07:00

Сегодня поговорим немного о пищи и питании как в традиционном, так и в не совсем привычном (а может кому-то даже в очень привычном :-) смысле. Начнем конечно с традиционного раздела: что кушать, когда и, главное, сколько? Так что же кушать?

Кушать желательно то, что кушают в Вашем регионе. В первую очередь, здесь имеется в виду традиционное питание. Например, зимой в Сибири любят кушать щи, борщи, сало, пельмени и т.д. А вот летом еда уже полегче - окрошка, салаты… Если Вы живете в Сибири, то кушайте как написано, и будете здоровы, а вот если станете вегетарианствовать - наживете проблем. Ну только не надо начинать…. Тут не площадка для извечной битвы мясо- и травоедов, не верите мне - посетите врача диетолога. Когда кушать?

Принято кушать 3 раза в день, дети еще полдничают, грудничков кормят по мере появления у них аппетита. Хотя последние и предпоследние обычно заняты более важными вещами, чем "самосовершенствование" :-) Сколько кушать?

Вопрос риторический…. Однако, и тут предлагаю довериться народной мудрости, которая гласит следующее:

Если недоел - ты наелся,

Если ты наелся - ты переел,

Если ты переел - ты отравился.

Правда, следовать этому простому правилу неизмеримо сложнее, чем изучать замысловатые диеты, покупать различные "жирогоны", или посещать тренажерные залы, в надежде согнать лишние килограммы. Хотя, если Вы делаете последнее - я Вас УВАЖАЮ! Осталось просто не переедать :-) В прочем, наличие небольшого животика не является преступлением, и, возможно, необходимо Вашей психике для исполнения одной из многочисленных социальных ролей. О социальных ролях мы обязательно поговорим позже, просто, этой фразой я хотел подчеркнуть, что еда хоть и важна, но без нее Вы может прожить до 40 дней, правда, потом опять покушать придется, но еда это еще не вся пища которая требуется нашему телу. Что же еще надо?

Дышать надо, согласны? Если без еды Вы можете протянуть (теоретически) до 40 дней, без воды до 2 недель, то сколько Вы протяните в бодрствующем состоянии сознания без воздуха? Конечно, кто как… Но уверен, что уже через минуту Вам захочется дышать, а может и мучительно захочется… Не верите! Попробуйте :-) Что же получается - дыхание важнее приема еды и воды? Вроде того. А как дышать?

Для начала не сутулится, поскольку это приводит к сокращению эффективного объема легких, и заканчивается, в перспективе, проблемами с сердцем. Ну а там, как понимаете, начинает сыпаться и все остальное. Ну и конечно же желательно, что бы дыхание было естественное, т.е. ровное и спокойное. Последнее условие обеспечивается исключительно состоянием психики. И вот тут мы подошли к самому главному, а что питает психику?

Понятно, что в плане физиологии нервная система человека это его составная часть и ей надо еду, воду, кислород. Но психика это функция нервной системы человека и для ее функционирования ей нужен еще один вид пищи - информация. Информация поступает в психику из окружающей среды, от тела и из ее внутреннего пространства. Как Вы считаете, сколько протянет Ваша психика без информации? Я Вам скажу не секунды! Не верите? Хорошо. Пускай Вы достигли "самадхи", все равно Ваша психика получает информацию, и Вы понимаете, что это недуальное состояние сознания, что это "самадхи", т.е психика все равно функционирует, и именно ее функционирование определяет базовое состояние Вашего туловища, это она его "довела" до этого состояния :-)

И так, без еды мы можем до 40 дней, воды - лучшие из нас протянут до 2 недель, воздух - в среднем 1-2 минуты, без информации (эмоций, впечатлений и т.д.) ни секунды. Выходит информация самый важный компонент нашего питания? Да, это так. Тем более что процессы протекающие в психике напрямую "аукаются" в теле, т.е. соматике. Отсюда получаем до боли знакомое слово психосоматика. Таким образом на передний план выходит качество информации, которую мы получаем из вне, и продуцируем внутри нашей психики.

С внешней информацией все просто. Это как котлета в столовой - чувствуешь, что протухла - не надо кушать, вот и все. С информацией, которую мы генерируем внутри психики все гораздо сложнее, особенно если учесть, что "тухлый" контент уже изначально продуцируется в нашем внутреннем пространстве с соответствующими последствиями для соматики. Что тут делать?

Работать… Не зря в мировых религиях Дэ (мне этот термин нравится больше чем мораль, благочестие и пр...) выходит на первое место, и является главным аспектом практики. Вот собственно и все, что я хотел сегодня рассказать. Успехов и приятного аппетита! :-)

Как я лечил простуду

2010-05-28T02:05:00.001-07:00

В прошлом сообщении я обещал привести пример использования формул самовнушения. Ну а обещания надо выполнять… :-)

Как-то случилось так, что я в прошлом году подхватил простуду. В общем ничего особенного в этом нет. Как правило один раз в год я в крайне легкой форме переношу эту напасть. Тут конечно можно сказать – чего тогда стоят все Ваши методы, которые приведены в опубликованных сообщениях! Отвечаю, во-первых, они не мои, во-вторых, чего-то все таки стоят :-) Для сравнения, до того как я начал практиковать, ОРЗ я болел как минимум 4-5 раз в году, дней по 7-10 за один прием, ну а теперь один раз в году 2-3 дня, в принципе разница есть :-) И это только относительно ОРЗ… Однако, вернемся к рассказу – в общем потекло из носа, да так “реактивно”, что “не вздохнуть, не выдохнуть”. Все бы было нечего, если бы мне не нужно было на следующий день читать доклад в Областной администрации. Соплями шмыгать ой как не хотелось – сразу пропадает весь антураж и представительность, а вот это было совсем не желательно. Из носа побежало уже вечером (к тому времени я уехал из Института), поэтому “Спонтанную работу II” мне делать было негде, а дома я выполнением этих техник предпочитаю родных не травмировать :-) Таким образом, ничего не оставалось как “Сесть тихо” и попробовать “прекратить простуду” прочтением формул самовнушения, т.е. провести сеанс аутогенной модификации. Чем я и занялся, после того как родные отошли ко сну :-)

После того как я расположился на диване (ножки сложил, ручки положил :-), необходимо было сделать самое главное – найти/выбрать формулу самовнушения. Как правило, в случаях которые происходят внезапно (как эта простуда) я специально ничего не придумываю, предоставляю “психике” самой составить текст формулы. Как это происходит? Просто. Поскольку Вам ОЧЕНЬ нужна эта формула, то она просто ПОЯВЛЯЕТСЯ после некоторого времени “Тихого сидения”, как правило это несколько секунд. Т.е. главное тут МОТИВАЦИЯ и четкое видение/представление КОНЕЧНОГО РЕЗУЛЬТАТА. Оп-ля и формула появилась… Что дальше? Начинаем ее читать, читая визуализируем конечный результат – в моем случае это было отсутствие соплей :-) Если не секрет, какая была формула? Не секрет, я ее даже специально записал тогда, поразившись результатом произошедшим на следующий день. Вот она - “Мое тело, моя иммунная система изгоняют хворь из тела”. Забавный текст, правда? Однако, тогда я просто начал его читать и визуализировать конечный результат. Я читал, читал, читал, пока сам не стал сутью этой мантры и образа конечного результата, на который был нацелен. Через какое-то время, я понял, что достаточно. И пошел спать в полной уверенности, что завтра насморка не будет. Так и случилось. И так - всякая молитва поможет, если читать ее правильно…

Что же, этот короткий рассказ заканчивает цикл сообщений посвященный “мантрам, эгрегорам и коллективному бессознательному”, чему я признаться рад. Аж аппетит немного разыгрался! Поэтому тема следующего поста – Пища. Ну а если во время прочтения блога аппетит разыгрался и у Вас, предлагаю не ждать следующий пост, а покушать прямо сейчас, в общем - Приятного аппетита и Успехов!

:-)

Переписка с Евгением Тертычным

2010-05-24T23:58:00.001-07:00

Уважаемые читатели блога! Предлагаю Вашему вниманию переписку с Евгением Тертычным, которую он любезно согласился опубликовать. Одной из причин, по которой я публикую эту переписку, является то, что Евгений невольно стал персонажем поста под названием “Килобаксамантра”, в результате прочтения которого и завязалась эта непродолжительная переписка. Другие причины по которой эта переписка публикуется Вы найдете в ее тексте.

Евгенией Тертычный.

Добрый день,Сергей!

Исхожу из предположения, что Вы человек вменяемый и понимающий.Если же Вы уверенно движетесь в направлении быть «хаснамусом» (использую термин цитируемого Вами Гурджиева),то рискую нарваться на «конструктивную критику».

Ваше право излагать свою точку зрения на Вашем же блоге, но упомянув мою фамилию в определенном контексте,нелицеприятном,прямо скажу,Вы поставили под сомнение мою репутацию. Тем более ,что этой фамилией пользуюсь не я один. Информирую Вас,что денег в фонде не получаю пока. Минтан все ресурсы направляет на Кундавелл, причем 80% это его заработок за лечение. Если и пирамида, то не финансовая. К слову сказать, Митан прекратил прием в личные ученики, что тоже не вписывается в ситуацию чистого «килобаксизма».Пишите уж лучше о зомбировании и сектанстве.

Надеюсь, что причиной Вашего творчества является желание самовыражения, а не PR построенный на сценарии «очерни другого для самовозвышения» .

Просьба. Исказите хотя бы фамилии.

P.S. Мастер Минтан ведет исследования в области некоторых препаратов и химики действительно могли бы приогодиться.

За сим разрешите откланяться,

Евгений Тертычный

Ответ.

Здравствуйте, Евгений!

Исхожу из предположения, что Вы человек вменяемый и понимающий.

Спасибо! Мне представляется так же, что и Вы понимающий и вменяемый человек.

Если же Вы уверенно движетесь в направлении быть «хаснамусом» (использую термин цитируемого Вами Гурджиева),то рискую нарваться на «конструктивную критику».

В Вашем письме нет предмета для критики.

Действительно, это мое право. Более того, «контекст» о котором Вы упоминаете, был сформирован при Вашем непосредственном участии, мне осталось лишь описать впечатления, полученные от пребывания в этом «контексте».

Информирую Вас,что денег в фонде не получаю пока.

Евгений, спасибо за информацию, но мне не интересна структура Ваших доходов/расходов.

Минтан все ресурсы направляет на Кундавелл, причем 80% это его заработок за лечение.

Аналогично. Впрочем это и понятно, проект возможно еще не вышел на стадию рентабельности.

К слову сказать, Митан прекратил прием в личные ученики, что тоже не вписывается в ситуацию чистого «килобаксизма».

Это его личное дело. Ну может теперь «килобаксизм» и не чистый :-)

Пишите уж лучше о зомбировании и сектанстве.

Спасибо за предложение, но к сожалению Вы опоздали – темы сообщений уже сверстаны.

О причинах своего блоготворчества я написал в самом первом сообщении блога, если прочтете, то увидите, что там нет ни первой ни второй из перечисленных Вами целей. Тем более, что я не предпринимаю никаких специальных действий для его раскрутки, какое уж тут «самовозвышение» :-)

Просьба. Исказите хотя бы фамилии.

Я не планировал более употреблять Вашу фамилию в последующих сообщениях. Однако и вносить изменения в уже существующие посты я не намерен. Мне искренне жаль, если мои сообщения каким-то образом повредили репутации Ваших родных.

Мастер Минтан ведет исследования в области некоторых препаратов и химики действительно могли бы приогодиться.

Надеюсь, что никто, в первую очередь сам Мастер, от этого не пострадает. Насколько я помню его базовое образование ни коим образом с химией и фармацевтикой не пересекается.

С уважением,

Сергей Кудряшов.

P.S. Евгений, если Вы читали мой блог, то могли увидеть, что в некоторых случаях я публикую переписку с читателями, разумеется с их согласия. Согласны ли Вы опубликовать нашу с Вами переписку? Возможно это позволит адептам ЧЮЦ по другому взглянуть и на мое творчество и на Вашу репутацию.

Евгений Тертычный.

Воля Ваша! Я не возражаю.

Ответ.

Хорошо. Всего доброго.

Мантры. А есть ли польза?

2010-05-22T02:21:00.001-07:00

….действительно, а есть ли польза? Поскольку судя по предыдущим постам складывается впечатление, что скорее есть вред. На самом деле, и пользу можно извлечь немалую, просто для этого необходимо понимать: что есть мантры и как можно их использовать. Вот об этом сегодня и поговорим.

По моему твердому убеждению мантры это элементы религиозного ритуала, выражающие религиозные символы в звуковой (словесной) форме. Начало их использования идет еще со времен доисторических людей и родоплеменных общин, когда наши древние предки “гукали” и “укали” во круг костра или туши убитого животного. В какой-то момент “гуканье” определенным образом совпало с прекращением грозы или добычей крупного зверя, наши древние и прозорливые предки это заметили, и так появился ритаул, а вместе с ним и его носители – прародители жрецов и т.д. Все это “хозяйство” постепенно эволюционировало, и со временем превратилось в современные религии, секты и т.д. Эволюционировала и мантра – став молитвой. Однако и сейчас мы можем встретить множество мантр дошедших до нас в относительно древней форме, например, ОМ, Аминь. И так, что такое мантры более-менее понятно. Как их можно использовать (имеются ввиду техники на их основе)? Тут все предельно просто: 1) мантры можно произносить автоматически; 2) и осмысленно. Теперь попробуем остановится на каждом пункте подробнее.

Автоматическое произношение. По поводу автоматизмов в человеческом бытие я уже писал неоднократно ранее, и останавливаться на этом не буду. Относительно техники прочтения мантр это означает, то что человек их просто читает, и не задумывается, что это означает, зачем это надо и т.д. Плохо ли это? Да во общем от этого еще никто не помер, или почти не кто. Более того, большинство людей именно так и поступают. Сходите в любой Храм Божий и в этом убедитесь сами, люди просто молятся – выполняют ритуал, и все. Правда, Батюшки регулярно пытаются разъяснять пастве, что и зачем, но на этом как правило для большинства адептов все и заканчивается. Скажу больше от этого даже есть вполне определенная польза. Какая? Монотонное и бездумное произношение мантр/молитв способствует “успокоению” ЦНС, что позволяет запустить механизм психосоматической саморегуляции (восстановления организма). Пользуюсь ли я таким типом техник. Раньше регулярно, сейчас редко. Моя излюбленная мантра 1-2-3-4-5-6-7-8. Поэтому, если не любите делать “Спонтанную работу” (или она у Вас просто “не идет”), или не нравится делать “Кожное дыхание”, для того что бы успокоить голову при выполнении “Тихого сидения” – считайте до восьми, вот Вам мой совет, и все у Вас получится! По этой части собственно все :-)

Осмысленное произношение. Как-то Г.И. Гурджиев сказал: “Любая молитва подействует, если она произнесена правильно”. Как правильно произносить? Отвечаю – не автоматически. Если Вы религиозный человек и молитесь, помните о том, что молитва состоит из религиозных символов, каждый их которых содержит в себе целый пласт знаний. Вот об этом Вам и надо размышлять и/или визуализировать во время прочтения молитвы. Что это даст? Каждому свое. Например, это может привести Вас к пониманию самого себя, своего места в этом мире, способствовать обретению внутренней целостности… Размышлять не только можно, но и нужно над Священными текстами, трудами Великих философов, поэтов. В качестве примеров таких практик можно привести Дзенские коаны (правда здесь размышление ведется над задачами/диалогами не имеющими логической подоплеки, но принцип тот же) и практику Иесусовой молитвы в Православном Исихазме. Что же делать не религиозному человеку? Использовать этот же подход. Во-первых, кто Вам мешает размышлять над Священными текстами и т.п.? Во-вторых, эта техника отлично подходит для выстраивания формул самовнушения, т.е. аутогенной модификации. Об одном методе аутогенной модификации мы говорили ранее применительно к “Спонтанной работе”, другой пример я приведу в следующем сообщении, поскольку этот метод я использую довольно таки часто.

На сегодня все :-) Удачи!

Сознательное бессознательное

2010-05-06T03:08:00.001-07:00

В прошлом сообщении я обещал рассказать о том, что по моему мнению есть Коллективное бессознательное, и о его влиянии на нас "грешных"… Сегодня попробую сдержать свое обещание.

Прежде, чем приступить к обсуждению этого вопроса предлагаю определится с тем, что собственно из себя представляет это самое бессознательное? Начну с того, что до сих пор единого мнения в этом вопросе в научной среде нет, единственно с чем все без исключения ученые мужи согласны, так это с тем, что наше сознание может осознавать лишь небольшую часть протекающих в головном мозгу мыслительных и не мыслительных процессов, а большая часть (честно говоря основная) не осознается. Следовательно, так и запишем: то что в текущий момент не осознается есть бессознательное. При этом, в какой-то другой момент времени то, что не осознавалось ранее может попасть в фокус внимания сознания, т.е. осознаться. Тогда что входит в это самое бессознательное? Вот Вам мои соображения на эту тему.

Если Вы прилежно выполняли упражнение "Ходим, сидим,едим" то наверняка заметили, что большая часть человеческой жизни протекает в "автоматическом" режиме, т.е. бессознательно. Как же так получается? Все просто. Человек имеет животное происхождение, а там автоматизм это норма. Ну а что движет животными давно известно - инстинкты, как врожденные, так и приобретенные, например, в цирке :-) Уверен то, что человек рождается с определенными набором базовых инстинктов ни у кого сомнений не вызывает. Поэтому смело одну "часть" бессознательного можно отнести к врожденным инстинктам.

Идем дальше. Вот - Родился ребенок, он начинает расти и развиваться, и буквально с первых дней своей жизни мы (его родители), наши родные и близкие понемногу начинаем воспитывать. Это хорошо, это плохо, тут говори тихо, тут стишок наоборот громко говори, Бабушке говори так-то, чужим дядям дверь не открывай и т.д. Формируются понятия Добра и Зла, кто есть Герой, что должен делать Мужчина и т.д. Весь этот процесс происходит постоянно, и постепенно полученные знания/навыки переходят на уровень автоматизмов, и ребенок уже не задумываясь начинает делать так или эдак в определенной ситуации. Начинает формироваться “слой” Коллективного бессознательного, т.е. того что управляет социальным поведением подавляющего большинства членов того или иного социума.

Следующий “слой” бессознательного можно смело отнести к опыту/впечатлениям полученному в течении жизни индивидуума и зафиксированного в постоянной памяти.

Изложенное выше я попробовал проиллюстрировать на схеме.

На схеме изображены соответствующие “слои” бессознательного и “инстинктивное ядро” с которым мы рождаемся. Слои обозначенные литерами “А” и “Б” понадобятся нам позже, и в этом сообщении мы не будем обсуждать, что они обозначают.

И так, получается весьма занимательная картина 2/3 бессознательного появились сознательно, т.е. прежде, чем перейти в разряд автоматизмов, полузабытых воспоминаний и т.д. все это должно было сперва осознаться :-) Отсюда и название поста - “Сознательное бессознательное”. Однако, беседа-то у нас про Коллективное бессознательное, вот ее и продолжим.

Во-первых стоит сказать, что термин “Коллективное бессознательное” предложен знаменитым психоаналитиком К.Г. Юнгом, и кому интересно узнать о том, что этот гениальный человек вкладывал в этот термин, предлагаю прочитать отличную книгу “Человек и его символы”. Эволюция моего понимания о том, что это такое начиналась именно с этой книги, и, в целом, во многом на ней базируется и сейчас. Существенное отличие заключается по большей части в том, что я считаю, что врожденными являются только инстинкты, а все остальное содержание нашей бессознательной психики мы приобретаем в результате социальной адаптации. А вот Юнг считал иначе, но этот вопрос не предмет настоящего сообщения, поэтому, если интересно – прочтите предложенную книгу.

Для нас сейчас важно другое, а именно то, что сформировавшийся в результате социальной адаптации “слой” Коллективного бессознательно служит в первую очередь для реализации инстинкта самосохранения, т.е. выживания в человеческом социуме определенного устройства и социума в целом. Это то, что наш Святейший Патриарх Всея Руси Кирилл любит называть – цивилизационным кодом. И наша психика реализуя инстинкт самосохранения в большинстве случаев бессознательно противится внедрению любых чужеродных нашему цивилизационному коду идей. В нашем случае это хорошо объясняет тот факт, почему у некоторых практикующих ЧЮЦ возникает негативная психическая реакция на прочтение мантр из этой системы. Это просто защитная реакция психики на чужеродную идею, и последующие их походы в Православные храмы также понятны - тут как раз все родное и впитанное с молоком Матери. С другой стороны, раз 2/3 бессознательного получено сознательно, то эта область подвластна волевому контролю, значит может быть осознанна и “перепрограммирована”… но об этом подробнее поговорим в последующих постах, а на сегодня пожалуй все :-) В следующем сообщении опять вернемся к мантрам, но уже в "позитивном аспекте” :-) Успехов!

А как же Дедушка?

2010-04-16T03:16:00.001-07:00

… и правда, а как же Седовласый Китайский дедушка, который должен приходить к нам из эгрегора ЧЮЦ, и проводить нашу душу к маститым духовным учителям? Действительно, в прошлом посте мы выяснили, что эгрегор это просто идея. Собственно говоря это и ответ на вопрос откуда он приходит. Правильно, думаете :-) Это ничто иное как индуцированная нашим воображением галлюцинация, которая появляется в фокусе внимания нашего сознания от страстного и продолжительного желания его увидеть. Соответственно и проводить нас этот персонаж может только в мир наших иллюзий, в котором не дай Бог надолго закрепится. Помимо настойчивого желания увидеть Деда возникновению описанных выше процессов способствует гипоксия головного мозга, возникающая при выполнении предписанной Мастером Сюй Минтаном техники прочтения Ученической мантры.

Напоминаю как это происходит: мантра “1,2,3,4,5, Учитель, ученик "Х" кланяется Вам” читается на задержке дыхания, столько раз, сколько Вы можете выдержать на этой самой задержке. Затем происходит медленный в 2-3 приема выдох, и все повторяется снова. Понятно, что в результате проделанных манипуляций концентрация углекислого газа в крови должна сильно вырасти, что и вызовет гипоксию головного мозга, со всеми вытекающими отсюда последствиями. При этом для прекращения этого кошмара психика может выдать Вам желаемый образ, просто только для того, что бы Вы возвратились к естественному дыхательному циклу, т.е. будет реализован банальный инстинкт самосохранения. А Вы все примите за чистую монету, а теперь может и не примите :-)

А как же тихое сидение, и там что ли возможна гипоксия головного мозга? Тогда что Вы нам раньше мозги "пудрили"! Уважаемые, здесь ситуация с точностью до наоборот. Судите сами. Во время тихого сидения разве Вы специально задерживаете дыхание и напрягаете мышцы грудной клетки и диафрагмы? Нет конечно. Во время тихого сидения, тело будет (со временем конечно) максимально расслабленно, а продолжительность, частота вдохов и выдохов будет соответствовать реальным потребностям организма, т.е. текущему уровню метаболизма. А вот в случае "правильного" прочтения Ученической мантры мало того, что напряженные мышцы грудной клетки/диафрагмы "выжигают" кислород из крови, так мы еще специально ограничиваем его приток в кровь... Так что это совершенно разные "упражнения" :-) Правда и в первом и втором случаях конечным результатом может случиться галлюцинирование. Как избежать этого при тихом сидении я уже рассказывал, а вот при прочтении Ученической мантры от посещения Проводника в Бесконечность нас может защитить еще один интересный защитный механизм нашей психики.

В свое время я получил несколько писем от адептов ЧЮЦ в которых они писали приблизительно одно и тоже. Вот моя компиляция: "Я начал практиковать мантру ЧЮЦ (кто не знает Я-и-ма-сде-сде-хун, по моему :-) или Ученическую мантру, и почувствовал внутренне отторжение к тому что я делаю, после этого я пошел в Православных Храм и там мне стало хорошо, ЧЮЦ я забросил, чего и Вам желаю". Собственно говоря эта компиляция и иллюстрирует этот самый защитный механизм нашей психики. Т. е. происходит бессознательное сопротивление внедрению чужеродной идеи на уровне Коллективного бессознательного. А вот что такое Коллективное бессознательное, с моей конечно точки зрения, мы поговорим в следующем посте. Не допускайте гипоксии головного мозга :-) Успехов!

Разрешите подключиться!

2010-04-10T04:10:00.001-07:00

В прошлом сообщении я рассказал о том как поступал в Личные ученики к Патриарху ЧЮЦ Мастеру Сюй Минтану, и был "подключен" к эгрегору ЧЮЦ. Вот сегодня об этом и поговорим, а именно, зачем человеку охота куда-либо подключаться/вступать, и что, по моему скромному мнению, есть эгрегор. Начнем с подчас неодолимого желания подключения. И так, - Разрешите подключиться? :-)

Ни для кого не секрет, что человек существо групповое, ах, извините - социальное :-) Как в далекие времена, так и сейчас для того что бы человеку выжить ему необходимо с кем-то кооперироваться, то есть вступать или создавать группы. Если Вы с этим тезисом не согласны, то достаточно лишь вспомнить хорошо известную пословицу - "Один в поле не воин". И так, "подключение" к некому эгрегору (читаем социальной группе) должно повысить уровень безопасности "подключающегося", и обеспечить некими преимуществами перед "неподключенными", например, обладание "тайными" знаниями, а это дорогие мои, ничто иное как реализация древнего инстинкта самосохранения, с которым не поспоришь…

Поскольку эгрегор понятие весьма виртуальное, т.е. его смысловая часть находится вне пределов материального мира, то для подключения к нему нужен ритуал, в прочем, например, вступление в политическую партию так же не обходится без ритуала - заявление, рекомендации, собрание партактива, вручение удостоверения и т.д. В этом плане "подключение" к эгрегору ЧЮЦ ничем не отличается от остальных эгрегоров, например, христианского. Правда сам ритуал представляет собой довольно таки причудливую смесь из индуистских (подношение мандаринов :-) и шаманистских (спонтанная работа, обращение к духу- учителю) элементов, а также обращения к общему для многих религиозных систем символу - воды. "Подключившись" к эгрегору мы не только получаем от него “защиту”, но и теперь можем действовать от его лица, т.е. выступать со стороны силы, что для нашего инстинкта самосохранения как "Бальзам на душу". Здесь Вы мне можете возразить, сказав, что мы просто ищем единомышленников и т.д. Конечно! Все выше сказанное решает и задачу социальной депривации индивидуума, нам в любом случае нужна группа и ощущение ее покровительства, вот и все :-) Поэтому понятно, почему нас тянет вступить куда-то - жить охота, и по возможности хорошо!

Теперь немного поговорим о хорошей жизни, для этого я хочу предложить мое определение того, что есть эгрегор. И так, Эгрегор это идея необходимая для создания устойчивой социальной группы по идейному/религиозному/изотерическому признаку. Понятно, понятно, это нужно для того что бы…., - скажете Вы. А я и не собирался повторятся :-) Просто нам необходимо совершить переход из сферы абстракций в область материального. А зачем? Все просто. Реализация инстинкта самосохранения должна базироваться на материальной основе, т.е. непосредственно на том, что обеспечивает нашу защиту - пища, одежда, кров и т.д. иначе придется искать другую группу :-) Не понесло ли Остапа? Нет! И так, социальная группа есть, как она устроена? Очень просто: 1) Есть лидер/вожак; 2) Есть приближенные к вожаку; 3) …и рядовые члены.

Распределение материальных так же происходит согласно бозначенным пунктам от 3 <-> 2 <-> 1. Все это можно представить в виде пирамиды.

Т.е. максимальная концентрация ресурсов находится в группе 1 далее по убывающей. Лично, мне, как человеку имеющего базовое биологическое образование это очень сильно напоминает трофическую цепь (пищевую цепочку) внутри экологической ниши, существующей в глобальной экосистеме человеческой цивилизации. А Вам?

Давайте теперь рассмотрим конкретные примеры таких образований, начнем с экологической ниши, называемой некой Фирмой "Х". Думаю, что большинству из Вас знакома работа в какой либо коммерческой компании. Что там важно? Должна быть достойная зарплата и возможность продвижения по карьерной лестнице, для того, что бы эта зарплата стала еще больше, например, как у Ваших начальников или не дай Бог как у Генерального… :-) Если будет, как-то по другому, Вы будете там работать? Думаю нет, или пока не найдете местечко потеплее, либо сами решитесь организовать фирму, т.е. создать социальную группу, и занять там главенствующее положение :-) Здесь, то все как раз очень понятно, товар-деньги-товар. С религиозными/эзотерическими группами все происходит точно также, только вместо "товара" тут выступает целый набор символов его заменяющих, например, тайное знание, покровительство высших сил и т.д., но поскольку вся эта котовасия существует в мире материальном - денежные знаки тут никто не отменял. С единственной разницей, что если в коммерческой организации движение денег и материальных ценностей (товара) происходит в обоих направлениях, то в случае религиозной/эзотерической организации с движением денежек по направлению к вершине пирамиды все в порядке, а вот в обратном направлении они двигаются с трудом, достигая только уровня 2, т.е. приближенных к вожаку/лидеру/учителю. В замен денег на уровень 2 и 3 поступают "тайные знания", методики оздоровления (часто реально работающие, например методы цигун и йоги) и достижения "просветления", ритуалы "подключения" и допуска на "следующий уровень" и просто добрые и ободряющие слова, что кстати тоже немало важно, поскольку подчас доброе слово лечит не хуже дорогого лекарства, а эффект плацебо никто не отменял :-) Для того, что бы такая конструкция не развалилась, и денежный поток исправно поступал на уровень 1, Учителю необходима придерживаться следующей стратегии 1) Понемногу “выдавать” все более новые и новые знания, т.е. генерировать новый "товар" и градиент для “карьерного роста” адептов и/или 2) Регулярно демонстрировать что-нибудь сверхъестественное для подтверждения связи с "высшими силами". В противном случае, сначала наступит стагнация этого "движения", а затем и его деградация, часто сопровождающаяся распадом на более мелкие секты. Примеры сказанного во круг нас: Норбековское движение, различные йогасекты, сам ЧЮЦ, и т.д. И это понятно, чем меньше биомасса экологической системы, тем меньше ее устойчивость, и наоборот.

Вот такая проза жизни :-) Ну а в следующий раз мы постараемся выяснить откуда приходит "Седовласый китайский дедушка" и почему. Успехов!

Килобаксамантра

2010-04-03T03:21:00.001-07:00

В прошлый раз я попросил читателей моего дневника разыскать болотные сапоги, дабы не замочив ноги добраться до конца серии сообщений, посвященных таким “зыбким” темам, как мантры, эгрегоры, коллективное бессознательное и т.п. На самом деле цель этих постов попробовать лишить “зыбкости“ эту тематику, и постараться нащупать твердую почву под ногами, дабы по ней можно было хоть куда-то выйти, причем, желательно, к светлому будущему :-) Начать всю эту “эпопею” мне показалось правильным с рассказа о том, как я поступал в Личные ученики к Мастеру Сюй Минтану, патриарху школы ЧЮЦ, поскольку эта история будет прологом для последующих постов.

…и так, сцена первая: “Только для своих”.

Эта история случилась на ретрите под Новосибирском, который организовывал мой друг и практикующий с изрядным стажем (по более моего) Володя Путько. В те годы мы с Володей довольно таки часто общались, не только по “организаторским делам”, к стати, это был последний год, когда я еще активно занимался организацией ЧЮЦиновских мероприятий в Томске, но и по банальной человеческой дружбе (продолжающейся по сей день). А еще на этот ретрит у нас был план… не скажу, что бы тайный, но нам очень хотелось его провернуть :-) Суть плана была простая – поступить в Личные ученики к Мастеру, при чем желательно в узком составе и в обстановке максимально приближенной к “камерной”. В те годы Мастер в основном принимал в Личные ученики в Шаолине или на семинарах по 4 ступени, как Вы понимаете ретрит не отвечал этим условиям. Поэтому надежда была на то, что, как организатор, Володя сможет убедить Мастера принять нас в Личные ученики в порядке исключения. У нас уже были заготовленные заявления, рекомендации, мы все это передали Володе, и ждали, чем все это закончится – примут, не примут…

Утром в предпоследний день ретрита, после некоторой практики Мастер сначала сделал небольшой рассказ об институте Кундавел (тогда еще он только начинал этот проект). Как это будет чудесно, и немого упомянул о тяготах строительства, в первую очередь финансовых, и далее сообщил, – Мне поступили заявления на прием в Личные ученики, обычно я не принимаю на ретритах, но сегодня особый случай, кто еще хочет поступать, приходите после обеда. – Похоже будет массовое зачисление, – говорю я Володе. – Какая разница, – отвечает он, – главное, что согласился. И действительно – это было главное. И вот, после обеда будущие Личные ученики (человек 15-20, точно не помню уже) собрались в актовом зале, в ожидании посвящения в Тайны школы ЧЮЦ.

Сцена вторая: “Крещение водой без газа и мандарином”

После непродолжительного ожидания в зале появился Мастер и его ближайший помощник Тертычный Евгений (как мне его позже охарактеризовали – казначей ЧЮЦ, не знаю насколько это правда :-) . В руках Евгений принес несколько бутылок воды без газа, пластиковые стаканы и кулек с мандаринами. Все это было поставлено на стол, и слово взял Мастер.

- Вы знаете, что прием в Личные ученики платный, - сказал он. Деньги пойдут на благое дело – строительство Института Кундавел, где самые талантливые из Вас смогут углубить свои знания в ЧЮЦ. Все понимающе кивнули. –Сегодня стоимость поступления в личные ученики составляет 1000 USD, а в следующем году будет уже 2000 USD. Стройка дело не дешевое – промелькнуло у меня в голове, но я тут же себя мысленно одернул – дело то благое! Один парень поднял руку, – Да, – учитель, можно вопрос, – Да, – У нас сейчас нет необходимых денег, - ничего сдайте сколько есть, остальное внесете позже. Раздался еле слышный вздох облегчения. – А теперь давайте приступим к церемонии. После этих слов Мастер сказал, что сейчас нам необходимо придумать имя под которым нас “запишут” в эгрегоре ЧЮЦ, он выполнит церемонию, и найдет нам учителя, который и будет нам помогать практиковать. Далее началась церемония.

В течении минут 3-5 Мастером была выполнена Спонтанная работа, включающая спонтанное же произнесение звуков и обрывков фраз. После чего он приступил ко второй части ритуала. Здесь уже ему вовсю помогал Евгений, а именно, наливал в пластиковый стаканчик немного воды, и давал ее вместе с мандарином Мастеру в руки. С этими аксессуарами Минтан подходил по очереди к каждому из нас, спрашивал выбранное имя, мочил немного лоб, прикладывал мандарин, и, говорил, что очищает тело и душу. Стакан с водой и мандарин оставался у нас в руках. Кстати, многие выбрали совершенно другие имена (т.е. не те которыми их назвали Родители), иногда весьма причудливые :-)

Далее, он вернулся опять на сцену и поведал, что нашел нам учителя – Красивую белокурую женщину, что она учитель ЧЮЦ этих мест, и будет нас пестовать, до тех пор пока за нами не придет седой китайский Дедушка, и не проводит нашу Душу для дальнейшего обучения, а воду и мандарин нужно употребить на ночь. Для того, что бы Дедушка пришел, была “передана” ученическая мантра - “1,2,3,4,5 Учитель ученик Х кланяется Вам”, и рассказано как ее практиковать. А именно, медленно производится глубокий вздох, ци и сознание сосредоточенно в обрасти верхнего даньтаня, и на задержке дыхания читается (про себя естественно) эта мантра, потом, медленно в несколько приемов происходит выдох, что бы ци “не опустилось” вниз ( ах, да, если Вы не цигунист, тогда Вам сюда - Yandex/Google), и все повторяется опять… До каких пор? Пока Дедушка не придет :-) Для чего я еще и технику чтения ученической мантры описал? Для того, что бы в последующих постах рассказать отчего приходит этот самый Китайский Дедушка, и куда потом уводит подопечного… А пока вернемся к церемонии посвящения в Личные ученики, наступило время заключительной третьей сцены.

Сцена третья: “Химики нам нужны…”

И так, после того, как все инструкции были даны, наступила небольшая немая пауза, из которой стало ясно, что пора сдавать денежные средства. Эту миссию принял на себя Евгений. К нему выстроилась небольшая очередь из задающих средства, стоял там и Ваш покорный слуга. Когда подошла моя очередь, то выяснилось, что помимо приема денег, Женя проводит небольшой опрос о роде занятий новоиспеченного Личного ученика. Я сказал, что работаю в науке, кандидат химических наук. Он заинтересованно посмотрел на меня и сказал, – Хорошо, химики нам нужны. – Для чего, - спросил я. - Время покажет, - было многозначительно сказано. - Хорошо, –говорю, – Как оставшуюся сумму передать? Дело в том, что было у меня на руках только 10000 руб. – Передай с кем-нибудь, – А если переводом? – Не надо, – ответил он, и улыбнувшись, – Зачем нам лишняя отчетность… После этих слов, я отчетливо понял, что содержательную часть ЧЮЦ я для себя исчерпал, и дальше надо двигаться самостоятельно. Результаты этого “движения” сейчас находят отражение на страницах этого блога.

На сегодня все :-) Успехов!

Зри в корень

2010-03-24T04:41:00.001-07:00

В предыдущем посте я говорил о том, что эффект Кундалини является специфическим состоянием сознания и никак не связан с его концентрацией на какой-то определенной области тела. Действительно, можно встретить множество различных способов организации “подъема Кундалини”, от распевания мантр до специфических асан, призванных этот самый “подъем” обеспечить. Не буду специально останавливаться на описании этих методов поскольку есть Yandex и Google. Однако, поскольку корни этой проблемы растут из древне-индийской мифологии, то и “работа с Кундалини” организованна преимущественно в области позвоночного столба. Для интенсификации процесса, а так же особо нетерпеливым Мастера/Гуру зачастую “выдают” специальные мантры, как говорится, что бы сразу в “Дамки попасть”. Еще одной общей чертой методов “работы с Кундалини” является завеса тайны, скрывающая сей опасный метод от непосвященных. Сегодня я немного эту завесу попробую опять приоткрыть, хотя на самом деле никакой тайны никогда и не было :-)

И так, в свое время, как и все начинающие практики я перерыл гору литературы в поисках техник, которые бы меня без лишних хлопот наградили “Алмазным телом”, выдали “Золотой шар” и т.д. :-) И естественно я очень часто наталкивался на описание ТОГО, что дает “пробуждение Кундалини”, со всеми предостережениями об опасностях, которые ждут практикующего на этом пути, и необходимости опытного учителя, который через все эти испытания проведет. Однако, как то раз, во всем этом массиве данных я встретил скромную книгу Кристофера Килхэма “Пять Тибетских Жемчужин”, посвященную практике упражнений “Око возрождения”, где кроме всего прочего была приведена техника “Медитации кундалини” с ссылкой на первоисточник, а именно на Вигьяна Бхайрава Тантру, где черным по белому было написано как практиковать, а именно – Шива советует Дэви “Помести своё внимание в нерв, тонкий как волокно лотоса, в середине позвоночного столба. В таком состоянии будешь трансформирована“. Так же подробна описана практика медитации на “Внутренний звук – Нада” и т.д. Поскольку в то время я еще практиковал “Пять тибетцев”, то сразу начал четко следуя инструкциям выполнять описанные Кристофером техники “Медитации кундалини” со всеми вытекающими положительными эффектами. После, когда я уже несколько лет практиковал Чжун Юань Цигун, вышла известная книга “Цветок лотоса”, где приоткрывалась завеса над тайной практики трансцендентальной энергии, и была скрыта только мантра, призванная этот процесс направить в правильное русло. Поскольку техника до предела совпадала с записанной со слов Шивы, а источник (т.е. автор книги) у меня доверия не вызывал, так как я с ним не знаком, было принято решение получить эту технику лично от Патриарха ЧЮЦ Мастера Сюй Минтана. Для этого я специально посетил 2 ретрита, и даже собирался ехать в Шаолинь, на случай если эти поездки окажутся напрасными. Но тратится на Шаолинь не пришлось, поскольку на ретрите под Новосибирском Мастер показал это упражнение, правда без мантры, видимо решил, что “уровень” учеников недостаточен для получения этого сакрального знания, а может и другие причины на это были. Показанного было достаточно, что бы понять – это то же упражнение, что и описанное в Вигьяна Бхайрава Тантре, правда с небольшой вариацией. Ну и конечно же оно (упражнение) не является монополией школы ЧЮЦ. Хотя-я-я, если вспомнить что Бодхидхарма, являющийся “покровителем” ЧЮЦ, пришел в Китай из Индии, то каким-то боком можно “притянуть” что и Шива покровитель ЧЮЦ, впрочем нет, Бодхидхарма-то был Буддист. А если в молодости он был Индуист, то как ? :-) Думаю все немного посмеялись сейчас, ну а кто не посмеялся, советую это сделать, поскольку смех однозначно продляет жизнь :-) Несмотря на то, что мантра для практики трансцендентальной энергии (читай кундалини) нам дана не была (правда ее я узнал немного позже), я по сходной цене прикупил другую мантру – ученическую, о том как это происходило я обязательно расскажу в следующем посте, а сейчас продолжим про “кундалини”…

Если ничего сакрального в этой практике нет, чем же она интересна? В первую очередь этим и интересна, поскольку дает положительный и устойчивый физиологический ответ организма. Для тех кто забыл, хочу напомнить, что позвоночник это едва ли не самая важная часть нашего бренного тела о которой нужно неустанно заботится. Так как иннервация всех внутренних органов происходит именно через спинной мозг, случайно оказавшийся в позвоночном столбе, отсюда и набивший оскомину вывод – здоровый позвоночник = здоровые внутренние органы и т.д. Проиллюстрирую сказанное рисунком.

Уже не помню откуда я стибрил этот рисунок, надеюсь автор на меня не будет в обиде :-)

Так вот, концентрация сознания на позвоночном столбе помогает усилению кровообращения в области позвоночника и таким образом оказывает очень благоприятное воздействие на симпатическую и парасимпатическую нервные системы. Что есть хорошо и полезно :-)

Так как это упражнение делать? Очень просто. Примите удобную позу, почувствуете позвоночник, представьте/почувствуйте тепло в области позвоночника. Не нравится? Попробуйте вариант Шивы, или добудьте книгу Килхема, и делайте так, как написано там. В любом случае будет польза. Правда тут стоит добавить – вылечить позвоночник таким образом невозможно. Для этого займитесь йогой или идите на лечебную физкультуру.

Еще вопрос. Это упражнение лучше, чем практика “Малого небесного круга” (см. Yandex/Google)? Для начинающих однозначно лучше, поскольку при практике “Малого небесного круга” они часто сталкиваются с зонами “непроходимости Ци” (т.е. иннервация в этих областях нарушена), от этого они делают ненужные умственные усилия, и получение пользы от упражнения откладывается на неопределенный срок. В нашем случае таких проблем нет. Однако если у Вас освоен “Малый небесный круг” – ради Бога – делайте то, что больше нравится :-)

Когда делать это упражнение? Лично я его сейчас редко делаю :-) Вам советую делать: 1) при проблемах со здоровьем/позвоночником; 2) как вариант “Тихого сидения”, например, когда “Дыхание кожей” не охота делать :-) Хотя лучше всего “Сидеть тихо” после “Спонтанной работы”.

Надеюсь, не смотря на то, что в тексте наблюдается определенный сумбур, это сообщение и предыдущие два поста “пролили” немного света на вопрос “Кундалини” :-) В следующий раз предлагаю Вам и вовсе надеть болотные сапоги, поскольку далее будем вступать на зыбкую почву мантр, эгрегоров и коллективного бессознательного :-) Практикуйте с удовольствием :-) Удачи!

…мои 5 копеек

2010-03-12T03:24:00.001-08:00

В постскриптуме предыдущего поста я написал, что немного (т.е. время от времени :-) думал о феномене кундалини, который со мной приключился в прошлом и о возможном механизме его возникновения. В этом сообщении я поделюсь результатами этих самых размышлений :-) Для того, что бы проиллюстрировать их я приготовил рисунок, выполненный на базе диаграммы приведенной в посте "Сидим тихо: содержание".

Как видно оригинал претерпел некоторые изменения. Оси поменялись местами, теперь "Время" находится на оси ординат, а "Психофизиологические процессы" помещены на ось абсцисс и редуцированны до "Зон медитации", обозначенных соответствующими подписями и литерами. Добавлена кривая "иллюстрирующая" движения фокуса внимания сознания во время медитации. Поскольку зоны медитации и соответствующие им возможные психофизиологические процессы описаны ранее, то мы останавливаться на них не будем, а сразу перейдем к сути вопроса, и точнее, к тому, что мне ею представляется - траектории движения фокуса внимания сознания. Что подразумевается под этим выражением? Это та информация, которая в данный момент воспринимается Вашим сознанием, т.е. осознается. По аналогии с оптикой информация может быть в фокусе, т.е. Вы воспринимаете все "четко и разборчиво", и наоборот - когда что-то "впереди мельтешит", а что не понятно. Надеюсь Вы имеете преимущественно первый вариант развития событий :-)

И так, что происходит с фокусом внимания сознания во время медитации. Он "прыгает" из одной зоны в другую. Как правило это нам практически не заметно, особенно начинающим практикам. Например, вот мы сидим тихо, вроде чувствуем тело, какие-то мысли неспешно "ворочаются" в голове (зона "А"), и тут уже видим "мультик" (зона "С"), далее - раз, и опять тело при нас и т.д. Как правило зона которую мы обычно проскакиваем это зона сенсорной депривации "В", если мы и задерживаемся в ней, то не надолго. Однако, как видно из рисунка, со временем амплитуда "блуждания" фокуса внимания сознания уменьшается и в конечном итоге в один прекрасный момент Вы попадаете в самый что ни наесть "центр" зоны "В", т.е. получаете сенсорную депривацию в "чистом" виде или что-то очень близкое к этому, и при этом оказываетесь в полном сознании, т.е. предельно четко воспринимаете то, что с Вами в этот момент происходит. Именно после этого и начинается то, что я описал предыдущем посте. Далее попробуем объяснить эффекты "тела в реактивном двигателе и асфальтового катка", пережитые моей персоной :-)

Начну с того, что у живого человека всегда присутствует микровибрация мускулатуры, т.е. мышечные волокна с достаточно высокой частотой слегка сжимаются/разжимаются, таким образом поддерживается обратная связь с нервной системой и мышцы всегда готовы к работе. В привычном режиме функционирования сознания этот тремор нами не ощущается. Когда же мы попадаем в описанный выше режим, т.е. сенсорного голода при полном сознании, то все начинает очень даже ощущаться и сознанию требуется некоторое время на адаптацию к поступающим от тела сигналам. Далее после введения сознанием соответствующих поправок у нас опять все приходит в норму. Вот таким мне представляется механизм эффекта асфальтового катка и вибрации тела в реактивном двигателе :-) С гулом и воем в ушах все еще проще, гул в ушах также есть всегда, но отфильтровывается сознанием в обычном состоянии. Если мы вспомним технику медитации на внутренний звук (нада-йога), применяемый в различных школах, например в йоге, то и тут все становится понятно. Звук в ушах всегда был, просто мы его услышали, впрочем как и микровибрацию мышц, а пока мозг подстраивался под новый режим функционирования сознание всему услышанному и почувствованному безмерно удивлялось, а подчас и пугалось. О всяких цветных фейерверках, откровениях и пророческих видениях, возникающих в процессе переживания данного феномена говорить не буду. Поскольку полученные в результате стресса (а это именно стресс для психики) образы и информация никакой смысловой нагрузки нести не могут по определению.

Таким образом, по моему мнению, эффект кундалини это специфическое непродолжительное состояние сознания, к которому в дальнейшем это же сознание быстро привыкает, и уже далее ничем не выказывает момент его наступления. Как понятно из выше сказанного эффект кундалини никоим образом не связан с подъемом чего-либо (прана, ци, трансцендентальная энергия и т.п.) по позвоночнику или любой его части, и уже точно переживание этого эффекта не дает никаких преимуществ перед практиками которое его не переживали, разве что может раз и на всегда отбить у человека любое желание практиковать :-) Более того, наступление этого эффекта ни коим образом не связано с концентрацией на позвоночнике или произнесением мантр. Вы можете концентрироваться хоть на мочке правого уха и "словить" "подъем" кундалини, а можете годами "пялится" в позвоночник в надежде получить этот эффект, и никогда его не достигнуть (тут еще хочется добавить - и Слава Богу). Кстати, само по себе упражнение с концентрацией сознания на области позвоночника является весьма полезным для здоровья и будет описано в следующем посте в месте с историей о том как я специально посетил несколько ретритов с Мастером Сюй Минтаном для того что бы освоить эту технику, и убедится в том, что это было не обязательно делать. Однако на сегодня все :-) Успехов!

Под колесами Кундалини

2010-03-05T03:52:00.001-08:00

Если Вы прилежно и главное целенаправленно практикуете описанные ранее техники или свои собственные (в смысле, не описанные в этом блоге), то рано или поздно с Вами может приключится весьма любопытная штука. Когда она со мной приключалась (именно приключалась) я, в начале, не знал как "это" называется, хотя, честно говоря, и сейчас только подозреваю, что это была за штука, но вероятность того, что то, что со мной приключалось называется эффект Кундалини весьма велика. Почему я так неопределенно высказываюсь? Потому, что феномен такого "масштаба" весьма сложно описать, хотя гораздо легче пережить :-) , причем у каждого, как всегда, наблюдается полный спектр индивидуальных и неповторимых ощущений, связанных с этим интересным этапом практики. Кроме того, что во время переживания этого феномена с человеком происходит "черте что", так и во круг самого феномена "наверетененно" столько, что "черт ногу сломит", а если и не сломит, то точно подвернет. Поэтому в этом и следующих постах я постараюсь выразить собственную точку зрения по вопросам "кундалини-переживания" и "кундалини-делания", более того эта "тема" в дальнейшем запустит целый цикл сообщений посвященных мантрам, личному ученичеству, коллективному бессознательному, плавно переходящим к вопросам питания, сна и т.д. Впрочем достаточно анонсов, приступим к делу :-) В этом посте опишу как я переживал этот феномен.

Приключилась со мной эта "тема" уже довольно таки давно, но воспоминания свежи до сих пор, как будто это было совсем недавно. Было дело так. В одно время я практиковал тихое сидение минимум 2 раза в день - утром и вечером, в обед я что-то еще делал, между этим что-то еще, в общем интенсивно практиковал… Так вот, после очередного утреннего сидения я прилег полежать еще на несколько минут на диван, обычно я ложился на живот, вытянув руки вдоль тела, и так минут 5-10 лежал. Зачем я так делал? Не знаю, нравилось :-) И вот лежу я на диване (дома уже никого нет), хорошо так, в голове "тихо"... Вдруг чувствую по ногам начинает "разливаться" тяжесть, от кончиков пальцев и идет вверх, не спеша идет, медленно, но верно, как будто асфальтовый каток наезжает… И нету ни какой мочи пошевелиться не то что ногами, но и даже пальцами рук. В голове промелькнула мысль - ну вот и конец “цыпленку”. А помирать-то ой как не хотелось, и я начал какими то невероятными усилиями пытаться пошевелиться, что бы вырваться из под этого проклятого катка. Сердце уже подпрыгивало буквально до зубов, и вот, какими то чудовищными усилиями я повернулся на спину… и все пропало… Тело слушалось как не бывало, не было катка, который меня асфальтировал, только мокрые от пота одежда и покрывало на кровати. Вот тебе и "цигун в ребро" только и крутилось у меня в голове, вот тебе и цигун… Пару дней я даже боялся вспоминать о практике, потом тело стало требовать свое, и я опять понемногу начал заниматься, каток больше не приезжал, я расслабился и опять начал прикладываться после тихого сидения на диван :-) И правда, несколько месяцев ничего не повторялось, практика вошла в обычный режим, я уже даже позабыл про то, что со мной случилось. И как выяснилось позже - зря. Второй "приход" случился так же неожиданно как и первый, и ни чем от него не отличался (в смысле формы, содержания и моих действий :-) Потом был опять какой-то перерыв и случился третий. После того, как из последних нечеловеческих усилий обливаясь потом я повернулся на спину до меня окончательно дошло, что это проблема и ее надо как-то решать. Вопрос как. Некоторое время подумав, я решил, что практиковать я однозначно не хочу бросать, но и бегать от катка я больше тоже не собирался. Было принято решение - если опять приедет каток - пусть едет до конца, бегать я от него больше не буду, если подохну - значит так тому и быть. Честно говоря, решение в вышей степени эгоистичное, поскольку я уже был семейный человек, но подсознательно я видимо не чувствовал смертельной угрозы от визитов катка, поэтому не особенно переживал на эту тему :-) И так, я стал ждать, когда же это случится опять... Однако, ничего не происходило, и я опять начал понемногу забывать про свои приключения. Но асфальтовый каток не забывал, и дождавшись удобного момента пришел меня навестить, правда на этот раз я лежал на спине, видимо мой приятель решил, что мне поворачиваться будет некуда и никуда я от него не денусь, впрочем я и не собирался… И вот тяжесть "залила" тело до пояса и пошла выше, было такое ощущение, что я отлит из железобетона и вот-вот продавлю своей массой перекрытия в доме, круша все на своем пути. Но приняв решение я не собирался отступать уже с интересом наблюдая за происходящими метаморфозами в теле и сознании. Далее начались еще более забавные вещи. Я почувствовал дрожь в теле, она постепенно нарастала, переходя в невообразимую вибрацию, все это сопровождалось таким гулом и воем, будто меня поместили в реактивный двигатель ракеты или самолета. Вибрация и гул постепенно стали перемещаться или правильнее сказать пропадать начиная с кончиков пальцев ног и далее вверх по маршруту асфальтового катка, при этом "растворяя" тело в каком-то небытие. Так продолжалось до тех пор пока вся эта "компания" не достигла правого уха, из него она куда-то “выскочила” (по другому и не скажешь-то :-) , видимо, в то же небытие. Какое-то время, мое я (тела-то уже не было совсем) прибывало в этом недуальном состоянии. Это трудно описать поскольку рецепторы ничего в этот момент не фиксировали, ни света, ни тьмы, ни ощущений, ни чего. Для психики это был совершенно новый режим функционирования… Который согласно известной мудрости о том, что "Ничто не вечно под луной" со временем (не знаю каким :-) подошел к концу, и я свежий и бодрый обнаружил себя на диване в той же позе в которой и лег. Далее, встав с него, я с чувством полного удовлетворения занялся обычными делами - работа, практика и т.д. Через некоторое время это феномен повторился опять - я был готов, и все прошло без каких либо проблем, однако интенсивность феномена значительно снизилась. Прошло еще время, и "это" случилось под утро когда я уже спал в "полглаза". Интенсивность феномена стала еще ниже, и я понял, что этот "Рубикон" успешно пройден. Сейчас феномен о себе напоминает только изредка, во время тихого сидения - легкой, почти незаметной вибрацией в позвоночнике.

Как это событие отразилось на мне? Да никак, просто теперь я знаю, что и так бывает :-) В следующем сообщении я попытаюсь дать собственную интерпретацию возможного "механизма" этого явления. Успехов!

P.S. Почему я решил, что этот феномен кундалини? С людьми беседовал, пережившими похожие "фокусы", книжки читал, немного думал :-)

Даосский секс, а надо ли?

2010-02-25T03:30:00.001-08:00

Дабы немного отвлечься от работы над формой тела, предлагаю поговорить о приятном - о сексуальных практиках :-) Поскольку, в действительности, эта тема темная и запутанная, то пролить хоть немного "света" на это "царство тьмы" никогда не помешает. Говорить будем о Даосских практиках в прочтении известного Мастера этихдел Мантека Чиа, вернее о возможных последствиях их применения.

Итак, действительно, а нужен ли "Орлу хомут"? Это как всегда решать Вам, может быть моя история и, сделанные из нее выводы, помогут Вам принять это "трудное" решение :-)

Моя история с Даосским сексом началась сразу после того как я поимел серьезные проблемы с глазами и судорожно искал способы что бы подобная ситуация не повторилась. В этот период я начал практиковать ЧЮЦ, попутно пропуская через себя всю доступную литературу по цигун. Ну так вот, больным и немощным литература строго советовала воздерживаться от половой жизни по меньшей мере 3 месяца - для того, что бы не тратить цзин-ци. А всем известно что будет с человеком который ее неосмотрительно тратит (по крайне мере начинающим цигунистам) :-) Проведя положенное трехмесячное воздержание, я понял что перспектив у моей супружеской жизни осталось немного, и те тают прямо на глазах, да и честно говоря после такого воздержания я чувствовал себя еще более дефективным, чем когда лежал в глазной клинике. Ну и жена, конечно, на исходе третьего месяца уже говорила обо мне все что думает, нисколько не скрывая своих чувств.

Желая спасти брак и не отступиться от "идеалов" цигун, и сделав последний рывок в поиске доступной литературы ( а это было почти 9 лет назад) я обнаружил книгу Мантека Чиа, где находился рецепт выхода из "морального" тупика в котором я в то время пребывал. Этот рецепт и есть техника Даосского секса. Если кто-то вдруг не знает, то я опишу самую ее суть :-) Данная техника позволяет пролангировать половой акт (длительность определяется только Вашим здравым смыслом) и выполнить "запирание семени" в момент оргазма, то есть не допустить расходование той самой драгоценной цзин-ци. Моему восторгу не было границ, и окрыленный предстоящими радостями секса я поведал от том, что собираюсь делать жене. Посмотрев на меня, как на законченного придурка, она сказала, - Ладно, хоть что-то… И вот прошло почти 9 лет, самое время подвести итого этого масштабного эксперимента.

Однако, сначала я еще немного поразглагольствую, а потом просто выделим плюсы и минусы сексуальной жизни с Даосским акцентом :-)

И так, что мы теряем и теряем ли? Вопрос действительно не праздный, поскольку именно из-за него я и начал всю эту "Даосскую акробатику". Относительно моего мнения о том "Что есть ци" было уже довольно много сказано, и еще раз останавливаться на этом не буду. Давайте просто попытаемся рассмотреть общую картину физиологических процессов, которые протекают во время любовных утех. Особенно нас интересует момент оргазма (понятно мужского). Поскольку до момента его наступления традиционный секс от Даосского мало чем отличается. Что в этот момент в теле происходит? Много чего, но главное все это приводит в значительному выделению гормонов в кровь и семенную жидкость, которая подготавливается для оплодотворения женской яйцеклетки. При "запирании семени" определенная для "внешних" целей доза гормонов и прочих БАВ остается в организме. Хорошо это или плохо, вот это и есть главная "палка о двух концах", давайте на эту тему немного по рассуждаем. 1) Понятно, что для выработки гормонов и прочих БАВ необходимо затратить энергию, думаю с этим тезисом спорить сложно. 2) Поскольку вся эта химия осталась в теле, то мы получаем практически фармакологическую дозу гормонов для внутреннего применения не предназначавшихся. Общеизвестно, что гормоны являются эффективными естественными регуляторами метаболизма и пр. процессов в организме. Получив дозу гормонов мы обязательно влияем на процессы метаболизма, опять же для этого надо энергию. Откуда ее взять? Только из тела, больше неоткуда. И так за множественные оргазмы и сопровождающие их эйфорические ощущения, переходящие в чувство бодрости, как ни крути, а заплатить придется. Если мы практикуем этот вид сексуальной активности продолжительное время (несколько лет) то мы существенным образом изменяем метаболизм нашего организма, и это надо отчетливо понимать. С другой стороны, существуют попытки измерить объективные параметры организма во время пролонгированного полового акта и там все вполне "прилично", прочесть можно об этом тут. Таким образом, техника Даосского секса существенно влияет на внутренние процессы организма, при этом, как мне кажется энергия будет тратится даже в больших объемах, чем при обычной/традиционной половой жизни, поскольку для такого режима работы тело не "конструировалось". С другой стороны, после почти девяти лет практики этой техники я однозначное не "мутировал", а ежегодное прохождение профессионального осмотра в поликлинике Академгородка ТНЦ СО РАН не выявляет каких либо отклонений в теле. К таким же выводам я прихожу после общения с моими друзьями, многих из которых я "подсадил" на эту "тему", при этом только несколько человек из них практикуют цигун/йогу. Теперь, прежде чем подвести плюсы и минусы всего этого "Даосского хоровода" поговорим немного о распространенных мифах, преследующих эту технику.

Мифы. 1) Практикующие Даосский секс получают простатит в самой жуткой форме. Не встречал таких людей, хотя знаю не менее десятка практикующих эту технику. 2) У практикующих зарастают семявыводящие протоки. Ну нет же, честно :-) Все функционирует в полном объеме. 3) Все это заканчивается снижением сексуальной активности. Тут как раз наоборот - уж очень много тестостерона выделяется в кровь :-) А теперь, долгожданные плюсы и минусы.

Плюсы. 1) Это отличный способ замены контрацептивов, особенно гормональных. Уверяю Вас, это Ваше супруга точно оценит, поскольку для ее здоровья это весьма полезно. 2) Отсутствие нежелательных беременностей, что вытекает из п.1. Помимо явной пользы для здоровья супруги это существенным образом увеличивает доверие к друг-другу, и дает возможность завести ребенка тогда, когда Вы к этому готовы. 3) Решает проблему преждевременной эякуляции у мужчин, соответственно опять же способствует моральному и физическому здоровью Вашей второй половины, да и Вашей самооценки (что уж тут юлить). 4) Вы точно знаете, что это Ваш ребенок :-)

Минусы. 1) Вы однозначно меняете параметры метаболизма организма. Надо сказать честно, что повышенному гормональному фону быстро привыкаешь, и далее тело уже требует поддержания нового уровня метаболизма. С другой стороны, это точно не фатально… 2) Некоторые мои знакомые сталкивались с сопротивлением супруг новой форме сексуальных отношений, женщины требовали, так сказать, традиционного подхода. Правда, многие из них быстро изменили свою точку зрения, и теперь к традиционным отношениям возвращаться даже не думают :-) В принципе, это относительный минус. Других минусов нет.

Итак на 1,5 минуса мы имеем 4 твердых плюса. Учитывая все вышесказанное, я бы рекомендовал Вам эти техники. Однако 1,5 минуса никуда не делись. Поэтому, взвесьте все хорошенько… А мне добавить по этому вопросу более нечего :-) Успехов!

Спонтанная работа vs Powered Йога

2010-02-10T02:44:00.001-08:00

Этим коротким постом я завершаю серию сообщений на PoweredЙогическую тематику. Суть того, что я хочу сказать можно выразить фразой “Спонтанная работа это не Powered йога”. Вполне возможно Вы так и думали, что это два совершенно различных метода практики, и Вы абсолютно правы. Тогда зачем это пост? Дело в том, что с течением практики Вы можете подумать иначе, а именно, что “Спонтанная работа = Powered йога”. Как это так? А вот как. Когда тело приобретет определенную гибкость, практика Спонтанной работы может начать напоминать йогу, т.е. Ваше тело будет с “спонтанном” режиме выполнять последовательности из уже известных Вам асан (или новых/неизвестных), с той лишь разницей, что обычно асаны идут в “спонтанном” порядке. В этот период практики может появиться ощущение, что Спонтанная работа отлично заменяет йогу и последней уже нет необходимости заниматься. А вот это совсем и не так. Почему? Дело в том, что Спонтанная работа почти всегда происходит в пределах существующего диапазона формы (тела). Говоря по иному, диапазон и амплитуда движений в Спонтанной работе зависят от гибкости и физической силы, полученной при практике Powered йоги/какойлибойоги/чегототамеще. Если Вы перестали практиковать последнюю, то и прироста силы/гибкости, т.е. расширению существующего диапазона формы взяться неоткуда. Вот тут как раз мы и выходим на плато кривой одноименного рисунка, свойственного состоянию самоуспокоенности, со временем переходящего в фазу деградации. Хорошо. Если асаны сами “идут” в Спонтанной работе, почему это не даст прироста гибкости/силы, нет ли противоречия с выше сказанным? Нет. Дело в том, что в процессе Спонтанной работы мы должны отпустить тело и ум, т.е. мы не совершаем специально умственного и физического усилия для расширения рабочего диапазона формы. Если у Вас происходит иначе, то это уже не Спонтанная работа, как в прочем и не Йога. Поэтому, постепенно и в меру осваивайте новые асаны, усложняйте тренировочные комплексы, не дайте себе “Почивать на лаврах” – совершенству нет предела :-) Удачи!

Рецепт приготовления винегрета из асан…

2010-01-28T03:34:00.001-08:00

И так, что нужно для того, что бы сформировать индивидуальный комплекс(ы) из асан? Отвечаю – база и метод, как в случае винегрета – продукты и рецепт. Откуда берутся продукты для винегрета? Тут вариантов немного: 1) магазин/рынок; 2) приусадебный участок (в смысле - вырастил сам). В последнем случае помимо рецепта приготовления искомого блюда еще необходимо обладать знаниями и умением в области овощеводства. В первом случае - достаточно рецепта и порядочного продавца продуктов (т.е. честного). Первый путь кажется короче…это действительно так, только продавец должен не подкачать, а то все может окончится заворотом кишок.

И так, я предлагаю Вам начать с того, что бы найти приличного учителя/инструктора по йоге. Вначале не важно какого стиля или направления, главное что бы человек был честный и ответственный. И работать, чувствовать, сравнивать… нарабатывать базу. Сколько это может занять времени? У каждого по-разному, но уверяю Вас, что по мере перехода “количества в качество” Вы сами поймете - что-то надо менять в “Датском королевстве”… это означает, что некая начальная база наработана и пора переходить к индивидуальной практике. Обычно это время совпадает с огромным желанием получить как можно больше практической информации о направлениях и практике йоги. Лично у меня был период когда я “запоем” поглощал многочисленные видео о различных стилях йоги, читал множество литературы и конечно много общался с практикующими людьми. Хочу отметить, что когда есть некая начальная база Вас будет интересовать информация сугубо прикладного характера. Как это понимать? Просто. У Вас не будет эмоционирования типа: ого; это круто - я также хочу, смотри как они гнутся - эта йога круче и т.д. Вам уже в общих чертах будут знакомы Ваши пределы, поэтому Вы будете, в основном, обращать внимание на технику выполнения асан, виньясы и т.д. В это время подсознательно Вы уже начнете выбирать то, что Вам подходит. Так как же проявить на сознательном уровне, то что мы выбрали бессознательно? Есть несколько способов, которые приведены ниже.

Способ №1. Во время выполнения практики Вы просто понимаете, что сейчас нужно делать такую-то асану, даже если Вы ее раньше никогда не делали. Как правило она выполняется, что называется "влет". Никаких травм при таком развитии событий быть не может.

Способ №2. Выполняя спонтанную работу Вы принимаете некую форму, понимая при этом, что вот как раз эта форма должна выполнятся там-то и там-то. У меня бывали случаи когда тело легко и непринужденно закручивалось в такую асану, о существовании которой я даже и не предполагал, а если бы мне сказали, что я ее могу выполнить - не поверил бы :-) Помимо собственно асан, при выполнении спонтанной работы я "получал" целые последовательности - виньясы, которые ранее в принципе нигде не видел, но сейчас активно использую при выполнении индивидуальных комплексов. Однако, как часто бывает, здесь есть одно но… Не надо специально делать спонтанную работу для получения асан/виньяс - фишка в том, что это должно получится спонтанно… иначе это будет материализация Ваших иллюзий, а иллюзии как известно полезными не бывают!

Приведенные выше способы построения индивидуальных комплексов я считаю наиболее естественными и безопасными, а значит полезными.

Однако, что делать, когда Вы на уровне сознания интуитивно чувствуете, что именно эту асану Вам необходимо сейчас освоить? Во-первых, проверьте еще раз ощущения :-) Не выдаете ли Вы желаемое за действительное? Проще говоря - испытав желание не спеши с его удовлетворением. Нет. Вы точно чувствуете - это Вам подходит, что же, начинайте осваивать, при этом рекомендую придерживаться простых правил:

а) НИКОГДА не нужно стараться максимально точно и в кратчайшие сроки выполнять асаны так, как их выполняют Мастера. У каждого свои пределы…

б) Выполнять асану до «готовности», как борщ варим, чувствовать, что хватит… Запомните - чувствительности мешает только одержимость… или “Тише едешь, дальше будешь”.

Перечисленные правила применимы и тогда, когда Вам необходимо освоить определенные виды асан по медицинским показания. Все выше перечисленное это Способ №3.

Теперь пару слов о совсем уж экзотических, и, по моему, весьма спорных методах формирования индивидуального набора асан.

Способ №4. Сон. Да. Менделеев увидел свою Периодическую таблицу элементов во сне. Однако, это произошло в следствии напряженного интеллектуального труда. Потом ее много лет проверяли… Поэтому, не факт, что то что Вам приснилось есть "истина в последней инстанции". Здесь я Вам советую хорошенько задуматься, что Вам приснилось - руководство по выполнению асаны или послание, что пора прекращать это безобразие :-) Сон это весьма “тонкая штука”, как я убедился на собственном опыте, о чем обязательно напишу позже.

Способ №5. Маятник. Сейчас активно используется в системе yoga23 Андрея Сидерского. Суть способа проста как пять пальцев. Есть листок с изображением асан, есть клиент и инструктор с маятником. Маятник “выбирает” асаны для клиента, и клиент их потом практикует. Естественно, “напряженный” труд инструктора хорошо оплачивается. Что здесь не так (кроме оплаты :-) ? В посте “Насколько мысль материальна?” я уже коснулся немного темы маятника. Если кратко, маятник - это способ проявить бессознательные импульсы через микромоторику мускулатуры. Т.е. все зависит от Вашего “внутреннего содержимого”, если оно sehr gut, то и асаны Вам инструктор подберет более или менее точно, поскольку сам имеет серьезный опыт работы с собственным телом и огромным количеством учеников. Если внутри вакуум, заполненный амбициями, то и результат будет соответствующий, т.е. катастрофический. Тоже самое можно отнести и к тому, когда Вы в частном порядке работаете с маятником.

Исходя из вышесказанного способы 4 и 5 я бы Вам не советовал применять для построения индивидуальных комплексов из асан. Тогда, зачем я их привел? Что бы Вы знали, что можно и так, но и меру опасности тоже осознавали.

Что же, вот Вам несколько способов приготовления винегрета из асан. Покупайте экологически чистые продукты, режьте чистым и острым ножиком в красивую посуду. Приятного аппетита!

Между Инь и Ян

2010-01-20T03:45:00.001-08:00

Продолжаем тему Powered Йоги. Сегодня поговорим относительно “стиля” тренировок. Как правило многие начинающие “йоги” выбирают какой-то один из подходов/стилей к практике асан. Рассмотрим на мой взгляд два крайних случая: школу Виктора Бойко и Аштанга-Виньясу Йогу собственно для меня они и символизируют Инь’ский и Ян’ский подход к практике асан. Не буду подробно описывать различия в этих школах, Вы легко найдете подробную информацию в интернете. Почему Инь’ский и Ян’ский? Потому, что школа Виктора Бойко ориентирована на “тихую и спокойную” практику асан, в результате которой может быть достигнуто состояние близкое к сенсорной депривации – т.е. это Инь’ская практика (если не знаете что такое Инь и Ян, ознакомитесь с концепцией У-Син, опять же в интернете :-) В то время как Аштанга-Виньяса Йога представляет собой интенсивную динамическую практику, в ходе которой Вы получаете значительные физические нагрузки – т.е. это более Ян’ская практика. Понятно, что все люди разные, при этом еще каждый день у них разное состояние, поэтому и возникает проблема выбора “стиля”, который Вам подходит. Как Вы понимаете это реализовать сложно не только теоретически, но и практически, поскольку стиля “на каждый день” просто не существует. Т.е. есть конкретные подходы, оформляющиеся в школы, причем это подход к практике на 100 % подходит только его создателю, а остальным….как повезет. При этом “натягивание сапога не по размеру” как правило приводит к полному фиаско – в лучшем случае это неудовлетворенность практикой, в худшем – катастрофа тела. Вот мы и наблюдаем бесконечную миграцию практикующих (тех кто еще в состоянии мигрировать) из “школы в школу”, и бесконечные дискуссии на просторах интернета на тему “Чье гун-фу лучше”.

Исходя из вышесказанного логично предположить, что набор асан и их практика должны соответствовать образу жизни практикующего, его физическим кондициям и текущему состоянию, например психо-эмоциональному. Как быть? “Как снискать хлеб насущный?” – выражаясь словами Шуры Балаганова из бессметного “Золотого теленка”. Собственно на выход из этой печальной ситуации и была направлена вся наша предыдущая работа (если Вы конечно работали :-) Вы должны научится чувствовать то, что Вам надо практиковать, как и когда… Понятно, что сказать/написать проще, чем сделать – возможно подумаете Вы, как быть практически-то? Между Инь и Ян – вот мой ответ. Попробую его проиллюстрировать…

У меня, в основном, сидячий образ жизни и мне катастрофически не хватает физических нагрузок. Поэтому, вечером, тело просто просит Power’a, и я ему его даю в виде интенсивной тренировки с множеством “силовых виньяс”, балансов на руках и т.д. Бывают дни, когда наоборот охота тихой и спокойной практики, что я и делаю. А бывают дни когда вообще ничего не охота делать – и так хорошо :-) Вроде бы все понятно – практикуйте “по самочувствию” и до “готовности”, и будет Вам счастье! В общем это так, да не совсем :-) Есть два злостных врага практикующих, которые мешают им достижению “светлого будущего”, а именно: одержимость и самоуспокоенность. На самом деле их конечно больше, но ограничимся этими :-) Понятно, что это производные невежества, как сказали бы Буддисты, но я их специально выделил, что бы можно было нарисовать этот забавный рисунок.

На нем изображены 3 варианта развития событий, которые возникают в результате целенаправленной работы над собой. Вариант “А” относится к случаю одержимости в достижении результата. Вариант “В” – самоуспокоенность ведущая к деградации. Вообще самоуспокоенность это сложное чувство и представляет собой смесь завышенной самооценки и лени. А вот вариант “Б” – это то, что надо, т.е. спокойная и ровная практика, ведущая…ну Вы сами на рисунке видите к чему :-)

Как определить, по какой кривой нас несет? Есть два способа: 1) критический анализ целей и результатов практики; 2) прислушиваться к мнению друзей и родных, если Вам сказали – что-то ты Папочка неважно выглядишь, стал нелюдимый и раздраженный – самое время задуматься “Туда ли идем?”, в прочем под таким названием будет отдельный пост в конце проекта.

Приведенная схема имеет общий характер и применима не только к практике йоги. С другой стороны, я так и не ответил на вопрос, а как выбрать-то этот индивидуальный набор асан, и “сплести” из них тренировочный комплекс? А вот это и будет темой следующего поста :-) Удачи!

Powered Йога

2010-01-15T02:18:00.001-08:00

Ну вот, Новогодние праздники благополучно подошли к концу, запущен цикл работ на 2010 г, появилось желание и немного времени для наполнения блога, как мне кажется, полезной информацией :-)

В этом посте я планирую начать описывать опыт, полученный в результате практики йоги (преимущественно гимнастической ее части). Понятно, что “честные” йоги, если таковые читают блог, могут надуть губки, вопрошая о каком направлении/стиле йоги я тут собрался писать, поскольку вопрос стиля, как для большинства “йогов”, так и “цигунистов" это вопрос отнюдь не праздный, а предмет бесчисленных баталий, по крайней мере, на просторах интернета. Поэтому, дабы не навлекать на себя гнев страждущих, я буду говорить только о приемах, которые использую при практике форм тела (далее буду называть их асанами), похожих на асаны хатха-йоги, и которые безотносительно стиля можно лицезреть практически во всех современных течениях этой древней практики. Тогда, почему пост назван так заковыристо - Powered Йога? Этим названием я хотел выразить свой подход к освоению асан, их практике и составлению тренировочных последовательностей из них. Поскольку, в моем случае, такой подход оказался весьма эффективным, потому и Powered :-) Думаю и Вам он (подход) пойдет на пользу, по крайне мере не навредит, а это уже не так и мало :-)

Как я уже писал ранее, в йогу как и в цигун я “втянулся” по нужде, а именно, когда у меня “закусило” седалищные нервы от тупого и неумеренного пребывания в падмасане (позе лотоса). Тогда эта небольшая “катастрофа тела” позволила мне, что называется “из-за деревьев увидеть лес” , и начать формировать тот подход к практике, который сейчас именую Powered йога. Ну так вот, когда я еле волочил ноги мне ничего не оставалось делать, как только думать об упражнениях которые я буду делать для восстановления функциональности своих нижних конечностей, а для этой цели я просто нутром чувствовал что подходит комплекс “Дарума тайсо” от Влада Фадеева. Однако, при его просмотре на компьютере мой мозг буквально отказывался верить в то, что я смогу когда-либо сделать что-то хотя бы отдаленно напоминающее то, что вижу на мониторе компьютера. Внутренне противоречие от того, что мне этот комплекс просто жизненно необходим и ощущения, что он мне вообще не “по зубам” было настолько сильным, что я решил на какое-то время не возвращаться даже к теоретическому разучиванию этого комплекса, дабы не вводить себя в депрессию. Однако, через некоторое время, по дороге на работу, мне пришла мысль – почему бы не освежить в памяти этот комплекс. И когда я стал мысленно выполнять упражнения, то обнаружил, что даже сейчас не могу полностью выполнять асаны/формы, в какой-то момент сознание начинает сопротивляться, и тут до меня дошло – Бааа, так это не тело не может, а “голова” ! Т.е., видимо, мое сознание не считало безопасными эти упражнения, а интуитивно (бессознательно) я чувствовал, что это именно то, что нужно. А поскольку я уже был травмирован, психика еще более рьяно стала защищать бренное тело, дабы хуже не стало. Поняв это, я приступил к выполнению этого комплекса мысленно (все равно физически тогда делать его не мог). Постепенно я смог это делать все качественнее: стараясь не пропускать не одной детали, пытался представить ощущения которые возникают в тянущихся мышцах и т.д. Тогда я был очень сильно удивлен, поскольку даже при мысленном выполнении комплекса наблюдал физиологический ответ организма – первое время даже потел :-) Дело быстро пошло на поправку, и уже через некоторое время я начал выполнять упражнения, что называется, в натуре. Не скажу, что сразу же стало получаться так, как у Влада Фадеева, да и сейчас так не получается :-) Однако, дело освоения комплекса прогрессировало прямо “на глазах”. Тело не сопротивлялось, упражнения приносили приятные ощущения и чувство удовлетворения после их выполнения. Вот Вам еще один пример “влияния сознания на материю”. Так у меня сформировался первый принцип Powered йоги: “Выполнение асан в уме ускоряет их освоение на практике”. Прорабатывайте выполнение асаны в уме настолько детально, насколько это возможно, особенно в тех “местах”, где сознание “проскакивает” какой-либо промежуточный этап принятия асаны. Обращайте внимание (а лучше запоминайте) на ощущения, возникающие в теле при “продумывании” асаны. Таким образом следует выполнять и полные комплексы упражнений.

Следующий принцип выражается фразой: “Сознание опережает движение”. Смысл сказанного заключается в том, что прежде, чем выполнять асану, мы «входим» в нее мысленно, затем уже следует тело.

И вот мы в асане, что дальше? А дальше выполняем вот что: 1) обращаем внимание на ощущения, эмоциональное состояние, легко и ненавязчиво стараемся это запомнить; 2) выполняем комплекс мероприятий по углублению входа в асану и релаксации в ней, а именно: а) обращаем внимание на низ живота и мысленно стараемся расслабить его, расслабляем мышцы вокруг глаз - это помогает расслабить все тело; в) переводим внимание на дыхание – дыхание легкое и естественное, если нет - Вы перенапряжены, не газуйте! г) даете телу немного спонтанно поработать в асане – глубже войти в нее; д) “продышите” кожным дыханием получившуюся форму. На каждом этапе стадии 2 возвращаемся к стадии 1, т.е. отмечаем/фиксируем ощущения/эмоции. Весь цикл можно повторить несколько раз. Продолжительность каждой фазы – произвольная и определяется только Вашим текущим состоянием и потребностями. Естественно все сказанное относится только к тем асанам в которых это возможно выполнить (а их большинство), например, в стойке на руках нижнюю часть живота расслабить сложно, но можно :-)

Вот мы достигли текущего предела в асане, что можно сделать еще? Кое-что можно, если это не окончательный вариант формы. Обычно особо рьяные йоги “врубают силовуху”, что бы, как говорится “дожать форму”, как правило за этим следует травма… Более внятные практики переходят к следующему упражнению, довольствуясь текущим результатом, что безусловно правильно! Я предлагаю сделать промежуточный вариант: выполнить конечный вариант формы мысленно, и сделать несколько циклов кожного дыхания – так сказать “наполнить форму содержанием”.

Далее, следующий принцип: «За успех похвали, в остальном себя не вини» Тут, по-моему, все понятно. Когда Вы достигли желаемого результата – глубины входа в асану и т.д. необходимо себя мысленно похвалить, также необходимо постараться запомнить эмоционально состояние в момент успеха, поскольку, далее с этим мы еще будем работать. Если у Вас что-то не получилось – никогда себя не корите и не ругайте, не создавайте искусственно патологические нейронные связи в мозгу. Спокойно попробуйте еще раз или скажите себе, что после тренировки обязательно проанализируете причину неудачи. НИКОГДА НЕ НАСИЛУЙТЕ ТЕЛО! ОНО ВАМ ЕЩЕ ПРИГОДИТСЯ! Что же, переходим к последней стадии тренировки, выражаемой фразой «Вспоминай себя».

И так, что же это за такое «Вспоминание себя» Это весьма существенная часть практики, в течение которой, сразу после тренировки, Вы вспоминаете все, что с Вами на это тренировке происходило (обычно я это делаю в душе). Подробно, шаг за шагом, вспоминаете каждую асану, каждый переход. Вновь старайтесь прожить наиболее яркие эмоциональные участки (если они были). В особенности следует обращать внимание на удачные моменты, например Вы смогли сделать новый элемент, похвалите себя еще раз – закрепите положительную доминанту в психике. Так же анализируем причины неудач, и ОБЯЗАТЕЛЬНО формируем план по их устранению не откладывая на завтра. Например, не получается какая-то асана, значит необходимо освоить подводящие асаны, решаем какие, или думаем у кого проконсультироваться, или задаемся вопросом – А мне это надо ? :-)

Все выше перечисленное позволяет существенно увеличить эффективность тренировочного процесса, и снизить вероятность травм. В следующих постах рассмотрим вопросы выбора интенсивности нагрузок, способов построения индивидуальных тренировочных последовательностей и т.д.

Вроде все. Удачи!

С Новым годом!

2009-12-29T01:24:00.001-08:00

Уважаемые читатели! Поздравляю Вас с наступающим Новым 2010 годом! Желаю Вам здоровья, счастья и успеха во всех начинаниях! А также уверенной и эффективной практики! Будьте сами собой, и все у Вас получится! :-)

Искренне Ваш, Сергей Кудряшов.

Спонтанная работа III

2009-12-25T03:01:00.001-08:00

В посте “МатериализаЦИя: Чудеса бывают !?” в описании истории моего друга Димы Колесникова “проскользнула” фраза о том, что я научил его некой “спонтанной речи” - упражнению, призванному помочь ему оправиться от навалившейся на него напасти. Как говорится: сказал “А” говори и “Б”. Поэтому, этот пост посвящаю описанию этого упражнения.

Хорошо, – скажите Вы. Тогда причем тут “Спонтанная работа” и “спонтанная речь”? Тем более, что этому феномену был посвящен пост “Язык без костей”. Отвечаю. Спонтанная работа III это вариант Спонтанной работы I, при котором самопроизвольные движения тела запускаются при помощи “спонтанной речи”. Т.е. сначала запускается “спонтанная речь”, а уже она инициирует самопроизвольные движения тела. В то время как в посте “Язык без костей” мы рассматривали “спонтанную речь”, как феномен спонтанной работы. Т.е. сперва начинало “работать” тело, а уже потом “растормаживался” речевой центр (если конечно растормаживался, специально “голосить” не нужно). Почему же нельзя было сразу описать этот вариант? Потому, что, во-первых, все нужно осваивать постепенно, во-вторых, это достаточно “экзотический” вариант спонтанной работы, и предназначен, в первую очередь, тем, кто не может “запустить” ее обычным образом, или из-за болезни просто не в состоянии в данный момент выполнять это упражнение. Как и было в случае Димы Колесникова, когда его банально не держали ноги. То есть, как Вы уже поняли, самопроизвольные всего движения тела не обязательны в Спонтанной работе III. Достаточно, когда работает какая-то его часть, например, пальцы, руки, шея, плечи, или вообще тело неподвижно, а работает только речевой центр. Это существенно расширяет диапазон применения этого упражнения, т.е. его можно выполнять: стоя, сидя, лежа. Результат выполнения Спонтанной работы III, такой же как и Спонтанной работы I.

Приступим к изучению упражнения. Тут все предельно просто. Принимаете соответствующее Вашим физическим кондициям исходное положение, и начинаете монотонно произносить Ла-ла-ла-ла и т.д. Через некоторое время Ваш язык начнет “ввертывать” в этот “речитатив” спонтанные звуки, их будет становиться все больше и больше, в конечном итоге “пойдет” та самая “спонтанная речь”, которая нам и нужна. Затем, просто “отпускаете” тело, и готово. Теперь Вы “выписываете” замысловатые или не очень фигуры под жутковатое звуковое сопровождение :-) Прошу Вас помнить, что эта картина может произвести тягостное впечатление на стороннего наблюдателя. Поэтому, для выполнения этой практики, предлагаю искать место поуединеннее :-)

Хочу еще раз обратить Ваше внимание, на один существенный момент, могущий возникнуть при выполнении этой практики. А именно, образование устойчивых звуковых последовательностей в течении выполнения упражнения. Многие практики воспринимают их как мантры, полученные от “духовных учителей”, пытаются их практиковать отдельно или даже учить им других людей (как правило за деньги). Ранее мы на этом моменте останавливались в посте “Язык без костей”. Просто хочу еще раз напомнить, что такие “мантры” есть результат автоматизма, достигнутого при растормаживании речевого центра, и ничего более. Короче, по-практиковали и забыли :-) А, собственно, о мантрах позднее будет отдельный пост.

Продолжим. Есть еще один вариант Спонтанной работы III – это спонтанное пение. Еще я называю это пением на “тарабарском языке”. Ну не надо глаза такие делать :-) Я пока еще в своем уме :-) Выглядит это примерно так: на известную мелодию или мелодию собственного сочинения (мелодия также может родиться спонтанно) Вы (тихонечко :-) начинаете напевать на “тарабарском языке”, т.е. используя спонтанный набор слов и звуков. Признаюсь честно, я частенько этим “балуюсь”, особенно если вокруг – ни души :-) У кого есть дети, вспомните, маленькие детки очень любят напевать такого рода песенки. Но, впрочем, что детки, в свое время команда “Ногу свело” “вытащила” целый “тарабарский” музыкальный альбом на Российскую эстраду. Так что, желаю Вам приятно, а главное, с пользой провести время :-) Удачи!

Сидим тихо II

2009-12-22T01:55:00.001-08:00

Как правило, я “сижу тихо” после “спонтанной работы”, а часто и после нее не сижу :-) Почему? Потому, что “сидеть тихо” нужно когда есть в этом потребность, если такой потребности нет, то и нечего “высиживать”… Все равно ничего путного из этого не получится. Тогда для чего этот пост? А для того, что бы когда такая потребность возникнет было более или менее ясно, как ее реализовать. Для начала приведу примерный список потребностей, которые могут потребовать “тихого сидения”: 1) Просто Вы понимаете, что нужно “посидеть тихо”; 2) Вы возбуждены и хотите успокоится (хотя тут лучше заняться любой работой, например, посуду помыть); 3) Необходимо получить интуитивное решение некой проблемы/задачи, а “спонтанной работой” нет возможности заняться; 4) Вы приболели и нужно восстановиться, но “физкультурой” заниматься еще рановато, или “тихое сидение” дополняет лечебную ”физкультуру”…. Как Вы заметили здесь нет пункта “нечего делать” или “в 10 вечера я по любому “сижу” тихо, а зачем не знаю”, или “давненько я не общался с Лао Цзы, может он мне подскажет, как достигнуть просветления?”. Не нужно путать перечисленное выше и п.1, когда потребность “сидеть тихо” возникает спонтанно. Такое желание ничем не мотивировано и исходит из самых, что ни на есть глубин Вашей бессознательной психики. Кстати это самое лучшее исходное состояние для “тихого сидения” – тогда точно будет результат. Какой? У каждого свой :-) Добавлю еще, что такое желание возникает не часто. По этому, если у Вас случаются частые и внезапные “позывы” к “тихому сидению”, то предлагаю сходить, и разгрузить пару вагонов кирпичей…

Ниже приведена схема алгоритма “тихого сидения” без и с использованием “кожного” дыхания.

Левая сторона схемы, как правило, соответствует п.1, т.е. когда Вы чувствуете, что нужно действительно ”по сидеть”. Как правило, в этом случае никаких дополнительных “выкрутасов” по приведению головы в состояние “тихо” не нужно. Почему я тут не расшифровываю, что такое состояние - в голове “тихо”. Все просто, если Вы действительно потратили определенное время на выполнение упражнений, описанных в блоге, то, что такое “в голове “тихо” Вы и так знаете, если нет, то нет… В таком случае предлагаю вернуться к началу блога, или перестать его читать :-) Правая сторона схемы предназначена для п.2-4. Поскольку, в этих случаях в голове может быть некоторое изначальное “брожение” мыслей, и “кожное” дыхание как нельзя лучше способствует его устранению. Вроде все :-) Успехов !

Дыши и слушай

2009-12-18T03:26:00.001-08:00

Сегодня пойдет речь о двух упражнениях, которые я регулярно практикую, и довел их выполнение практически до автоматизма. Конечно, речь идет не о том, что я выполняю эти упражнения автоматически, т.е. не осознанно, а о том, что начинаю их выполнять при любом “удобном” случае :-) Это “кожное дыхание” и “кожное слушанье”. Начнем с “кожного дыхания”.

Прежде всего необходимо сказать, что “кожное дыхание” не может заменить, традиционное легочное :-) Тогда, что это такое и зачем это нужно? Сначала первая часть вопроса… “Кожное дыхание” представляет собой упражнение при котором ощущение прохлады от вдоха и тепла от выдоха (производимого традиционным способом) мысленно переносится на кожный покров человека. Теперь вторая часть вопроса… Как мы уже обсуждали ранее, сознание вполне определенным образом влияет на тело. Например, представление тепла или холода в определенной части тела влияет на тонус сосудов и капилляров в этой области, соответствующим образом меняя там параметры циркуляции крови. Сосуды “влияют” на окружающие их анатомические структуры – нервные окончания и т.д., вовлекая в “дело” многочисленные БАТ расположенные на поверхности кожи, а они, по цепочке, стимулируют внутренние органы и прочие системы человеческого организма. Таким образом, это нехитрое упражнение можно рассматривать как вариант аутогенной рефлексотерапии, которое безусловно принесет пользу, тем кто его практикует, показательный пример был приведен в предыдущем посте. Это один аспект упражнения, поскольку есть и другие, предлагаю продолжить обсуждение этой техники.

“Кожное дыхание” способствует “наполнению формы содержанием”. Как это? Пожалуй наиболее наглядный пример был приведен в предыдущем посте, где Леди Т. выполняя “кожное дыхание”, представляла свое тело чистым и здоровым, и избавилась (вкупе с другими методами) от онкологического заболевания. На счет физиологического механизма, возникающего в этом случае, пока можно только фантазировать. Однако, понятно, что действенность намерения (т.е. устойчивого желания что-либо произвести) на наше бренное тело напрямую связана с созданием устойчивых/постоянных нейронных связей в головном мозге, и, видимо, чем таких связей больше, тем лучше.“Включение” дополнительных каналов возбуждения нейронов в процессе создания намерения, за счет визуализации конечного результата и “эмуляции” ощущений, позволит создать более обширную нейронную сеть, что усилит физиологический ответ организма. Ну а результат уже напрямую зависит от того, что Вы “намеревались произвести” :-)

Как Вы уже поняли “дышать” можно не только кожей, но и любой другой частью тела, примерно с теми же физиологическими последствиями. Эту технику я также активно использую в практике йоги, однако подробнее об этом будет написано позже в серии постов под названием “Powered йога”.

Следующее применение “кожного дыхания” относится к “тихому” сидению. В посте “Сидим тихо: метод” я обещал описать хорошее упражнение, позволяющее быстро пройти начальную фазу медитации (стадию “А” см. пост), и приблизится к стадии сенсорной депривации (“В”) – самому важному отрезку продуктивной медитации. Выполняю свое обещание - “кожное дыхание” это то самое упражнение :-) Подробно о “тихом” сидении вкупе с “кожным дыханием” будет рассказано в следующем посте.

Теперь как же делать это упражнение? Для тех кто еще не знает (не адепты ЧЮЦ или М.С. Норбекова), привожу методику: примите удобное положение; дышите ровно и спокойно; начните различать тепло от выдоха и прохладу от вдоха в области носа (ноздри и вокруг них :-); подышите так 2-3 минуты, запоминая ощущения; перенесите/распространите (мысленно) ощущения на все тело/кожу. Если сразу перенести ощущения на все тело тяжело, начните с руки, а еще лучше с ладошки (любой). Немного практики и у Вас все получится!

Настало время поговорить о упражнении “кожное слушанье”. Смысл этого упражнения в “улавливании” сознанием (или его частью :-) вибраций кожи/тела, возникающих от прохождения через них звуковых волн, порожденных внешним источником, например человеком :-) Для чего это надо? Это дополнительный и весьма ценный канал информации, который в большинстве случаев мы пропускаем мимо “ушей”. Вы поймете гораздо больше о собеседнике, если помимо ушей будете его еще слушать и телом/кожей. Второй момент, заключается в том, что это упражнение (впрочем, как и все описанные ранее) позволяет вернуть “ум в тело”, поскольку в обычном состоянии сознания у большинства людей ум и тело связаны лишь в исключительных случаях. Упражнения “Кожное дыхание и слушанье” отлично дополняют практику “Ходим, едим, сидим”. Когда делать эти упражнения? Когда не делаете все остальные :-) Успехов!

МатериализаЦИя :Чудеса бывают !?

2009-12-10T03:47:00.001-08:00

Сегодня хочу рассказать от трех случаях, которые смело можно отнести к категории “Чудесное выздоровление”, и которым я был лично свидетелем. Каждый из этих людей может являться примером, того как “сознание” действует на “материю”, в самых что ни на есть экстремальных условиях, и показывает, что даже из безвыходных ситуаций можно найти выход…

Итак случай первый. Здесь я хочу описать историю моего друга и коллеги (мы работаем вместе в науке с 1994 г.) Вадима Савиных. Я уже раньше упоминал его имя, именно он дал мне первую книгу по Цигун. Так вот, его история случилась сразу после того, как я выписался из “глазной” клиники, и как говорится, еще был “под впечатлением от пережитого”. Только я немного расправил “перышки”, как он “загремел” в клиники Савиных, но уже в неврологическое отделение, а потом и по другим прошелся, так сказать за компанию, поскольку более-менее внятный диагноз заболевания ему смогли поставить только через полгода. Название заразы, которой он заболел звучит так “периартериит как последствие аутоиммунного процесса”. В деталях описывать не буду, что это за дрянь, скажу только, что 2 или 3 месяца из-за болей в мышцах он просто лежал. При этом его жена выписалась из роддома незадолго до того как он “загремел” под “крылышко” к докторам. Поскольку причину “аутоиммунного процесса” раскрыть не смогли, то нашего Вадика “посадили” на “лошадиные” дозы гормонов, надо сказать, что это помогло, но начало “сыпаться” все остальное в теле: почки, ЖКТ, сердце, половая сфера… За полгода он прибавил 20 кг, его стала мучить одышка и он постоянно потел, потел в любую погоду, от этого легко простужался, и болел, все это окончилось II группой инвалидности, и это в 30 лет… Разуверившись в Томских докторах он поехал на консультацию в Москву. Результат был тот же – пейте гормоны, может сколько ни будь еще проживете. В это время я уже начал организацию семинаров по ЧЮЦ в Томске, и “таскал” его по первым семинарам, говоря, – Давай приходи, хуже точно не будет. Но упражнения ЧЮЦ он делать не мог, а в один день сказал, – Чего ты за мной бегаешь, хватит – я буду сам заниматься, не идет мне твой ЧЮЦ я сам чувствую, что мне надо делать… Что он делал? Мне до сих пор интересно, поскольку не говорит :-) Но, где-то через год, он мне сказал, что чувствует себя много лучше и самовольно начал снижать дозировку гормонов, еще где-то через полгода, сообщил, – Баста гормоны больше не пью! Позже с него сняли инвалидность. Вот такая история.

История вторая. В нее “влетел” так же мой друг, а теперь еще и Кум Колесников Дима. Познакомился я с ним на очередном семинаре по ЧЮЦ. По нему видно было, что незадолго до семинара в его жизни произошло что-то весьма серьезное. Потому, что он буквально “ловил” каждое слово и педантично выполнял все упражнения, хотя было видно, что даются они ему не легко. Позже выяснилось, что мы работаем в одном Институте, вернее фирма в которой он работал в то время, арендовала у Института помещения. Встречи наши стали ежедневными, потом мы подружились семьями… Вот тут-то он мне и рассказал, историю, которая случилась с ним перед тем семинаром. А приключилась история под названием “инфекционно-аллергическая полинейропатия неустановленного генеза”, под удар попали ноги, т.е. практически перестали слушаться своего хозяина, сопровождалось все это мучительными болями и невозможностью уснуть. Доктора конечно помогли, но контроль над ногами вернулся не полностью, вот в таком состоянии он и “дошкандыбал” до семинара. Когда он мне эту историю рассказывал, он уже смог полностью восстановить чувствительность ног и их функционал. Дима, что ты делал? ЧЮЦ, как ты и говорил, – улыбается он! А что еще? Представлял, как растут новые нервные каналы в ногах… Молоток, - говорю :-) Однако, через год последовал рецидив болезни. Как-то утром звонит он мне, и говорит, – Серега, дела плохи, приезжай… Я конечно приехал, разучили мы с ним “спонтанную работу” сидя на стуле и лежа, а так же “спонтанную речь”, затем его забрали в больницу… Выписался он от туда неожиданно быстро – через месяц, против 5 месяцев, когда его “замели” в первый раз. Что делал,- говорю? Чему научил – то и делал, - улыбается! Потом бы третий раз, о котором я узнал совсем недавно, потому, что перенес он его на ходу, и некому не стал говорить. Узнал я об этом в ресторане “у китайцев”, в котором мы любим “выпить и закусить”, короче – проговорился Дима “по пьяной лавочке” :-) Вот такая история.

Третья история. Эта история про удивительную женщину, мою коллегу, которая так же работает в Институте. Он ней я писал в посте “Как я сидел в падмасане и не стал целителем…”. По ее просьбе я не называю имени, пускай в рассказе она будет фигурировать под псевдонимом “Леди Т”. Ну так вот, уже весьма приличное время она практикует ведические техники, и я частенько обращался к ней за советом по практике, да и просто любил зайти к ней на чай. Как-то после очередного профосмотра я захожу к ней на чаек, вот уже мы его пьем со вкусными конфетами, и она этак буднично говорит, – Знаешь Сережа, у меня обнаружили онкологию, я только что приехала из онкологического диспансера. Это было сказано так буднично, между делом, что я даже “опешил”. Какая стадия, – спросил я? Уже все очень серьезно, по крайней мере, так доктора говорят, – ответила она. Когда в ложится в клинику? – спрашиваю. Никогда, в клинику я не собираюсь, нечего там мне делать… А что будете делать? Когда срочные дела в Институте закончу, поеду в ведическую клинику в Индию, а пока, – говорит она, может что в “цигуновском” арсенале для меня найдется? Да, – говорю, и научил ее упражнению “Кожное дыхание”. Еще раз я зашел через пару недель. Спрашиваю, – ну как дела? Ой, Серега, это чудесное упражнение, чувствую оно мне подходит! В следующий раз мы встретились осенью после отпусков, все лето она провела в Индии. Как всегда веселая и цветущая Леди Т приготовила чай и радостно заявила, – была на обследовании – опухоли нет! Что делали? – говорю. В клинике много чего делали, а когда дышала кожей, представляла, что опухоли нет, тело чистое и здоровое…

Вот такие примеры продуктивной “МатериализаЦИи”, Чудо это или нет – решать Вам :-)

Дискуссия: Елена Нельсон

2009-11-30T00:42:00.001-08:00

Предлагаю Вашему вниманию дискуссию с Еленой Нельсон, которая возникла по поводу материала, опубликованного в посте “Каналы, меридианы и “точечная” непроходимость”.

Елена Нельсон.

Здравствуйте,Сергей!

Я только что прочитала Ваш новый пост. Всё-таки не клеится у Вас, особенно "остеохондрозное объяснение". Я уже 20 лет работаю врачом, так что позвольте с Вами не согласиться. Система учений в традиционной медицине не может объяснить множества вещей, которые тем не менее стройно укладываются в восточные системы. Справедливости ради добавлю, что восточная система тоже не во всём безупречна. Я ,например, чем дольше работаю, тем больше сомневаюсь в "традиционной" медицине. И не только я. Почитайте хотя бы Deepak Chopra's "Quantum healing".Он уважаемый кардиолог и заслуживает внимания. Если Вам интересно, то можете найти очень много заслуженных учёных и врачей ,которые тоже придерживаются "не совсем материалистических " взглядов.

По моему мнению (и опыту) всё происходит как раз наоборот: сначала нарушается энерго-информационная структура, за ней ток более "грубой" энергии, а уж кровообращение и нервы и т. д. - то, что мы видим на поверхности - это всё следствие. Учёные всё пытаются раздробить и найти самую меньшую частицу, а как только найдут, оказывается, что есть ещё меньшая. Вселенная бесконечна, так что дробление её на частицы бесконечно, ини к чему не приведёт. Почему не признать, что мы большинства вещей не можем пока объяснить рационально, и вряд ли когда-нибудь сможем? Что есть всепроникающая вселенская энергия-материя, из которой всё соткано. И то, что мы ощущаем нашими органами чувств - это проявления её более низких вибраций. Вам может будет интересно почитать, например, книги Greg Braden, он инженер-физик. Я с Вами не спорю, Вы имеете право на своё мнение, но Ваш блог читают многие люди,и это накладывает на Вас некоторую ответственность.

Я понимаю,что Ваши чересчур материалистические объяснения создают баланс чересчур "шизотерическим", но срединный путь всё же ближе к истине, разве нет? Just try to be more open-minded without being nuts.

Всего доброго! Лена

Ответ.

Здравствуйте, Лена!

Я только что прочитала Ваш новый пост. Всё-таки не клеится у Вас, особенно "остеохондрозное объяснение".

Насколько я понял, с интерпретацией Ваших коллег о том, что из себя могут представлять акупунктурные меридианы и БАТ Вы согласны. Понятно, что вопросов тут еще предостаточно, однако современная медицина не отрицает акупунктуры, и соответственно пытается прояснить механизм ее действия, что само по себе очень важно. По поводу «остеохондрозного объяснения» - это вытекает из опыта проведения семинаров, да из собственного опыта, практикующие первое время не могут «провести Ци» именно в зонах поражения позвоночника остеохондрозом. Понятно, что остеохондроз является следствием, а не причиной, однако, на участках где нет остеохондроза “Ци” всегда без проблем «проходит».

Я уже 20 лет работаю врачом, так что позвольте с Вами не согласиться. Система учений в традиционной медицине не может объяснить множества вещей, которые тем не менее стройно укладываются в восточные системы. Справедливости ради добавлю, что восточная система тоже не во всём безупречна. Я ,например, чем дольше работаю, тем больше сомневаюсь в "традиционной" медицине. И не только я. Почитайте хотя бы Deepak Chopra's "Quantum healing".Он уважаемый кардиолог и заслуживает внимания.

Мне кажется, что проблема современной медицины заключается не в том, что она базируется на материалистической платформе, а в том, что в виду высокой сложности человеческой машины, произошла глубокая дифференциация в медицинской науке – появились настолько «узкие» специалисты, что порой и друг друга-то понимают с трудом, а о том, что человеческий организм есть единое и неделимое целое стали забывать. Другой подход демонстрирует древневосточные системы, которые рассматривают человека, как единое целое во взаимосвязи с окружающим его миром. Сейчас мы наблюдаем медленное, но верное сближение позиций, однако это процесс эволюционный…

Если Вам интересно, то можете найти очень много заслуженных учёных и врачей ,которые тоже придерживаются "не совсем материалистических " взглядов.

Согласен с Вами, на моих семинарах побывало достаточное количество врачей, именно по тому, что они чувствуют, что кроме процедур, оперативного вмешательства и пр. есть еще что-то, от чего коренным образом зависит выздоровление человека. Главный вопрос, как правило, заключается в том, почему данная методика помогла одному человеку, а другому нет? Здесь моя позиция такая: на своем опыте я убедился, что воля и желание человека выздороветь во многих случаях определяет результат лечения, как в случае традиционных, так и нетрадиционных методов лечения. Однако, в случае нетрадиционных методов лечения значительную роль (помощь) играет эффект плацебо, проще говоря вера в то, что Вам поможет, например, цигунотерапевт. Что позволяет усилить эффект от Вашего намерения. Традиционная медицина из-за своей «расщепленности» давно не принимает в серьез активную роль позиции человека в лечении, и в этом ее главная проблема… В следующем посте я как раз планирую описать несколько случаев «волевого» выздоровления, которые произошли на моих глазах.

Согласен с Вашим подходом – как правило, в первую очередь идут изменения в психо-эмоциональной сфере, т.е на уровне информации, которую мы воспринимаем, анализируем и/или порождаем в своем сознании. Затем наступает физиологический ответ: кровообращение, иннервация, патология функциональных систем и органов…

Учёные всё пытаются раздробить и найти самую меньшую частицу, а как только найдут, оказывается, что есть ещё меньшая. Вселенная бесконечна, так что дробление её на частицы бесконечно, и ни к чему не приведёт.

Лена, уже практически все подробили :-) Большую загадку представляет сам человек, а Стандартную модель скоро либо подтвердят, либо опровергнут, но в конечном итоге понимание, что есть материя и вселенная у физиков (сначала, а потом лет через сто и у нас) будет :-)

Почему не признать, что мы большинства вещей не можем пока объяснить рационально, и вряд ли когда-нибудь сможем?

Дело в том, что сознание человека требует объяснения явлениям, которые оно наблюдает, и если нет рационального объяснения, то всегда будет идеалистическое объяснение. И такой «танец» будет длиться еще очень долгое время :-)

Я с Вами не спорю, Вы имеете право на своё мнение, но Ваш блог читают многие люди,и это накладывает на Вас некоторую ответственность.

Единственное, что я могу сделать для читателей блога, так это предельно честно и откровенно изложить опыт, полученный в течение практики, и выводы, которые из него вытекают. А уже, что с ними делать, предлагаю решать самостоятельно.

В общем-то я и исповедую «срединный путь» :-) Например, на своем опыте убедился, что у человека есть скрытые резервы организма, и при правильном приложении усилий их можно задействовать. Механизм действия их во многом еще не понятен, но это работает, а со временем, возможно, наука разберется, что к чему. Более того, на ретритах Сюи Минтан не раз призывал, как можно более плотно взаимодействовать практикующих цигун с наукой, что бы понять механизмы действия методик цигун.

И еще… у меня нет цели выстраивать «материалистический заслон» «шизотерическим» проявлениям в цигун и йоге, а вот закоренелым «материалистам» мой блог наоборот может быть полезен, поскольку находя «материалистическое» объяснение явлениям в которые они бы раньше «ни в жизнь» не поверили, у них появляется шанс, как говорит С. Минтан, «прожить дольше, и узнать о жизни больше».

С уважением, Сергей.

P.S. Лена, спасибо за письмо, и за возможность еще раз обозначить свою позицию в дискуссии с Вами, как Вы смотрите, на то что бы ее опубликовать?

Елена Нельсон.

Здравствуйте,Сергей!

Спасибо за Ваш ответ, и давайте продолжим дискуссию.
Со многими Вашими утверждениями согласна, но Вы слишком узко восприняли то, что я хотела сказать.

Безусловно, результат лечения зависит в большей степени от "лечимого", чем от "лечующего".(Да, я знаю, что таких слов нет). Но когда я говорила о изменениях в энерго-информационной структуре, за которой следуют физические проявления в человеке, я имела в виду не только психо-эмоциональную сферу, т.к. и она не первична. Иначе откуда же берутся врождённые дефекты и тяжелые заболевания, например рак, в детском возрасте?

В любой момент времени в нас и вокруг нас в энерго-информационном поле происходят изменения, так как всё и все во Вселенной взаимосвязаны. Загвоздка в том, что наши органы чувств и наш мозг получают несколько миллионов данных в каждый миг, а обработать в каждый миг могут ничтожно мало, будь ты Эйнштейн, Сюй Минтан, кто угодно. Так что человек и не знает, что происходит вокруг. Что происходило раньше на том месте, где он в данный момент находится, и что происходит на этом участке Земли сейчас; какую энергию несут предметы, которыми он пользуется, какую энергию несут окружающие люди, их мысли, слова и поступки; энергия их предков и потомков и ИХ мысли, слова и поступки; энергия его собственного рода; энергия страны, в которой он живёт и всего и всех в стране; энергия его прошлых жизней... И это лишь ничтожно малая часть данных, поступающих к нам КАЖДЫЙ МИГ! Так что мы "без понятия". А если мы без понятия, то мы большей частью не знаем истинную подоплёку наших ощущений и эмоций, а значит и мыслей и т.д. И хотя эффект плацебо работает, но во-первых, не всегда, а во-вторых, это всего лишь маленькая часть верхушки айсберга.

В общем,тут можно долго говорить. Главное, что ВСЁ И ВСЕ ВЗАИМОСВЯЗАНЫ И МЫ НЕ ЗНАЕМ ТОЧНО КАК ИМЕННО, НО ЭТО И НЕВАЖНО, НАДО ПРОСТО ПРИНИМАТЬ ЭТО КАК ДАННОСТЬ И ИЗ ЭТОГО ИСХОДИТЬ. Вот что я имела в виду, говоря об изменениях в энерго-информационном поле.

И само понятие "человеческой машины" уже уводит нас от истины. Это понятие было модно в 19м веке.

Пора мне закругляться. Вконце концов, это Ваш блог и многим адекватным людям он принесёт пользу.

Мне очень трудно писать по-руски, т.к. я думаю по- английски, особенно когда пишу. Заранее извиняюсь, если не совсем и не всегда внятно.

Я не возражаю,если вы опубликуете переписку.

Всего Вам доброго и почитайте Greg Braden!

Ответ.

Здравствуйте, Лена!

Спасибо за Ваш ответ, и давайте продолжим дискуссию.

Пожалуйста. С удовольствием!

Со многими Вашими утверждениями согласна, но Вы слишком узко восприняли то, что я хотела сказать.

Здесь много факторов. Попробую предположить некоторые из них.

Причина первая. В развитых индустриальных странах современная медицина практически свела на нет искусственный отбор, сейчас легко выживают и дают потомство те, кто еще лет сто назад не протянул бы и дня. Это катастрофическим образом влияет на «качество» генетического материала человечества. Здесь я просто констатирую факт, поскольку мы не в состоянии отказать в помощи нуждающимся, ибо это будет бесчеловечно. А потеря «человеческого лица» будет пострашнее снижения «качества» генетического материала. Достаточно вспомнить уроки второй мировой войны.

Вторя причина. За последние 100 лет коренным образом изменился образ жизни существенной части человечества. Тело и психика человека просто не успевают адоптироваться к стремительно меняющемуся миру и все более возрастающей информационной нагрузке на психику. В результате мы опять имеем существенное ухудшение здоровья родителей, которые потом рождают больных детей и так далее.

Третья причинна. Здоровые родители передают своим детям патологическую информацию на уровне эпигенетического кода. Уверен, что Вы слышали об этом современном разделе генетики. Здесь еще много неясного, однако, можно наметить такую схему передачи патологической информации от родителя к ребенку: Продолжительный стресс/патологическая/дефективная жизнедеятельность -> постоянные нейронный связи –> изменение эпигенетического кода -> зачатие ребенка -> больной ребенок. Считайте этот своеобразной интерпретацией концепции кармического следа, когда дети рассчитываются за «дела» родителей. Понятно, что если первый пункт в этой схеме заменить, то и конечный результат может быть другим.

В общем-то, в индустриальных странах это понимают и всячески рекламируют здоровый образ жизни. По моему мнению, практика древних оздоровительных систем (с учетом специфики современных условий) это практически единственный способ сохранить здоровье и крепкий рассудок в современных условиях, и дать шанс родиться своим детям здоровыми.

Загвоздка в том, что наши органы чувств и наш мозг получают несколько миллионов данных в каждый миг, а обработать в каждый миг могут ничтожно мало, будь ты Эйнштейн, Сюй Минтан, кто угодно. Так что человек и не знает, что происходит вокруг.

Целиком и полностью с Вами согласен, действительно львиная доля информации, поступающая в наш мозг «пролетает» мимо сознания. Практика осознанности, позволяет немного улучшить эту ситуацию. Об этом я попытался сказать в посте «Путь и судьба?», эту тему буду развивать и дальше.

И само понятие "человеческой машины" уже уводит нас от истины. Это понятие было модно в 19м веке.

А мне оно очень нравится, поскольку в действительности человек большую часть своей жизни живет как машина. Наша задача снизить насколько это возможно собственную «механистичность». В этом плане я поклонник Г.И.Гурджиева, хотя, по-моему, тоже самое, только другими словами, Вы выразили в своем письме :-)

Лена, у Вас приличный Русский!

Я не возражаю,если вы опубликуете переписку.

Спасибо. Всего доброго! С уважением, Сергей.

Елена Нельсон.

Здравствуйте, Сергей!

В общем, я поняла, что с материалистического пути Вас не свернуть!:):)

Так что я бросаю с Вами спорить, и по "материалистическому " вопросу каждый остаётся при своём мнении. Лучше я подожду Ваших дальнейших постов на другие темы, т. к. похоже, что "в программе" много интересного. Надо отдать Вам должное , у Вас свежий интересный взгляд на некоторые привычные вещи. А если он (взгляд) чересчур свеж - ну что ж, все люди разные. Пусть цветёт 100000000 разных цветов!

Всего Вам доброго! Лена.

Ответ.

Здравствуйте, Елена! Спасибо за интересную дискуссию, и возможность опубликовать переписку.

Всего доброго! Сергей.

Каналы, меридианы и “точечная непроходимость”

2009-11-25T03:24:00.001-08:00

В посте под названием “Ци или не ци?” я говорил о том, что рассматриваю Ци, как набор субъективных ощущений о процессах, протекающих в теле и психике человека. Если Ци нет, то как же каналы, меридианы, БАТ и все достижения акупунктуры, которая кстати реально помогает людям? Что-то у Вас не клеится, уважаемый … Все нормально, сейчас будем клеить :-)

В течение ХХ века и по сей день, ученые физиологи пытаются выяснить есть ли специфическая анатомическая структура в теле человека (например, как кровеносные сосуды), отвечающая за формирование каналов и меридианов. На настоящий момент такой структуры не найдено. Однако, морфологические исследования БАТ показывают, что их “структура” отличается от других участков кожи. Например, Гаваа Лувсан, в фундаментальной монографии "Традиционные и современные аспекты восточной рефлексотерапии”, определяет БАТ как “небольшой ограниченный участок кожи и подкожной клетчатки, в котором имеется комплекс взаимосвязанных структур - сосудов микроциркуляторного русла, нервов, клеток соединительной ткани, благодаря чему создаётся депо биологически активных веществ, оказывающих соответствующее влияние на нервные терминали и образование связей между точкой и внутренними органами". Так же известно, что в области БАТ и вдоль меридианов значение электрического сопротивления ниже, чем на других участках тела. В последнее время, в качестве основной "субстанции” составляющий “основу” меридианов исследователи предлагают соединительную ткань. Например, в работе “HELENE M. LANGEVIN AND JASON A. YANDOW. Relationship of Acupuncture Points and Meridians to Connective Tissue Planes //THE ANATOMICAL RECORD (NEW ANAT.) 269:257–265, 2002” показано 80 % совпадение траекторий акупунктурных меридианов с результатами ультразвукового исследования “тяжей” соединительной ткани в теле человека. Существует предположение, что до появления в результате эволюции нервной системы ее роль выполняла соединительная ткань. Тем не менее, формирование нервной системы не привело к утрате древних функций соединительной ткани, а в сочитании с нервной системой появился совершенно особый тип рефлекторных связей. Так, что лично для меня, наличие БАТ и системы акупунктурных меридианов объективная реальность, как и наличие функциональных связей между ними и внутренними органами человека, другое дело, что по ним “ЦИркулирует”… однако, это мы уже обсуждали не раз раньше :-)

Теперь предлагаю коснуться вопроса ощущения “непроходимости” энергетического канала/точек, возникающего при выполнении некоторых упражнений цигун, например, малого небесного круга. Эти точки известны как заставы, и расположены преимущественно вдоль позвоночника. Так почему же они такие “непроходимые”? :-) Ответ: из-за остеохондроза. Поскольку в этих участках нарушена иннервация, в следствии перманентного мышечного спазма и нарушения кровообращения, мы и не можем сознанием “провести Ци” через этот участок, просто мозг его “плохо” чувствует. Однако, благодаря чудесному свойству организма со временем восстанавливать поврежденные участки тела (особенно, если на них регулярно обращать внимание и представлять, что они восстанавливаются) они (эти участки) становятся опять “проходимыми”. Так, что если у Вас где-то есть ощущение “точечной непроходимости”, то значит иннервация в этом участке тела наверняка нарушена. Со временем, Вы сможете отчетливо ощущать любую часть Вашего тела, куда бы Вы не направили фокус внимания. Кстати, это вполне соответствует представлениям древних Мастеров цигун о том, что, с течением практики цигун, все энергетические каналы сливаются в один, и даньтянь (энергетический котел) может быть в любой части тела :-)

Так что смело делайте себе массаж БАТ/каналов, и посещайте сеансы иглоукалывания (если есть на то необходимость). За сим все :-) Удачи!

Вопрос-Ответ: Федосеев Максим

2009-11-19T00:27:00.001-08:00

Предлагаю Вашему вниманию переписку с Федосеевым Максимом, которая может служить дополнением к посту “Ци или не Ци?”.

Федосеев Максим.

Сергей, здравствуйте!
У меня к вам вопрос.
Я практикую ЧЮ Цигун около года ежедневно по утрам: пол часа Дерева и пол часа преобразование энергии в нижнем и среднем дянтяне.
За это время практика стала привычным элементом жизни.
Результатами доволен - всегда повышеный тонус, спокойствие, хорошее настроение, ощущение благополучия, благоприятный событийный ряд по жизни, люди тянутся общаться, здоровье не идеальное, но вполне сносное.
Единственный минус - если пропустить день или два занятий, то все резко меняется - и настроение не то, и неудачи мелкие начинаются...Вобщем, образовалась некая зависимость от цигуна. Я это связываю к насыщенностью энергией, если пропускать занятия, то уровень энергии падает на среднестатистический.
Недавно начал заниматься йогой. Заменить ей цигун не получилось - она дает хороший приток энергии, но это энергия другого качества, она как бы делает очень странным :)))) Люди начинают по другому реагировать, и вообще замечаю отлет от реальности. Занимаюсь йогой иногда, пару раз в неделю.
Вопрос в следующем - какими способами возможно поддерживать высокий уровень энергии, не занимаясь ежедневно цигуном?
С уважением, Максим.

Ответ.

Здравствуйте, Максим!

Единственный минус - если пропустить день или два занятий, то все резко меняется - и настроение не то, и неудачи мелкие начинаются...Вобщем, образовалась некая зависимость от цигуна. Я это связываю к насыщенностью энергией, если пропускать занятия, то уровень энергии падает на среднестатистический.

Судя по тому, что Вы написали, мне кажется, что для Вас 1 час ежедневной статической практики многовато. Дело в том, практика цигун (особенно статических упражнений) в первую очередь существенно влияет на эндокринную систему, к примеру за час «тихой» практики можно получить значительную дозу гормонов, например, эндорфинов – как раз вызывающих описанные Вами ощущения. В те дни, когда Вы не практикуете, организм начинает испытывать «гормональный» голод. В первую очередь это связано с тем, что в нормальных условиях жизни столько гормонов организму не нужно, ну а уж если поступают – то давай еще… а взять не откуда, отсюда и депрессия, и как следствие все валится из рук, а также проблемы социальной адаптации.

Предлагаю Вам плавно уменьшить продолжительность практики статических упражнений, например, 1 день – БД (15-30 мин), другой день – ян-цигун (15-30 мин). Больше заниматься йогой или банальным спортом (бассейн, бег, футбол…)

…и вообще замечаю отлет от реальности.

Здесь я немного не понял, возможно, это связано со стилем йоги, который Вы практикуете, что это за стиль? Тогда, вероятно, смогу посоветовать что-либо конкретное.

Вопрос в следующем - какими способами возможно поддерживать высокий уровень энергии, не занимаясь ежедневно цигуном?

Практиковать, все же, желательно ежедневно, что бы «не дергать» организм. Где-то я читал такое выражение – 1 день ловить рыбу, 3 дня сушить сети… При регулярной, и грамотно выстроенной практике, описанных Вами проблем не будет. Ну, а результатом отрегулированной психосоматики будет всегда ощущение полноты жизни :-)

С уважением, Сергей.

Федосеев Максим.

Доброе утро, Сергей!

Сергей, как вы считаете, существует ли вообще энергия ци?

Дело в том, что я ее ощущаю и вижу, и понимаю что эффекты цигуна обьясняются не только и не столько воздействием гармонов, сколько насыщенностью, плотностью и качеством энергии в энерготеле человека. Воздействие гормонов - это уже проекция в материальное тело более тонких процессов. Например, многие гормональные железы расположены примерно там же, где и чакры, их деятельность тесно связана.

После занятий часто возникают необычные эффекты, типа предвидения ближайшего будующего, чувствования эмоций и мыслей окружающих людей. Неужели это все можно списать на гормоны удовольствия???

Я и самом деле привык к повышенному уровню энергии(гормонов в вашей терминологии), но значит ли это, что занятия нужно сокращать? Когда я проходил ступени, то неоднократно говорилось разными инструкторами, что минимальное время БД - полчаса, потому что именно за это время происходит полное обновление энергии в теле человека, а уже развитие идет при более продолжительной практике. Также говорилось, что ян-цигун это необходимое дополнение к БД, потому что полученную энергию необходимо "переварить", иначе она может понаделать много бед - неуравновешенное и перевозбужденное состояние гарантировано, если в БД нет тишины в голове.

Я занимаюсь дома - делаю несколько кругов Сурьи Намаскар, самые простые растяжки и немного пранаямы.

Как вы считаете - можно ли совмещать в одном сете занятий йогу и цигун? Например, 5 кругов Сурьи Намаскар + удияна-бандха+ пол часа БД ?

С уважением, Максим.

Ответ.

Здравствуйте, Максим!

Сергей, как вы считаете, существует ли вообще энергия ци?

Мое представление об энергии Ци приведено в посте «Ци или не Ци?», где я рассматриваю Ци, как набор субъективных ощущений о внутренних процессах, происходящих в теле и психике. Когда я начинал заниматься цигуном, у меня, конечно же, было «традиционное» представление о Ци. Однако, поскольку я все-таки научный работник и уже 15 лет работаю в области теоретической и прикладной плазмохимии, собственные наблюдения и современные знания из области теоретической физики, со временем вернули позицию по поводу «Ци» на материалистическую платформу. По сути, сегодня перед теоретической физикой стоит один глобальный вопрос – как появилась масса во вселенной, для этого специально и построили БАК (Большой андронный коллайдер). Есть теоретически предсказанная частица, которая в рамках Стандартной модели отвечает за массу других элементарных частиц, и называется Базон Хиггса. То есть вопрос состоит в том, как образовался наш материальный мир. Внутри него, существующие физические теории описывают явления и процессы достаточно точно без использования «Ци». В противном случае мы с Вами не вели бы эту переписку, поскольку вся современная микроэлектроника базируется на квантовой теории… :-) Поэтому можно констатировать, что «Ци» как отельной материи не существует. А есть ли она вне материального мира, нам тоже безразлично, поскольку и материи там тоже нет :-) Кроме этого нужно, понимать, что во времена, когда формировалась теория «Ци» у человека не было практически никаких инструментов, кроме собственного тела и сознания для того, что бы разрабатывать философские теории мироздания. Поэтому концепция «Ци» это, безусловно, большое достижение мыслителей прошлого, однако сегодня уже 21 век и достижения науки нужно учитывать, не отметая опыт прошлых поколений.

Исходя из вышесказанного тело у человека одно (материальное) и его нужно беречь :-)

Например, многие гормональные железы расположены примерно там же, где и чакры, их деятельность тесно связана.

Согласен с Вами, что практики древности эмпирически обнаружили, что концентрация сознания на различных частях тела, приводит к физиологическому ответу. Думаю, так и появилась теория чакр, то, что различные гормоны по-разному влияют на психоэмоциональное состояния человека это тоже не секрет. А развитие анатомии и физиологии человека впоследствии позволило связать расположение чакр и желез внутренней секреции.

После занятий часто возникают необычные эффекты, типа предвидения ближайшего будущего, чувствования эмоций и мыслей окружающих людей. Неужели это все можно списать на гормоны удовольствия???

Все правильно, поскольку в процессе практики психика «успокаивается» (в голове становится «тихо») появляется возможность «чувствовать» интуитивные прогнозы нашего сознания/подсознания, это хороший результат практики, и им нужно пользоваться. Все на гормоны списывать, конечно, не стоит, это лишь один из каналов регуляции физико-химических процессов, происходящих в теле.

Я и самом деле привык к повышенному уровню энергии(гормонов в вашей терминологии), но значит ли это, что занятия нужно сокращать?

Решайте сами, но лучше «не дергать» тело – занимайтесь регулярно до достижения комфортного состояния.

Когда я проходил ступени, то неоднократно говорилось разными инструкторами, что минимальное время БД - полчаса, потому что именно за это время происходит полное обновление энергии в теле человека, а уже развитие идет при более продолжительной практике.

Чему обновляться-то? Здесь правильнее считать, что меняется интенсивность метаболических процессов в теле, конечно, это занимает определенное время, эмпирически было замечено, что для этого хватает 30 мин.

Также говорилось, что ян-цигун это необходимое дополнение к БД, потому что полученную энергию необходимо "переварить", иначе она может понаделать много бед - неуравновешенное и перевозбужденное состояние гарантировано, если в БД нет тишины в голове.

Уверен, что Ян-цигун после БД, это аналог шавасаны после практики хатха-йоги, имеет ту же цель – расслабить напряженное тело и психику, и способствовать установлению обратных связей психика-тело. Поэтому, рекомендация совершенна оправдана.

Я занимаюсь дома - делаю несколько кругов Сурьи Намаскар, самые простые растяжки и немного пранаямы. Как вы считаете - можно ли совмещать в одном сете занятий йогу и цигун? Например, 5 кругов Сурьи Намаскар + удияна-бандха+ пол часа БД ?

Практику цигун и йоги следует разделить, например, утром – одно, вечером другое… Если Вы занимаетесь самостоятельно, могу посоветовать книгу В. Бойко «Йога искусство коммуникации», есть на его сайте www.realyoga.ru.

И еще, по поводу философской платформы: неважно материалист ли Вы или идеалист, методы цигун и йоги работают безотносительно к нашим философским мировоззрениям, хотя и вышли из них. Поэтому, оставайтесь на той платформе, где Вам комфортнее, главное, что бы на пользу пошло :-)

Всего доброго. С уважением, Сергей.

P.S. Благодарю Вас за интересную переписку, Вы не возражаете она будет опубликована в блоге?

Федосеев Максим.

Сергей, спасибо за ответы!

Я не против публикации в переписки в Вашем блоге.

Всего Вам доброго! С уважением, Максим.

Вопрос-Ответ: Елена Нельсон

2009-11-17T23:42:00.001-08:00

Сегодня предлагаю Вашему вниманию переписку с Еленой Нельсон, где мы в очередной раз коснулись особенностей выполнения упражнения “Большое Дерево” из системы Чжун Юань Цигун.

Елена Нельсон.

Здравствуйте, Сергей!

С большим интересом слежу за вашим блогом с самого начала. О блоге узнала от нашего общего друга Олега Назарова, которого я считаю своим учителем и где-то даже "крёстным папой", так как во многом с его подачи я стала заниматься Цигуном, и продолжаю уже 3й год. Дружба у нас виртуальная, т.к. я живу в Канадском городе Ванкувер. Мне очень повезло, что у меня здесь есть прекрасный учитель Ирина Куркина.

Мне был особенно интересен последний блог о Большом Дереве. Я 3й год занимаюсь, но могу выдержать только 30-35 минут, с меньшим или большим дискомфортом. Думала, что я такой урод, что не могу стоять дольше, поэтому очень обрадовалась вашему блогу. Насколько я знаю, БД является самым мощным способом по набору энергии. Если человек делает только 15-20 минут, достаточно ли этого. Если нет, то что ещё вы рекомендуете для набора энергии. Для меня этот вопрос очень важен. Буду очень благодарна Вам за ответ.

Всего доброго! Лена

Ответ.

Здравствуйте, Елена!

Елена, Вы точно не одиноки в своих мучениях в «Большом дереве», большинство практикующих ЧЮЦ (по крайней мере, те, которых я знаю) регулярно таким образом «проводят» время. Как сказал классик - «Гвозди бы делать из этих людей, не было б в мире крепче гвоздей». Дело в том, что форма БД была разработана в далекие времена, когда о проблемах гиподинамии, шейно-грудного остеохондроза и т.д. слыхом не слыхивали, а если бы кто-то сказал, то не поверили. Поэтому компенсация динамических нагрузок статическими была весьма актуальна, в современных условиях ситуация обстоит с точностью до наоборот, статические нагрузки необходимо компенсировать динамическими. Поэтому, считаю, что формат БД несколько устарел, современному человеку не хватает именно «динамики», «статики» итак с лихвой. Если Вам нравится БД, предлагаю его практиковать до появления ощутимого дискомфорта.

Насколько я знаю, БД является самым мощным способом по набору энергии. Если человек делает только 15-20 минут, достаточно ли этого. Если нет, то что ещё вы рекомендуете для набора энергии.

Лена, не в одном и своих постов я не говорил о наборе «энергии» :-) И считаю, что единственный способ чувствовать себя в добром здравии, быть коммуникабельным и энергичным – сократить нецелевое расходование энергетических запасов организма, тогда у системы появится возможность «подлатать», сначала текущие «дыры», а потом добраться и до более глубоких проблем. Более подробно можно об можно прочитать посте «Ближе к телу, извиняюсь, к делу :-)» Других способов «набора энергии», кроме как отрегулировать психосоматику, и правильно организовать свой быт я не знаю.

Для меня этот вопрос очень важен.

Лена, если есть серьезные проблемы со здоровьем, надо идти к врачу. Те методы, которые я описываю в блоге очень хороши для подержания хорошего здоровья, но в жизни всякое бывает, и, иногда, у организма уже нет сил, что бы самостоятельно справиться с болезнью.

С уважением, Сергей.

P.S. Лена, если здесь нет личной информации, можно опубликовать переписку?

Елена Нельсон.

Здравствуйте, Сергей, и спасибо за быстрый ответ!

Слава богу, я здорова. Вопрос для меня важен потому что я очень дотошная. Я читаю ЖЖ Олега и ваши посты с самого начала. Я видела, что Вы не упоминаете о наборе энергии, но думала, что это "по плану" и что Вы об этом скажете позже. Мне очень интересен Ваш взгляд на это. "Да Вы, батенька, оказывается, революционЭр"!:))) Никогда не думала о такой трактовке. Хотя если зайти с этой стороны, makes perfect sense!

Еще раз доказывает, что ко всему надо подходить творчески. Ведь человек как думает? Умные люди 5 тыщ лет назад выдумали и до сих пор пользуются,значит это хорошо и надо это сохранить в первозданном виде. А то мало ли, придут и изуродуют! А жизнь-то неуклонно меняется, и практика "должна соответствовать".

Знаете, Сергей, Вы пишите обо всем,ничего не упускайте. Пусть Вы о чём-то сто раз говорили на семинаре и для Вас это мелочь, для нас "в глубинке" каждая крупица важна! Потому что я очень дотошная:)))

И конечно можете опубликовать переписку.

Всего Вам доброго! Лена

P.S. Извините,что пишу странно, короткими предложениями. Уехала из России почти 17 лет назад .Хоть много читаю, всё равно "письменный" язык теряется. Да и разговорный тоже уже не фонтан.

Ответ.

Здравствуйте, Елена!

Планирую исполнить Вашу просьбу полностью (ничего не упускать), собственно для этого и завел блог :-)

Русский у Вас весьма приличный, так что извиняться не за что :-)

Желаю Вам удачи во всех начинаниях!

С уважением, Сергей.