пятница, 19 июня 2009 г.

Моя история…

Это небольшой очерк о том как я пришел к практике цигун, а потом и йогу. Для чего это рассказываю? Во-первых, пообещал в предыдущем посте :-) Во-вторых, это достаточно типовая история и если убрать из нее мои персоналии, то она может подойти подавляющему большинству людей, начавших практиковать системы саморегуляции человека для того, чтобы устранить последствия катастрофы тела и духа, возникшие в результате…тут можно было бы много чего перечислить, но пока я скажу – сложившихся обстоятельств.

Типовая схема проста и может быть описана фразой из всеми любимого фильма “Бриллиантовая рука” – Шел, упал, очнулся, гипс. Что же, скелет конструкции есть, осталось обвесить его “мясом” – т.е. моей историей :-)

История начинается в 1999 г. В нем у  меня от красавицы жены родился сын, я защитил кандидатскую диссертацию по химии, как говорится “Живи да радуйся”. Но нет, радости то как раз было мало: в науке тогда денег не платили, своей квартиры не было (жил с тещей), постоянно мотался по подработкам…тоска. А хотелось что бы было так: Здравствуйте, Господин молодой ученый (читаем надежда науки), вот Вам деньги на  исследования, квартира, машина, и малиновые штаны (Кин-дза-дза). На  этот невроз еще была наложена тотальная гиподинамия, от бездельного сидения за компьютером, короче, где-то в районе весны 200о г я получил первый сигнал от своего существа, о том что “Все смешалось в доме Облонских”.  Дело было так. Однажды вечером, попивая  пиво с коллегами в лаборатории мы разговаривали о том как обустроить Россию (классическая тема русской интеллигенции, да и не только). По объективным законам человеческой психики разговор переместился в персональную область, когда дошла очередь до меня, я неожиданно для себя заявил, что любой уважающий себя научный сотрудник должен заниматься китайской дыхательной гимнастикой, и что, это единственный способ привести в порядок тело и мозги. На это мой коллега и друг Савиных В.Ю. заявил, что дескать, у него такая книга есть, и он мне ее может дать. Неси – говорю, что он и сделал на следующий день. Вот эта книга - Китайская Цигун-терапия. пер. с англ. С.К. Брешина. М. Энергоатомиздат. 1991г. 208 стр. Честно говоря, информацию из этой книги  я буквально проглотил, и начал выполнять простейшие упражнения. Первое, то что меня поразило, так это мое совершенно невменяемое физическое состояние состояние, которое раньше я считал вполне приличным. Простейшие упражнения  заставляли меня покрываться мерзким потом, ноги дрожали и т.д. Первые несколько месяцев я регулярно занимался, и мерзкие эффекты прошли, что и вызвало у меня чувство ложной успокоенности.  Заниматься я стал реже, потом вовсе прекратил, но зато все это время рассказывал как это круто – практиковать цигун :-), и регулярно просматривал вечерами книгу (других книг у меня не было в то время, да я и не искал). В общем, постепенно занятия из практической перешли в теоретическую плоскость, как это и случается с 90 % “цигунистов”. И так, повторюсь, сигнал №1 был успешно пропущен. Жизнь продолжалась по накатанной дороге, т.е. в недовольстве и размышлениях о том, как обустроить Русь и все во круг :-)

Сигнал №2, стал для меня самым сильным потрясением за всю мою жизнь. Дело было так. В декабре  2001 г, как-то проснувшись утром, я обнаружил черную точку перед левым глазом, она болталась и мешала смотреть. Что делать? Побежал к офтальмологу в поликлинику Академгородка, она мне капельки прописала какие-то, и успокоила, что это дескать, часто бывает – деструкция стекловидного тела, и люди, ничего, живут. Успокоенный я начал принимать лечение. Но появились новые точки, теперь и в другом глазу. Меня отправили на консультацию в клинику Савиных, там мне сказали, что у меня разрывы сетчатки по периферии обоих глаз и надо делать операции и желательно по быстрее. Надо так надо, сделали, подробности опущу, скажу только, каждый глаз восстанавливался по 1,5 месяца, как говорится “ощущения специфические”. В круговороте белых халатов, капель, бытовых проблем, я про цигун не вспоминал. После всех процедур мне было сказано ходить и наблюдаться в своей поликлинике у офтальмолога, что я и делал. Как-то, в очередное посещение поликлиники врач обронила, что есть такой автор М.С. Норбеков и его книга по восстановлению зрения, тогда я это пропустил мимо ушей, ведь все налаживалось (со зрением), но в памяти эта фраза отложилась, и как показало время не зря.

В скором времени, как обычно по утру, я обнаружил, что левый глаз стал видеть значительно хуже правого, я сразу рванул в клинику Савиных, там мне сказали прямо – дела пошли хреново, и надо срочно ложится, пока хоть что-то видно. Пока я ехал на работу, мне пришло в голову, что рассчитывать я могу только на себя (заметьте раньше тоже приходило, но среагировал я на это как-то вяло очень), и что дело не в медицине, а во мне, а врачи только в меру своих сил пытаются ликвидировать последствия моей дефективной жизнедеятельности. С твердым решением положить этому безобразию конец, я приехал на работу, и в интернете нашел книгу М.С. Норбекова. И сразу взялся читать (как я думал, пока могу видеть :-) Господа, скажу так, можно относится по разному к творчеству М.С. Норбекова, но в той ситуации в которой был я, его книга (Опыт дурака, или ключ к прозрению) произвела у меня буквально взрыв головного мозга, расставила все по своим местам, сделала понятным план действий по выходу из кризиса. Хочу сказать БОЛЬШОЕ ему СПАСИБО! Конечно, работая в науке, я знал, что не бывает докторов философии в медицины и т.д., да и разделы с наукообразными текстами книги не выдерживают критики, но тогда это было не важно. Мощнейшая харизма М.С. Норбекова буквально пропитала все во мне и сделала возможным, то в чем врачи откровенно сомневались. Да, и еще о “совпадениях”. Не за долго до этого, по электронной почте пришло письмо от коллеги из Новосибирского Академгородка, об опыте практики своеобразной гимнастической техники – “Око возрождения”. Вся эта литература была мной поглощена за выходные. Отсрочив у врачей на несколько дней госпитализацию, я закончил статью, которая уже около половины года “болталась” в работе, и вооружившись новыми знаниями сдался докторам.

Непосредственно по прибытию в больничную палату я начал реализовывать задуманное на практике: днем занимался по “Норбекову” (это не совсем верно – постоянно, более правильно :-), вечером делал “Око возрождения”. Первые дни на меня смотрели, как на дурака, может и в дурьку сдать хотели :-) Но, полученные результаты заставили моего лечащего врача поверить в мои усилия, в результате мне отменили, назначенный уже курс гормонов и прочую химию, и вскоре выписали.  С тех пор я встречаюсь с офтальмологом только на профосмотрах. Вот и вся история.

Приобретенный опыт позволил мне взглянуть на собственную жизнь, скажем так, под другим углом :-)  В результате у меня образовалось множество вопросов, для поиска ответов на которые я принялся практиковать цигун, а потом и йогу, встречаться с замечательными и не очень людьми, параллельно сопоставляя множество теперь уже доступной литературы, в том числе и научной, с собственным опытом и опытом других практикующих. Этим занимаюсь и по сей день, и буду продолжать дальше, слишком уж увлекателен процесс изучения себя и того, что во круг тебя, особенно, когда физические кондиции позволяют мыслить более или менее ясно :-)

Почему я здесь не делаю ни каких выводов и назиданий, как положено в популярном сегодня жанре “Позитивной психологии”? Все просто, это всего лишь краткий биографический очерк, выводы делать только Вам.

среда, 10 июня 2009 г.

Кто сюда попадает и что потом бывает…

И так, кто же сюда попадает и что потом бывает? На основании своего опыта могу сказать, что в эзотерическо-цигуно-йоговскую сферу попадают люди преимущественно трех категорий:

1) Люди с которыми случилась телесная или душевная катастрофа, часто одно дополняет другое;

2) “Ищущие люди”, в кавычках потому, что они обычно понятия не имеют, что ищут и зачем;

3) Господа, практически полностью здоровые физически и душевно, и конкретно знающие, что хотят получить.

Понятно, что у этих категорий нет четких границ, и часто встречаются переходные формы. Но в общем, где-то так… Я привел эти категории потому, что от того в какой находитесь Вы, и будет зависеть конечный результат Ваших усилий.

Скажу сразу, что конкретных результатов обычно достигают люди из категорий 1 и 3, категория 2 практически всегда безнадежна, и основным результатом практики обычно является их переход в категорию 1 с последующим вылетом за пределы досягаемости.

Категорию 1 стоит разделить на две подкатегории. 1а – люди которые нашли в себе силы самостоятельно искать выход из сложившейся ситуации, так когда то начинал и я, но об этом позже в другом посте. 1б- те, которых насильно привели родные и близкие на семинар, к врачу, гадалке, к кому угодно – им обычно уже помочь нельзя, поскольку воля их сломлена, и всю ответственность за свою жизнь они переложили на близких им людей, впрочем это тоже позиция, но к нашей теме отношения уже не имеет.

Категория два - о ней я уже сказал вкратце, добавлю лишь то, что это основная категория попадающих в эзотерическо-цигуно-йоговскую сферу (~95-99%), а также главный поставщик материала для сект, которые обильно произрастают на этой почве. Как говорится  “Был бы поп, будет и приход”, а “попов” тут не счесть, этому будет посвящен отдельный пост с прозаическим названием ” Чему учимся и у кого”.

Категория 3 – наиболее мною любимая, обычно это спортсмены или бизнесмены, которые решают вполне конкретные задачи. На пример, как быстрее восстановится после тренировки или травмы? Или как увеличить производительность умственного труда и не уставать?

Почему люди из категорий 1а и 3 получают положительный результат от практики цигун/йоги/чегототамеще? Отвечаю - потому, что у них есть ясная и конкретная цель, и ГЛАВНОЕ, они абсолютно четко знают для чего им необходимо достигнуть эту цель. Поясняю. Например, Вы (не дай Бог конечно) больны чем-то, на семинаре я у Вас спрашиваю – Что хотите получить от цигун? Ответ – здоровья. Хорошо – отвечаю, а что дальше, зачем оно Вам? Удивительно, но на этот простой вопрос большинство людей ответить не могут, что автоматически их переводит во вторую категорию. Выводы делать Вам…. Но добавлю,  одно лишь только появление ясного видения цели, которую Вы хотите достигнуть, способно изменить всю Вашу жизнь без цигуна и йоги, хотя с последними это будет эффективнее.

Ну вот, до следующего поста у Вас точно есть чем заняться, удачи :-)

понедельник, 8 июня 2009 г.

Вместо предисловия…

Зачем этот блог? В этом блоге я хочу описать и обобщить свой опыт, накопившийся в результате более чем 8-летней практики цигун и йоги.

Зачем это нужно? … если в двух словах, причины две : 1) накопилось, т.е. есть, что обобщать… 2) ко мне до сих пор обращаются люди с просьбой провести семинар по цигун, хотя такие семинары я уже давно не провожу по разным причинам. В какой-то момент мне пришла мысль, что   п.1 и 2 можно реализовать в блоге.

Кому это нужно? В первую очередь тем, кто хочет сделать свою жизнь более эффективной, а так же всем тем, кому я обещал описать свой опыт, и конечно же мне самому, поскольку написание текста всегда способствует более глубокому осмыслению материала.

Как это будет? Весьма просто. Я буду писать, по возможности, очень компактные посты, содержащие информацию исключительно практического характера, в такой последовательности, при которой изложенные техники можно практиковать самостоятельно и безопасно. Комментарии будут отключены. Если, в дальнейшем, возникнет необходимость, вопросы и комментарии можно будет направлять на специальный адрес. По мере их поступления, я буду размещать ответы на вопросы отдельным постом. Оставляю за собой право выбирать на какие вопросы отвечать, а на какие нет.

Что это за эмблема? Это просто элемент дизайна с небольшой смысловой нагрузкой: DIY хорошо известная аббревиатура – DO IT YOURSELF – СДЕЛАЙ САМ. Точки между букв для того, что бы акцентировать внимание на фразе “СДЕЛАЙ САМ”. Тайцзи – древний символ, прочно укоренившийся в коллективном бессознательном, навевает каждому свое :-)

Что будет? Будет изложен мой опыт, я уже об этом написал :-) Если конкретнее: Как и кто приходит в практику; Почему я начал практиковать (моя история)?   Стресс - как главная проблема современного человека; Немного нейрофизиологии; Этапы практики; С чего начать?  Динамическая медитация - первые шаги; Спонтанный цигун; Зачем нужно нагружать тело? Статическая медитация и сопутствующие состояния сознания; Насколько мысль материальна? Еда; Секс и т.д.

Как часто будет публиковаться материал? Одно могу обещать – будет публиковаться. Когда часто, а когда и не очень, вообще любая грамотно построенная практика это эволюционный и продолжительный процесс, и спешить тут не нужно, упражнения, которые я планирую опубликовать в этом блоге, рассчитаны на продолжительное выполнение, так что при любом раскладе Вам будет чем занять себя продолжительное время.