Этим коротким постом я завершаю серию сообщений на PoweredЙогическую тематику. Суть того, что я хочу сказать можно выразить фразой “Спонтанная работа это не Powered йога”. Вполне возможно Вы так и думали, что это два совершенно различных метода практики, и Вы абсолютно правы. Тогда зачем это пост? Дело в том, что с течением практики Вы можете подумать иначе, а именно, что “Спонтанная работа = Powered йога”. Как это так? А вот как. Когда тело приобретет определенную гибкость, практика Спонтанной работы может начать напоминать йогу, т.е. Ваше тело будет с “спонтанном” режиме выполнять последовательности из уже известных Вам асан (или новых/неизвестных), с той лишь разницей, что обычно асаны идут в “спонтанном” порядке. В этот период практики может появиться ощущение, что Спонтанная работа отлично заменяет йогу и последней уже нет необходимости заниматься. А вот это совсем и не так. Почему? Дело в том, что Спонтанная работа почти всегда происходит в пределах существующего диапазона формы (тела). Говоря по иному, диапазон и амплитуда движений в Спонтанной работе зависят от гибкости и физической силы, полученной при практике Powered йоги/какойлибойоги/чегототамеще. Если Вы перестали практиковать последнюю, то и прироста силы/гибкости, т.е. расширению существующего диапазона формы взяться неоткуда. Вот тут как раз мы и выходим на плато кривой одноименного рисунка, свойственного состоянию самоуспокоенности, со временем переходящего в фазу деградации. Хорошо. Если асаны сами “идут” в Спонтанной работе, почему это не даст прироста гибкости/силы, нет ли противоречия с выше сказанным? Нет. Дело в том, что в процессе Спонтанной работы мы должны отпустить тело и ум, т.е. мы не совершаем специально умственного и физического усилия для расширения рабочего диапазона формы. Если у Вас происходит иначе, то это уже не Спонтанная работа, как в прочем и не Йога. Поэтому, постепенно и в меру осваивайте новые асаны, усложняйте тренировочные комплексы, не дайте себе “Почивать на лаврах” – совершенству нет предела :-) Удачи!
skip to main |
skip to sidebar
